பெண்களைப் பொறுத்தவரை, கண்ணாடியில் தெளிவாகத் தெரியும் பெரிய முகத் துளைகளைப் பார்ப்பது அடிக்கடி தோற்றமளிக்கும். பெரிய துளைகளுக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது? முகத் துளைகள் என்பது தோலில் உள்ள துளைகள் ஆகும், அவை வியர்வை மற்றும் சருமம் அல்லது இயற்கை எண்ணெய்களை வெளியேற்ற செயல்படுகின்றன. தன்னை அறியாமலேயே, பல முகத் துளைகள் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயால் அடைக்கப்பட்டு, அவை உண்மையில் இருப்பதை விட பெரியதாக இருக்கும். குழப்பமான தோற்றத்திற்கு கூடுதலாக, விரிவாக்கப்பட்ட முக துளைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன ஒப்பனை துளைகளை முழுமையாக மூட முடியாது. கூட ஒப்பனை முகத்தின் துளைகளை மறைக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது, இது நீண்ட காலம் நீடிக்க முடியாது. துளைகளை சுருக்குவது எப்படி என்பதை அறிய, முதலில் பெரிய துளைகளுக்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். 
முகத்தில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், துளைகள் பெரிதாகும்.பெரிய துளைகளுக்கு ஒரு காரணம் மரபணு அல்லது பரம்பரை காரணிகளாக இருக்கலாம். எண்ணெய் தோல் வகைகள் மற்றும் அடர்த்தியான சருமம் ஆகியவை பரம்பரை நிலைகள். அதாவது, உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களிடம் எண்ணெய்ப் பசை சருமம் மற்றும் பெரிய முகத் துளைகள் இருந்தால், உங்களுக்கும் அவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். எண்ணெய்ப் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் விரிந்த துளைகளை அனுபவிப்பார்கள். ஏனென்றால், சரும சுரப்பிகள் எண்ணெய் உற்பத்தியில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்கு துளைகள் பெரிதாகின்றன. தடிமனான தோல் அடுக்குகளைக் கொண்டவர்களுக்கு பொதுவாக பெரிய முக துளைகள் இருக்கும். 
அதிக சூரிய வெளிச்சம் பெரிய துளைகளை ஏற்படுத்தும் நேரடி சூரிய ஒளியில் அடிக்கடி வெளிப்படும் தோல் காலப்போக்கில் தடிமனாக இருக்கும், அதனால் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் தவிர்க்க முடியாதவை. தடிமனான தோலுடன் கூடுதலாக, புற ஊதா (UV) கதிர்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை பலவீனப்படுத்த முடியும். கொலாஜனின் நன்மைகள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும், துளைகளை இறுக்கமாகவும் வைத்திருப்பது. கொலாஜனின் சேதம் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை குறைக்கும் மற்றும் துளைகள் விரிவடையும். 
முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது உண்மையில் பெரிய முக துளைகளை ஏற்படுத்துகிறது.முகத்தை சுத்தம் செய்வது என்பது சருமத்துளைகளை அடைத்துக்கொள்ளும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற தவறாமல் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. செய்யாவிட்டால், இந்த நிலை முகப்பருவாக உருவாகலாம். அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் துளைகளை அடைத்தாலும், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது உண்மையில் பெரிய துளைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சோப்பு அல்லது முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படும். இதன் விளைவாக, தோல் தடிமனாகவும் விரிவடையும் துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவுவது முகத் துவாரங்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழியாகும்.எண்ணெய்ப் பசை சருமம் அல்லது துளைகளில் அடைப்புகள் பெரிய துளைகளுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இப்போது, முகத்தை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்க ஒரு வழியாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வது, அடைபட்ட துளைகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவை மீண்டும் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான சரியான வழி கவனக்குறைவாக இருக்கக்கூடாது. உங்களுக்கான சரியான முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் குறிப்புகள் இதோ. 
