38 வார கர்ப்பமானது கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது (கடைசி) மூன்று மாதங்கள் ஆகும். அதாவது, டெலிவரி செயல்முறை சில வாரங்கள் மட்டுமே. இந்த கர்ப்ப காலத்தில், தாய் உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் பாதிக்கும் பல அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார். தாய் மட்டுமல்ல, கருவில் இருக்கும் சிசுவும் 38 வார கர்ப்பகாலத்தில் நிறைய வளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறது. வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்கள் முதல் நுரையீரல் வரை உடல் எடை, அளவு, உடல் உறுப்புகள் போன்றவற்றிலிருந்து பார்க்கலாம். 
குழந்தையின் நிலை இடுப்பு பகுதிக்கு இறங்கும் போது, கர்ப்பிணிகள் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி செல்வார்கள்.இந்த கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால், அது குழந்தை இடுப்புக்கு இறங்குவதற்கான அறிகுறியாகும். இடுப்பில் குழந்தையின் இருப்பு சிறுநீர்ப்பைக்கான இடத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தாலும், உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா ஒரு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி தேர்வாகும். இந்த கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு பெரிதாகிவிடும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக சமநிலையை பராமரிக்க. கர்ப்பமாக இருக்கும் 38 வாரங்களில் ஆரோக்கியமான முறையில் குழந்தை பிறப்பதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள்:
38 வார கர்ப்பத்தில் கரு வளர்ச்சி
38 வார கர்ப்பத்தில், வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தை பொதுவாக 49.3 செமீ நீளமும் 3.18 கிலோ எடையும் இருக்கும். இருப்பினும், இந்த புள்ளிவிவரங்கள் பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் மட்டுமே என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இந்த கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தையின் உயரம் மற்றும் எடை மாறுபடும். பிறக்கும் போது, உங்கள் குழந்தை 38 வார கர்ப்பத்தை விட பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கலாம். கூடுதலாக, 38 வார கர்ப்பிணியின் சாதாரண அடிப்படை உயரமும் சுமார் 35-41 செ.மீ. உயரம் மற்றும் எடைக்கு கூடுதலாக, இந்த கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைக்கு ஏற்படும் பல வளர்ச்சிகள் பின்வருமாறு:1. மெல்லிய முடி இழப்பு (லானுகோ)
மேற்கோள் காட்டப்பட்டதுகுழந்தைகளை வளர்ப்பதுகருவுற்ற 38 வாரங்களில், கருவில் இருக்கும் போது குழந்தையின் உடலை மறைக்கும் அல்லது லானுகோ என அழைக்கப்படும் மெல்லிய முடி உதிரத் தொடங்கும். இருப்பினும், பிறக்கும் போது குழந்தையின் தோள்களிலும் கைகளிலும் சில மெல்லிய முடிகள் விடப்படலாம். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு இன்னும் சிறிது வெர்னிக்ஸ் உள்ளது, இது குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாக்கிறது.2. குடல் மெக்கோனியத்தால் நிரப்பப்பட்டது
38 வார கர்ப்பத்தில், உங்கள் குழந்தையின் குடல் மெக்கோனியத்தால் நிரப்பப்படுகிறது (பிறக்கும் போது குழந்தையின் முதல் மலம்). உங்கள் குழந்தையின் மலம் முதலில் கருப்பாக இருக்கும், அதற்கு முன் அவர் தாய்ப்பால் குடிக்கத் தொடங்கும் போது மெதுவாக பச்சை மற்றும் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.3. நுரையீரலை வலுப்படுத்துதல்
கர்ப்பமாக இருக்கும் 38 வாரங்களில் குழந்தையின் நுரையீரல் வலுப்பெறத் தொடங்குகிறது. மேலும், உங்கள் குழந்தையின் குரல் நாண்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன, அதனால் அவர்கள் அழுவதன் மூலம் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தயாராக உள்ளனர். இதையும் படியுங்கள்: பிறந்த குழந்தைகள் அழவில்லை, பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?4. கருவின் உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது
கர்ப்பத்தின் 38 வார வயதில் நுழையும் போது, கருவின் உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்து வருகிறது. கூடுதலாக, கரு அதன் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை இன்னும் முழுமையாக்குகிறது, இதனால் பிறக்கும் போது அது பதிலளிக்க முடியும். இந்த கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைகளில் ஏற்படும் வளர்ச்சிகள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தை மற்றவர்களை விட மெதுவாக அல்லது வேகமாக வளரும் சாத்தியம் உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 38 வாரங்களில் அறிகுறிகள்
நிறைய வளர்ச்சியைக் கடந்து செல்லும் குழந்தையைப் போலல்லாமல், இந்த கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்பத்தின் 38 வயதில் தோன்றும் சில அறிகுறிகள், மற்றவற்றுடன்:1. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
குழந்தையின் நிலை இடுப்பு பகுதிக்கு இறங்கும் போது, கர்ப்பிணிகள் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி செல்வார்கள்.இந்த கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால், அது குழந்தை இடுப்புக்கு இறங்குவதற்கான அறிகுறியாகும். இடுப்பில் குழந்தையின் இருப்பு சிறுநீர்ப்பைக்கான இடத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தாலும், உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 2. வயிற்றுப்போக்கு
