நீங்கள் எப்போதாவது சிறுநீர் கழித்தீர்களா மற்றும் துர்நாற்றம் வீசுவதைக் கண்டீர்களா? சிலர் நினைக்கலாம், அவர்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து துர்நாற்றம் வருகிறது. உண்மையில், சிறுநீரில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு மட்டுமல்ல. சில நோய்கள் தூண்டுதலாகவும் இருக்கலாம். 
சிறுநீரில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளை அடையாளம் காணவும். சில உணவுகள் சிறுநீர் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரின் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பினால், கீழே உள்ள சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அடையாளம் காணவும்: 
நல்ல சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கலாம்.நீங்கள் இல்லையென்றால், சிறுநீர் கழிக்கும்போது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை வேறு யாரால் கவனிக்க முடியும்? துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரைத் தடுப்பது, இந்த ஆரோக்கியமான சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கத்தைச் செய்வதன் மூலம் நிச்சயமாகத் தொடங்குகிறது: ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை சிறுநீர் கழித்தல். அந்த அளவுக்கு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உங்களுக்கு இல்லை என்றால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்று அர்த்தம்
துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள்
சிறுநீர் ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான், சிறுநீரின் வாசனையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அதை உடனடியாக கவனிக்க முடியும். துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ நிலைகளில் இருந்து காப்பாற்றலாம். துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் அல்லது நோய்கள் யாவை?1. நீரிழப்பு
உடலுக்கு போதுமான திரவம் கிடைக்காதபோது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. நீரிழப்பு உங்கள் சிறுநீரை அடர் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாற்றும். நீரிழப்பு காரணமாகவும் மோசமான சிறுநீர் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான மக்கள் சிறிது நீரிழப்புடன் இருப்பார்கள், எனவே தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலை உடனடியாக ஹைட்ரேட் செய்து, துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரை அகற்றலாம். சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், அது கடுமையான நீரிழப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறவும்.2. சிறுநீர் பாதை தொற்று
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீர் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (அன்யாங்-அன்யங்கன்) மற்றும் சிறுநீர் கழித்த பிறகு எரியும் உணர்வு போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இந்த மருத்துவ நிலையுடன் வரும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துவது பாக்டீரியா தான். பொதுவாக மருத்துவர் அதை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுப்பார்.3. சர்க்கரை நோய்
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத சர்க்கரை நோய் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கலாம். இதனால், சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுவது தவிர்க்க முடியாதது. நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரின் துர்நாற்றம் பொதுவாக சிறுநீரில் இருந்து மணம் வீசக்கூடிய ஒரு இனிமையான வாசனையுடன் இருக்கும். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறவும். ஏனெனில், சரியாகக் கையாளப்படாத சர்க்கரை நோய், உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியும்.4. சிறுநீர்ப்பை ஃபிஸ்துலா
குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பையில் நுழையும் போது சிறுநீர்ப்பை ஃபிஸ்துலா ஏற்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை ஃபிஸ்துலா என்பது சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரண திறப்பு ஆகும், இது அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் காயம், அழற்சி குடல் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (பெரிய குடலின் வீக்கம்) மற்றும் கிரோன் நோய் (குடலின் நாள்பட்ட அழற்சி) ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படலாம்.5. கல்லீரல் நோய்
துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர் கல்லீரல் நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள கல்லீரல் நோயின் சில அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:- குமட்டல்
- தூக்கி எறியுங்கள்
- வயிற்று வலி
- மஞ்சள் காமாலை (தோல் மற்றும் கண்களின் மஞ்சள் நிறம்)
- பலவீனமான உடல்
- வீங்கியது
- எடை இழப்பு
- இருண்ட சிறுநீர் நிறம்
6. ஃபெனில்கெட்டோனூரியா
ஃபெனில்கெட்டோனூரியா ஒரு குணப்படுத்த முடியாத மரபணு பிறவி நோயாகும். ஃபெனில்கெட்டோனூரியா, ஃபைனிலாலனைன் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தை உடலை உடைக்க முடியாமல் செய்கிறது. துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஃபெனில்கெட்டோனூரியா உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த மருத்துவ நிலை ஏற்படலாம்: கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) மற்றும் கடுமையான மனநல கோளாறுகள்.7. மேப்பிள் சிரப் சிறுநீர் நோய் (MSUD)
மேப்பிள் சிரப் சிறுநீர் நோய் அல்லது MSUD என்பது குணப்படுத்த முடியாத ஒரு அரிய நோயாகும். இந்த நோய் சிறுநீரை மேப்பிள் சிரப் போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது. MSUD உள்ள உடலால் லியூசின், ஐசோலூசின் மற்றும் வாலின் போன்ற அமினோ அமிலங்களை உடைக்க முடியாது. சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை மூளை பாதிப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.8. உணவு காரணி
சிறுநீரில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளை அடையாளம் காணவும். சில உணவுகள் சிறுநீர் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரின் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பினால், கீழே உள்ள சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அடையாளம் காணவும்: - அஸ்பாரகஸ்
- மது
- கொட்டைவடி நீர்
- பூண்டு
- வைட்டமின் பி-6 கொண்ட உணவுகள் (வாழைப்பழங்கள், சால்மன், கோழி, உருளைக்கிழங்கு)
- வைட்டமின் பி-6. சப்ளிமெண்ட்ஸ்
கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் கழித்தல் கூட ஏற்படலாம்
சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசும் உணவு மட்டுமல்ல, கர்ப்பமும் கூட. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பல காரணிகள், சிறுநீரில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.உணவில் மாற்றங்கள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு
சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று
சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுவதை தவிர்க்க ஆரோக்கியமான சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும்
நல்ல சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கலாம்.நீங்கள் இல்லையென்றால், சிறுநீர் கழிக்கும்போது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை வேறு யாரால் கவனிக்க முடியும்? துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரைத் தடுப்பது, இந்த ஆரோக்கியமான சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கத்தைச் செய்வதன் மூலம் நிச்சயமாகத் தொடங்குகிறது: ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை சிறுநீர் கழித்தல். அந்த அளவுக்கு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உங்களுக்கு இல்லை என்றால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்று அர்த்தம் - தேவைப்படும் போது மட்டும் சிறுநீர் கழிக்கவும். வலுக்கட்டாயமாக சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை குறைவாக வைத்திருக்கும்
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
- அவசரப்பட்டு சிறுநீரை விரைவாக வெளியேற்ற வேண்டாம்.