முகத் துளைகளைச் சுருக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களைத் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கலாம், தொய்வு ஏற்படலாம், மேலும் முகத்தின் துளைகள் அதிகமாக தெரியும். வெப்பமான வெப்பநிலையும் துளைகளைத் திறக்கும். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது சூரிய திரை வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு முன் குறைந்தபட்சம் 30 SPF உடன். ஏனென்றால் சூரிய ஒளியில் பெரிய துளைகள் தோலை சேதப்படுத்தும். 
ரெட்டினோலின் பயன்பாடு சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் இந்த நிலையை சமாளிக்க, நீங்கள் ரெட்டினோல் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இரவில் படுக்கும் முன் ரெட்டினோல் பயன்படுத்தவும். சில முக தோல் வகைகளைக் கொண்ட சிலருக்கு அதைப் பயன்படுத்தும்போது தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம். இதைத் தடுக்க, முகத்தைக் கழுவிய 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. 
களிமண் முகமூடி முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும் முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்க மற்றொரு வழி களிமண் முகமூடி . களிமண் முகமூடி கயோலின் அல்லது பெண்டோனைட் போன்ற களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட ஒரு வகை முகமூடி ஆகும். இந்த வகை முகமூடி முகத்தின் ஆழமான துளைகளில் உள்ள எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும். நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் களிமண் முகமூடி 1-2 முறை ஒரு வாரம். இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது களிமண் முகமூடி அதே நேரத்தில் முகத்தை வெளியேற்றும். உங்கள் முகத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து பயன்படுத்தவும் களிமண் முகமூடி அதே நாளில் தோல் எரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். 
ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதும் இயற்கையாகவே முக துளைகளை சுருக்க ஒரு வழியாக முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டராவது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றுகிறது. 
கற்றாழையை நேரடியாக செடியில் இருந்து பயன்படுத்தலாம்.முகத்தில் உள்ள துளைகளை இயற்கையாக சுருக்க ஒரு வழி கற்றாழையை தடவுவது. நீங்கள் நேரடியாக தாவரங்களில் இருந்து கற்றாழை அல்லது சந்தையில் விற்கப்படும் கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்தலாம் (கற்றாழையின் உள்ளடக்கம் தூய்மையானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்). கற்றாழையின் நன்மைகள் சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்கி, துளைகளை அடைக்காது. கற்றாழை ஜெல்லை மெதுவாக தோலின் மேற்பரப்பில் சில நிமிடங்கள் தடவவும். கற்றாழையில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சும் வகையில் 10 நிமிடம் அப்படியே விடவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும். சருமத் துவாரங்களை சுருங்க உதவும் இந்த படிநிலையை தினமும் தவறாமல் செய்யுங்கள். 
கரும்புள்ளிகளைப் போக்க பப்பாளி மாஸ்க் நல்லது.முகத் துளைகளை சுருங்கச் செய்ய அடுத்த இயற்கை வழி பப்பாளியைப் பயன்படுத்துவது. பப்பாளியில் உள்ள என்சைம் உள்ளடக்கம் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, தோலை வெளியேற்றும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதனால், பல்வேறு கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அடைபட்ட தோல் துளைகள் இழக்கப்படும். முதலில் சதுரமாக வெட்டப்பட்ட 4-5 பப்பாளிகளை மென்மையாக்கலாம். விரும்பினால், சில துளிகள் தேன் சேர்க்கவும். கண் மற்றும் வாய் பகுதியைத் தவிர்த்து, முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் வரை கழுவவும். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை தொடர்ந்து துளைகளை சுருக்க இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். 