வயிற்றுப்போக்கு பிரசவம் நெருங்கிவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பு அல்லது கரையாத நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இதையும் படியுங்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான எளிய வழிகள்3. கர்ப்பமான 38 வாரங்களில் வயிறு இறுக்கமாக உள்ளது மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது
வயிற்றில் ஏற்படும் அரிப்பை போக்க ஒரு வழி வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை தடவுவது.மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்பு வலியை போக்க கூடுதல் வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களையும் தயார் செய்யலாம். அரிப்புக்கு கூடுதலாக, 38 வார கர்ப்பம், இறுக்கமான மற்றும் கடினமான வயிறு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப புகார்களில் ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை இறுக்குவது என்பது அடிக்கடி நடக்கும் ஒரு சாதாரண விஷயம். இந்த நிலை குழந்தையின் இயக்கம், சுற்று தசைநார்களுக்கு வாய்வு ஏற்படலாம். இது ஒரு பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறியாக இருந்தாலும், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது தசைப்பிடிப்பு, கீழ் முதுகு வலி, அல்லது பிறப்புறுப்பில் இருந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம் போன்றவற்றுடன் வாரக்கணக்கில் வயிறு இறுக்கமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.4. தூக்கமின்மை
இந்த கர்ப்ப வயதில், நீங்கள் பிரசவம் பற்றி நிறைய சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு, பிறப்பு செயல்முறையை கற்பனை செய்வது நிச்சயமாக கவலை அளிக்கிறது. சில தாய்மார்கள் தங்கள் சிறிய குழந்தையை அவர் பிறந்த பிறகு கவனித்துக் கொள்ளும் திறன் குறித்து சந்தேகம் கொண்டிருப்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை. இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு தூங்குவதை கடினமாக்கும் (தூக்கமின்மை). இதைப் போக்க, மனதை அமைதிப்படுத்தும் புத்தகம் அல்லது பத்திரிகையைப் படிக்க முயற்சிக்கவும்.5. மார்பகங்கள் பெரிதாகின்றன
38 வார கர்ப்பத்தில் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகும். மார்பகம் பெரியதாக இருந்தால், குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே கொலஸ்ட்ரம் அதிகமாக கசியும். இந்த வயதில் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உணரப்படும் அறிகுறிகள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஏற்படும் அறிகுறிகளால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்தால், உடனடியாக சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். இதையும் படியுங்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களின் புகார்கள் ஏமாற்றப்படலாம், அதை எப்படி செய்வது?6. பிறப்புறுப்பிலிருந்து சளி வெளியேறவும்
கருப்பை வாயில் (கருப்பை வாய்) சளி உள்ளது (சளி பிளக்) இது கருப்பையை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. சளி போன்ற 38 வார கர்ப்பிணி சளிசளி பிளக்) இயல்பானது. பிரசவ நேரத்தை நெருங்கும் போது, கருப்பை வாய் மெல்லியதாகி, பிறப்பு கால்வாயைத் திறக்க உதவும். இந்த செயல்முறை நீர்த்துப்போகும் அல்லது அகற்றும் சளி பிளக்குகள். பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு யோனியில் இருந்து வெளியேறும் சளி வெண்மை நிறமாகவோ அல்லது பழுப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாகவோ இருக்கும். இருப்பினும், எப்போது உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் தெரிவிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் சளி பிளக் உழைப்புக்கான நேரம் நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறியாக வெளியே வந்தது.7. தவறான சுருக்கங்கள் அல்லது ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் அனுபவிக்கும்
பிரசவ நேரத்தை நெருங்கும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் தவறான சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம். தவறான சுருக்கங்கள் அல்லது ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸின் அறிகுறிகள் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சுருக்கங்கள் வலியற்றதாக இருந்தால் மற்றும் நிலைகளை மாற்றிய பின் மறைந்துவிட்டால், அது பெரும்பாலும் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸின் அறிகுறியாகும்.38 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கான குறிப்புகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா ஒரு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி தேர்வாகும். இந்த கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு பெரிதாகிவிடும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக சமநிலையை பராமரிக்க. கர்ப்பமாக இருக்கும் 38 வாரங்களில் ஆரோக்கியமான முறையில் குழந்தை பிறப்பதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள்: - பயன்படுத்தவும் தட்டையான காலணிகள் நடக்கும்போது வசதியாக இருக்க வேண்டும்
- நிறைய நேரம் எடுத்து வழக்கத்தை விட மெதுவாக நகரவும்
- எதையாவது அடைய முயற்சிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்
- சமநிலையை இழக்கச் செய்யும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்
- வயிற்று ஆதரவு பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துதல் (தொப்பை பட்டை) தேவைப்பட்டால்
- பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உதாரணமாக யோகா அல்லது நிதானமாக நடைபயிற்சி செய்யுங்கள்
- தலைச்சுற்றலைத் தடுக்க சத்தான உணவை உண்ணவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்