டெம்புயுங் இலைகளின் 6 நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்வது

நீங்கள் எப்போதாவது டெம்யுங் தாவரத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்தோனேசியாவில் அதிகம் வளரும் இந்த செடியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக கருதப்படும் இலைகள் உள்ளன. டெம்புயுங் இலைகளின் மிகவும் பிரபலமான நன்மைகளில் ஒன்று சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். அது மட்டுமல்ல, லத்தீன் பெயரைக் கொண்ட ஒரு செடி சோன்சஸ் அர்வென்சிஸ் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் மற்றும் குறைக்கவும் உதவும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

Tempuyung இலைகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

டெம்புயுங் இலைகளின் எண்ணற்ற நன்மைகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற இயற்கை சேர்மங்கள் உட்பட அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருகின்றன. இந்த பல்வேறு பொருட்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன. தெம்புயுங் தாவரத்தில் உடலுக்கு நன்மை தரும் பல இயற்கையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. தாது உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கம், அத்துடன் சிறிய அளவு புரதம் ஆகியவற்றிலிருந்து டெம்புயுங் இலைகளின் நன்மைகள் பெறப்படுகின்றன. கூடுதலாக, டெம்ப்யுங் தாவரத்தில் அமினோ அமிலங்கள், லிப்பிடுகள், பாலிபினால்கள், கூமரின்கள், டாராக்சாஸ்டெரால் மற்றும் பல்வேறு இயற்கை சேர்மங்களும் உள்ளன.

டெம்புயுங் இலைகளின் சாத்தியமான நன்மைகள்

இங்கே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கியத்திற்கான tempuyung இலைகளின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் உள்ளன.

1. சிறுநீரக கற்களை சமாளித்தல்

டெம்ப்யுங் இலைகளில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் சிறுநீரக கற்களை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த தாது கால்சியம் கார்பனேட் மற்றும் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் பிற பொருட்களை உடைப்பதன் மூலம் வினைபுரியும், இதனால் அவை கரைந்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படும்.

2. வீக்கத்தை சமாளித்தல்

டெம்ப்யுங் இலைகளுக்கு சொந்தமான அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களின் உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், இந்த டெம்போயுங் இலையின் நன்மைகளை நீங்கள் எளிதான வழியில் பெறலாம்.

3. யூரிக் அமில அளவைக் குறைத்தல்

சிறுநீரகக் கற்களை உடைப்பதைத் தவிர, டெம்யுங் இலைகளில் உள்ள பல்வேறு பொருட்கள் யூரிக் அமில படிகங்களைக் கரைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த மூலிகை இலையின் உள்ளடக்கம் சிறுநீர் மூலம் இரத்த நாளங்களில் குடியேறும் யூரிக் அமில படிகங்களை வெளியேற்றும்.

4. தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்களுக்கு சிகிச்சை

டெம்புயுங் தாவரத்தின் இலைகள் சிறிய தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம், உதாரணமாக சிகரெட், கரி அல்லது இரும்புகளால் எரிக்கப்படுகிறது. எரிந்த இடத்தில் அரைத்த இலைகளை இணைத்து, இந்த தேம்புயுங் இலையின் பலன்களைப் பெறலாம்.

5. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். டெம்ப்யுங் இலைகளின் சாத்தியமான நன்மைகளில் ஒன்று, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதாகும், அதனால் அது அதிகமாக இல்லை.

6. கட்டி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன

டெம்புயுங் தாவரத்தின் இலைகளில் மிக அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகும், இது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதனால், கட்டி அல்லது புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

டெம்புயுங் இலைகளை எப்படி சாப்பிடுவது

மேலே உள்ள பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் செய்யக்கூடிய டெம்யுங் இலைகளை உட்கொள்வதற்கான பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.
  • இளம் டெம்புயுங் இலைகளை பச்சையாகவோ, வேகவைத்ததாகவோ அல்லது கீரையைப் போல பதப்படுத்தவோ சாப்பிடலாம். இந்த இளம் இலை கொஞ்சம் கசப்பாக இருப்பதால் அனைவருக்கும் பிடிக்காது.
  • டெம்புயுங் இலைகளை சாப்பிட மற்றொரு வழி இலைகளை வேகவைத்து, பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.
  • கூடுதலாக, டெம்புயுங் இலைகளின் செயல்திறனை புண் பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் பெறலாம், எடுத்துக்காட்டாக சிறிய தீக்காயங்கள் உள்ள தோல் பகுதியில்.
  • டெம்புயுங் தாவரத்தின் நொறுக்கப்பட்ட இலைகளை பிழிந்து, காயங்களை அழுத்துவதற்கு தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் காயம்பட்ட பகுதியைக் கட்டுவதற்கு கூழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அவை டெம்யுங் இலைகளின் பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு உட்கொள்வது அல்லது செயலாக்குவது. மேலே உள்ள சில நன்மைகள் உண்மையில் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, எனவே சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க இந்த இலையை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் டெம்ப்யுங் இலை சாற்றை வாய்வழியாக (பானம்) பயன்படுத்த விரும்பினால், இப்போது நீங்கள் அதை மூலிகை மருந்து வடிவில் பெறலாம், இதனால் அதை உட்கொள்வது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் டெம்ப்யுங் சாறு மூலிகை மருந்து பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு சிறப்பு சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால், மூலிகை மருந்துகள் அல்லது டெம்ப்யுங் இலைகள் உட்பட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.