எலுமிச்சை சாற்றில் இருந்து முகமூடியை உருவாக்கவும்.எலுமிச்சை சாறு பெரிய துளைகளை சுருக்க உதவும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சர்க்கரையை கலக்கலாம். கெட்டியான மாஸ்க் பேஸ்ட் ஆகும் வரை நன்கு கிளறவும். பின்னர், சுத்தம் செய்யப்பட்ட உங்கள் முகத்தின் மேற்பரப்பில் தடவவும். வட்ட இயக்கத்தில் தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 5 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உலர்த்தவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] மரபணு காரணிகள், வயது அல்லது பாலினம் போன்ற பெரிய துளைகளுக்கான சில காரணங்களைத் தவிர்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், விரிந்த முகத் துளைகளின் வேறு சில காரணங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கலாம். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல், சூரிய ஒளி மற்றும் உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுதல். முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளைச் சமாளிப்பதற்கான தொடர் வழிகளை வழக்கமாகச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் மேம்பட்ட தோல் நிலை யதார்த்தத்திற்கு நெருக்கமாக வரும். பெரிய துளைகளின் புகார் இன்னும் தீர்க்கப்படவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம் மருத்துவருடன் நேரடி ஆலோசனை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். எப்படி, இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
பெரிய துளைகளுக்கு என்ன காரணம்?
அடிப்படையில், பெரிய துளைகளுக்கு காரணம் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி ஆகும். இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற முக துளைகள் பெரிதாகின்றன. இந்த பெரிய துளைகள் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் குவிவதால் துளைகளை அடைத்துவிடும். இது ஆபத்தான விஷயம் இல்லை என்றாலும், முகத்தில் பெரிய துளைகள் இருப்பது தோற்றத்தில் நிச்சயமாக தலையிடலாம். கீழே விரிந்த முகத் துளைகளுக்கான காரணங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக.1. மரபியல்
முகத்தில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், துளைகள் பெரிதாகும்.பெரிய துளைகளுக்கு ஒரு காரணம் மரபணு அல்லது பரம்பரை காரணிகளாக இருக்கலாம். எண்ணெய் தோல் வகைகள் மற்றும் அடர்த்தியான சருமம் ஆகியவை பரம்பரை நிலைகள். அதாவது, உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களிடம் எண்ணெய்ப் பசை சருமம் மற்றும் பெரிய முகத் துளைகள் இருந்தால், உங்களுக்கும் அவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். எண்ணெய்ப் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் விரிந்த துளைகளை அனுபவிப்பார்கள். ஏனென்றால், சரும சுரப்பிகள் எண்ணெய் உற்பத்தியில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்கு துளைகள் பெரிதாகின்றன. தடிமனான தோல் அடுக்குகளைக் கொண்டவர்களுக்கு பொதுவாக பெரிய முக துளைகள் இருக்கும். 2. ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்
பெரிதாக்கப்பட்ட முகத் துளைகளுக்கு காரணம் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், பெரிய அல்லது சிறிய தோல் துளை அளவு உண்மையில் சரி செய்யப்படவில்லை. காரணம், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஏற்ப அதன் அளவும் மாறும். பெரும்பாலும் தெளிவாகக் காணப்படும் ஒரு உதாரணம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உள்ளது. சில தாய்மார்களில், கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களின் முக தோல் மென்மையாகவும், பொலிவோடும் இருக்கும். வேறு சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உண்மையில் முக தோலை எண்ணெய், மந்தமான மற்றும் துளைகளை விரிவுபடுத்துகின்றன. ஒரு பெண்ணின் மாதாந்திர சுழற்சியில், அண்டவிடுப்பிற்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த அளவு தோலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகரித்த ஹார்மோன்கள் பெரிய துளைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மறுபுறம், அண்டவிடுப்பின் போது, ஹார்மோன் அளவு குறையும் மற்றும் துளைகள் மீண்டும் சுருங்கும்.3. அதிக சூரிய ஒளி
அதிக சூரிய வெளிச்சம் பெரிய துளைகளை ஏற்படுத்தும் நேரடி சூரிய ஒளியில் அடிக்கடி வெளிப்படும் தோல் காலப்போக்கில் தடிமனாக இருக்கும், அதனால் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் தவிர்க்க முடியாதவை. தடிமனான தோலுடன் கூடுதலாக, புற ஊதா (UV) கதிர்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை பலவீனப்படுத்த முடியும். கொலாஜனின் நன்மைகள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும், துளைகளை இறுக்கமாகவும் வைத்திருப்பது. கொலாஜனின் சேதம் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை குறைக்கும் மற்றும் துளைகள் விரிவடையும். 4. வயது அதிகரிப்பு
