இஞ்சியை வேடமாகவோ அல்லது உணவுகளின் கலவையாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆனால் இஞ்சியின் பக்கவிளைவுகளையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதிகமாக உட்கொண்டால், இந்த ஒரு மசாலா உண்மையில் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம். 
இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொண்டால், இதயத்தின் வேலையை மோசமாக்கும் 
இஞ்சியின் நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, இஞ்சியின் பக்க விளைவுகள் ஆபத்தில் இருந்தாலும், அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தவறவிட முடியாது. இஞ்சியை சரியான அளவில் உட்கொள்ளும் வரை, கீழே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய இஞ்சி பக்க விளைவுகள்
இஞ்சி ஒரு மசாலா, அதன் நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. அப்படியிருந்தும், அதை அதிகமாக உட்கொள்ள நீங்கள் இன்னும் அறிவுறுத்தப்படவில்லை, ஏனெனில் இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.கவனிக்க வேண்டிய இஞ்சியின் சில பக்க விளைவுகள் இங்கே. 
அஜீரணம் என்பது கவனிக்க வேண்டிய இஞ்சியின் பக்க விளைவு
1. செரிமான கோளாறுகள்
இஞ்சியின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு அஜீரணம். இஞ்சியை உட்கொள்வதற்கான அதிகபட்ச வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம். அதை விட அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உடலில் செரிமான கோளாறுகளை எதிர்கொள்ள தயாராக இருங்கள். வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல் (நெஞ்செரிச்சல்), மற்றும் வயிற்று வலி. இந்த மசாலா வாய்வழி குழியில் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்.2. இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கவும்
இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, உங்களுக்கு ஹீமோபிலியா போன்ற இரத்தம் உறைதல் கோளாறுகள் இருந்தால், இஞ்சி சாப்பிடுவது நல்ல தேர்வாக இருக்காது.3. நீரிழிவு மருந்துகளின் வேலையில் குறுக்கீடு
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள். காரணம், இந்த ஒரு மசாலா உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த இஞ்சி விளைவு மருந்து செயல்படும் விதத்தை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு டோஸ் சரிசெய்தல் செய்ய வேண்டும்.
இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொண்டால், இதயத்தின் வேலையை மோசமாக்கும் 4. இதயத்தின் வேலையை பாதிக்கிறது
இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொண்டால், சில வகையான இதய நோய்களையும் மோசமாக்கும். எனவே, நீங்கள் இஞ்சியை ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், மருந்தளவு சரியானது மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின்படி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.5. உயர் இரத்த அழுத்த மருந்தை பாதிக்கிறது
இஞ்சியின் ஒரு பக்க விளைவு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, இது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் அதன் தொடர்பு ஆகும். நீங்கள் ஒரு மருந்தாக அதே நேரத்தில் ஒரு பொருளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மருந்து இடைவினைகள் ஏற்படலாம். ஏற்படும் இடைவினைகள், மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைத்தல், பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது அல்லது அதன் விளைவுகளை அதிகமாக அதிகரிப்பது போன்ற செயல்பாட்டில் தலையிடலாம். இரத்தத்தை மெலிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் நீங்கள் குறிப்பிட்ட அளவு இஞ்சியை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த மசாலா அதன் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம்.6. ஒவ்வாமை
சிலருக்கு, இஞ்சி ஒவ்வாமையையும் தூண்டும். எனவே, இஞ்சியை உட்கொண்ட பிறகு அரிப்பு, தொண்டை அரிப்பு, வாய் மற்றும் முகம் பகுதியில் வீக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். விரைவாகவும் சரியாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஒவ்வாமை ஆபத்தானது. ஏனெனில் தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம் சுவாசப்பாதையை அடைத்துவிடும். மேலும் படிக்க:ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சி, எலுமிச்சம்பழம் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை கஷாயத்தின் நன்மைகள்ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் நன்மைகள் பற்றிய கண்ணோட்டம்
இஞ்சியின் நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, இஞ்சியின் பக்க விளைவுகள் ஆபத்தில் இருந்தாலும், அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தவறவிட முடியாது. இஞ்சியை சரியான அளவில் உட்கொள்ளும் வரை, கீழே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.