வயது வடிவில் விரிவடைந்த துளைகளின் காரணம் தவிர்க்க முடியாதது. ஒரு நபர் வயதானால், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறன் குறைவாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் தளர்வானதாக தோன்றுகிறது, சுருக்கங்கள் தோன்றும், மற்றும் துளைகள் பெரிதாக தோன்றும். இளமை பருவத்தில் செயல்படும் முறை மற்றும் சூரிய ஒளியில் கொலாஜன் உற்பத்தி பலவீனமடைவதால் இந்த தொய்வு தோல் ஏற்படுகிறது.5. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுங்கள்
முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது உண்மையில் பெரிய முக துளைகளை ஏற்படுத்துகிறது.முகத்தை சுத்தம் செய்வது என்பது சருமத்துளைகளை அடைத்துக்கொள்ளும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற தவறாமல் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. செய்யாவிட்டால், இந்த நிலை முகப்பருவாக உருவாகலாம். அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் துளைகளை அடைத்தாலும், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது உண்மையில் பெரிய துளைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சோப்பு அல்லது முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படும். இதன் விளைவாக, தோல் தடிமனாகவும் விரிவடையும் துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 6. பாலினம்
இயற்கையாகவே, பெரிய முக துளைகள் பெண்களை விட ஆண்களின் தோலில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உள்ள ஹார்மோன் வேறுபாடுகள் காரணமாகும். கூடுதலாக, ஆண்களுக்கும் அதிக உடல் முடி இருப்பதால் துளைகளும் அகலமாக இருக்கும்.7. புகைபிடித்தல்
புகைபிடிக்கும் பழக்கம் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமானதல்ல. காரணம், சிகரெட் புகையால் உருவாகும் நச்சுகள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும். புகைபிடித்தல் சருமத்தில் அதிக சருமத்தை சுரக்கச் செய்யும், இது துளைகள் பெரிதாக அல்லது திறந்திருக்க வழிவகுக்கும்.முகத்துவாரங்களை எளிதாக சுருக்குவது எப்படி?
பெரிய துளைகளின் பல்வேறு காரணங்களை அங்கீகரித்த பிறகு, அவற்றை எவ்வாறு சரியாக அகற்றுவது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, முகத் துளைகளை சுருங்கச் செய்வதற்கான பல பரிந்துரைகள் உள்ளன:1. ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் சரும பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைகாமெடோஜெனிக் அல்லாத
முக துளைகளை சுருக்க ஒரு வழி பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒப்பனை சரியான உள்ளடக்கத்துடன். சில பெண்கள் முகத்தில் உள்ள துளைகளை விரைவாக மறைப்பதற்கு மேக்-அப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், முகத்தில் பெரிய துளைகளை மறைப்பதற்கு பதிலாக, பயன்படுத்தவும் ஒப்பனை தவறான உள்ளடக்கம் உண்மையில் துளைகளை பெரிதாக்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, கூறும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்காமெடோஜெனிக் அல்லாத. இதன் பொருள், தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் போது துளைகளை அடைக்க வாய்ப்பில்லை. கூடுதலாக, ஒரு லேபிளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம் எண்ணை இல்லாதது அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் எண்ணெய் இல்லாத உள்ளடக்கம் மற்றும் ஒப்பனை பயன்படுத்தப்பட்டது.2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவுவது முகத் துவாரங்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழியாகும்.எண்ணெய்ப் பசை சருமம் அல்லது துளைகளில் அடைப்புகள் பெரிய துளைகளுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இப்போது, முகத்தை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்க ஒரு வழியாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வது, அடைபட்ட துளைகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவை மீண்டும் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கான சரியான வழி கவனக்குறைவாக இருக்கக்கூடாது. உங்களுக்கான சரியான முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் குறிப்புகள் இதோ. - வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- முகத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும். உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது உங்கள் முகத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். தோல் அழற்சியின் போது, துளைகள் பொதுவாக பெரியதாக தோன்றும்.
- மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியை தேர்வு செய்யவும்காமெடோஜெனிக் அல்லாத.இந்த முக சுத்தப்படுத்தியானது சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கும்.
3. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் தடவுவதும் முகத் துளைகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு விருப்பமாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எண்ணெய் சருமம் கொண்ட பலர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறார்கள், இது முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று பயந்து. உண்மையில், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சருமம் அல்லது இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவ உதவும். இதனால் முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி குறைந்து சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பெரிய முகத் துளைகளின் பிரச்சனைக்கு, முக்கியமானது, நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இது இலகுவான அமைப்பில் உள்ளது மற்றும் துளைகளை அடைக்க வாய்ப்பில்லை.4. விண்ணப்பிக்கவும் சூரிய திரை
முகத் துளைகளைச் சுருக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களைத் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கலாம், தொய்வு ஏற்படலாம், மேலும் முகத்தின் துளைகள் அதிகமாக தெரியும். வெப்பமான வெப்பநிலையும் துளைகளைத் திறக்கும். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது சூரிய திரை வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு முன் குறைந்தபட்சம் 30 SPF உடன். ஏனென்றால் சூரிய ஒளியில் பெரிய துளைகள் தோலை சேதப்படுத்தும். 5. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்
இறந்த சரும செல்களை தவறாமல் உரித்தல் அல்லது வெளியேற்றுவது முகத் துளைகளை சுருக்க ஒரு வழியாகும், அதனால் அவை தெரியவில்லை. காரணம், இந்த நடவடிக்கையானது இறந்த சரும செல்கள் அழுக்குகளை அடைத்து, முகத் துளைகளின் அளவை பெரிதாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஷியல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். கூடுதலாக, தோல் எரிச்சல் அல்லது வீக்கமடையாமல் இருக்க, உரித்தல் செயல்முறையை மெதுவாக செய்யுங்கள். முகத் துளைகளை சுருக்கும் இந்த முறையை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சருமத்தில் முகப்பரு இருந்தால், உரித்தல் செயல்முறை செய்யக்கூடாது. வீக்கத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் கொண்டிருக்கும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) மற்றும் பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA) .6. தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும் சரும பராமரிப்பு ரெட்டினோல் உள்ளது
ரெட்டினோலின் பயன்பாடு சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் இந்த நிலையை சமாளிக்க, நீங்கள் ரெட்டினோல் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இரவில் படுக்கும் முன் ரெட்டினோல் பயன்படுத்தவும். சில முக தோல் வகைகளைக் கொண்ட சிலருக்கு அதைப் பயன்படுத்தும்போது தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம். இதைத் தடுக்க, முகத்தைக் கழுவிய 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. 7. முகப்பரு உள்ள சருமத்திற்கு சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும்
விரிவாக்கப்பட்ட முகத் துளைகள் முகப்பருவை தோற்றுவிக்கும். எனவே, சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்தும் சோப்பை முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்கி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சாலிசிலிக் அமிலம் அடைபட்ட துளைகளை அழிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபிக்கிறது. எண்ணெய் சருமத்தில் முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்குவது எப்படி, ஜெல்-எழுத்தப்பட்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்த வேண்டும். ஜெல் சுத்தப்படுத்திகள் எண்ணெய் உற்பத்தியில் இருந்து துளைகளை சுருக்க உதவும். இதன் மூலம், பெரிய முகத் துளைகள் சிறியதாகத் தோன்றும்.8. பயன்படுத்தவும் களிமண் முகமூடி
களிமண் முகமூடி முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும் முகத்தில் உள்ள துளைகளை சுருக்க மற்றொரு வழி களிமண் முகமூடி . களிமண் முகமூடி கயோலின் அல்லது பெண்டோனைட் போன்ற களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட ஒரு வகை முகமூடி ஆகும். இந்த வகை முகமூடி முகத்தின் ஆழமான துளைகளில் உள்ள எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும். நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் களிமண் முகமூடி 1-2 முறை ஒரு வாரம். இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது களிமண் முகமூடி அதே நேரத்தில் முகத்தை வெளியேற்றும். உங்கள் முகத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து பயன்படுத்தவும் களிமண் முகமூடி அதே நாளில் தோல் எரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். 9. சுத்தமான ஒப்பனை தூங்கும் முன்
முகத்தில் உள்ள துளைகளை எவ்வாறு சுருக்குவது என்பதும் ஒரு துப்புரவு நடைமுறையால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும் ஒப்பனை தூங்கும் முன். செயல்களில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் சிலர் இரவில் முகத்தை சுத்தம் செய்ய மறந்து விடுவார்கள். உண்மையில், ஒப்பனை இன்னும் இணைக்கப்பட்ட நிலையில் தூங்குவது சருமத்தை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து வைத்திருந்தால், அழகுசாதனப் பொருட்கள் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் கலந்து முகத் துளைகளை அடைத்துவிடும். இந்த பழக்கத்தால் பெரிய துளைகள் ஏற்படுவதை தவிர்க்க முடியாது. எனவே, சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம் ஒப்பனை இரவில், நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும் அல்லது தாமதமாக வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள்.10. ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
இயற்கையாகவே முகத் துளைகளை சுருக்குவது எப்படி வெளிப்புற தோல் பராமரிப்பு போதாது. ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் தோல் பராமரிப்புடன் நீங்கள் அதை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், எனவே நீங்கள் பெரிய முக துளைகள் பிரச்சனையை தவிர்க்கலாம். அதிக கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை துளைகளை அடைத்துவிடும்.11. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதும் இயற்கையாகவே முக துளைகளை சுருக்க ஒரு வழியாக முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டராவது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றுகிறது. 12. அழகு மருத்துவ மனையில் சிகிச்சை பெறவும்
மேலே உள்ள பெரிய துளைகளை சமாளிக்க நீங்கள் வழக்கமாக பல வழிகளை மேற்கொண்டிருந்தாலும், அவர்களின் துறைகளில் நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படும் முக சிகிச்சைகள் மூலம் அதை முடிப்பதில் தவறில்லை. விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகலாம். இந்த தொழில்முறை சிகிச்சையின் முடிவுகள் பொதுவாக அடைபட்ட முகத் துளைகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.முகத்துவாரங்களை இயற்கையாக சுருங்க வழி உள்ளதா?
மேலே உள்ள பெரிய துளைகளைக் கையாள்வதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் வீட்டில் உள்ள இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு துளைகளை சுருக்கவும் முடியும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் மற்றும் சில தோல் நிலைகளின் உரிமையாளர்கள், முகத் துளைகளை சுருக்க இந்த இயற்கை வழியை முயற்சிக்கும் முன் கவனமாக இருப்பது நல்லது. இது பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பதில் தவறில்லை. முகத் துளைகளை இயற்கையாக சுருக்கிக் கொள்வதற்கான பல்வேறு வழிகள் பின்வருமாறு.1. கற்றாழை
கற்றாழையை நேரடியாக செடியில் இருந்து பயன்படுத்தலாம்.முகத்தில் உள்ள துளைகளை இயற்கையாக சுருக்க ஒரு வழி கற்றாழையை தடவுவது. நீங்கள் நேரடியாக தாவரங்களில் இருந்து கற்றாழை அல்லது சந்தையில் விற்கப்படும் கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்தலாம் (கற்றாழையின் உள்ளடக்கம் தூய்மையானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்). கற்றாழையின் நன்மைகள் சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்கி, துளைகளை அடைக்காது. கற்றாழை ஜெல்லை மெதுவாக தோலின் மேற்பரப்பில் சில நிமிடங்கள் தடவவும். கற்றாழையில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சும் வகையில் 10 நிமிடம் அப்படியே விடவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும். சருமத் துவாரங்களை சுருங்க உதவும் இந்த படிநிலையை தினமும் தவறாமல் செய்யுங்கள். 2. தேன்
இயற்கையாகவே முகத் துவாரங்களைச் சுருக்குவதற்கு தேன் ஒரு வழியாகும், அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். தேன் ஒரு இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் க்ளென்சராக செயல்படுகிறது, இது முகத் துளைகளை அழிக்க உதவுகிறது. அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, முகத்தின் மேற்பரப்பில் தேனைப் பயன்படுத்துங்கள். முகத்தை, குறிப்பாக கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கை, வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யவும். 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும். உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளைக் கையாள்வதற்கான இந்த முறையை நீங்கள் வழக்கமாக அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறை செய்யலாம்.3. பப்பாளி
கரும்புள்ளிகளைப் போக்க பப்பாளி மாஸ்க் நல்லது.முகத் துளைகளை சுருங்கச் செய்ய அடுத்த இயற்கை வழி பப்பாளியைப் பயன்படுத்துவது. பப்பாளியில் உள்ள என்சைம் உள்ளடக்கம் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, தோலை வெளியேற்றும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதனால், பல்வேறு கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அடைபட்ட தோல் துளைகள் இழக்கப்படும். முதலில் சதுரமாக வெட்டப்பட்ட 4-5 பப்பாளிகளை மென்மையாக்கலாம். விரும்பினால், சில துளிகள் தேன் சேர்க்கவும். கண் மற்றும் வாய் பகுதியைத் தவிர்த்து, முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் வரை கழுவவும். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை தொடர்ந்து துளைகளை சுருக்க இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். 4. தயிர்
இயற்கையான முறையில் முகத் துளைகளை எவ்வாறு சுருக்குவது என்பதும் தயிரைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி வெற்று தயிர் தேவைப்படும். பருத்தியை சமமாகப் பயன்படுத்தி முகத்தின் மேற்பரப்பில் தடவவும். 10-15 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் சுத்தமான வரை தண்ணீரில் துவைக்கவும். அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற இந்த படிநிலையை தவறாமல் செய்யுங்கள்.5. எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சை சாற்றில் இருந்து முகமூடியை உருவாக்கவும்.எலுமிச்சை சாறு பெரிய துளைகளை சுருக்க உதவும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சர்க்கரையை கலக்கலாம். கெட்டியான மாஸ்க் பேஸ்ட் ஆகும் வரை நன்கு கிளறவும். பின்னர், சுத்தம் செய்யப்பட்ட உங்கள் முகத்தின் மேற்பரப்பில் தடவவும். வட்ட இயக்கத்தில் தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 5 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உலர்த்தவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] மரபணு காரணிகள், வயது அல்லது பாலினம் போன்ற பெரிய துளைகளுக்கான சில காரணங்களைத் தவிர்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், விரிந்த முகத் துளைகளின் வேறு சில காரணங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கலாம். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல், சூரிய ஒளி மற்றும் உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுதல். முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளைச் சமாளிப்பதற்கான தொடர் வழிகளை வழக்கமாகச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் மேம்பட்ட தோல் நிலை யதார்த்தத்திற்கு நெருக்கமாக வரும். பெரிய துளைகளின் புகார் இன்னும் தீர்க்கப்படவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம் மருத்துவருடன் நேரடி ஆலோசனை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். எப்படி, இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .