ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும், இது அவர்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. சாலடுகள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்புகள் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு டிரஸ்ஸிங்காக பயனுள்ளதாக இருப்பதைத் தவிர, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியத்தில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் என்ன? 
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஆப்பிளை பிசைந்து சாறு பிழிந்து தயாரிக்கப்படும் திரவமாகும். ஆப்பிள் சாறு பெறப்பட்ட பிறகு, ஆல்கஹால் நொதித்தல் செயல்முறையைத் தொடங்க பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் திரவத்தில் சேர்க்கப்படும். ஈஸ்ட் தவிர, ஆப்பிள் சாற்றை ஆல்கஹால் மாற்ற சர்க்கரையும் சேர்க்கப்படுகிறது. இரண்டாவது நொதித்தல் செயல்பாட்டில், அசிட்டிக் அமிலத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவால் ஆல்கஹால் வினிகராக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் வடிவில் உள்ள ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்களை வெண்மையாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் 
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளில் ஒன்று செரிமான கோளாறுகளை தூண்டுகிறது.இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளித்தாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடு உடலுக்கு பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நுகர்வு அதிகமாக இருந்தால்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன?
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஆப்பிளை பிசைந்து சாறு பிழிந்து தயாரிக்கப்படும் திரவமாகும். ஆப்பிள் சாறு பெறப்பட்ட பிறகு, ஆல்கஹால் நொதித்தல் செயல்முறையைத் தொடங்க பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் திரவத்தில் சேர்க்கப்படும். ஈஸ்ட் தவிர, ஆப்பிள் சாற்றை ஆல்கஹால் மாற்ற சர்க்கரையும் சேர்க்கப்படுகிறது. இரண்டாவது நொதித்தல் செயல்பாட்டில், அசிட்டிக் அமிலத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவால் ஆல்கஹால் வினிகராக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் வடிவில் உள்ள ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான உடலுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்
பல ஆய்வுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் கல்லீரல் நோய், புற்றுநோய், பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன. தவறவிடக்கூடாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 1. எடை குறையும்
தினமும் 2-4 டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையை உட்கொள்பவர்கள், சாப்பிடாதவர்களை விட விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறார்கள் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மனநிறைவை அதிகரிக்கச் செய்து, ஒரு நபருக்கு குறைவான கலோரிகளை உண்ண உதவுகிறது என்பதையும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இதனால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் மூலம் வயிற்றில் படிந்துள்ள கொழுப்புகள் வேகமாக வெளியேறும்.2. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பது அல்லது நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுவது பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டும். மாரடைப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது. எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சாப்பிடுவதற்கு முன், 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதே சிறந்த நேரம்.3. இன்சுலினைக் கட்டுப்படுத்துதல்
இன்னும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற உடலுக்கு இந்த ஹார்மோன் தேவை. இருப்பினும், இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உடலை இனி இன்சுலினுக்கு உணர்திறன் இல்லாமல் செய்யும். இந்த நிலை இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுகிறது.4. உணவில் உள்ள கிருமிகளைக் கொல்லும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவை அதிக சுகாதாரமானதாக மாற்றும். இதில் உள்ள அதிக அசிட்டிக் அமிலம், மற்ற வகை வினிகருடன் ஒப்பிடும்போது, தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளைக் கொல்லலாம் அல்லது அவை பெருகுவதைத் தடுக்கலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் சாலடுகள் போன்ற மூல காய்கறி உணவுகளுடன் சிறந்த முறையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்களை வெண்மையாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் 5. பற்களை வெண்மையாக்கும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் வாய் கொப்பளிப்பது உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும். இருப்பினும், பலருக்கு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம், அரிக்கும் தன்மை கொண்டது, இது ஒரு பாதுகாப்பு பல்லாக செயல்படும் பற்களின் வெளிப்புற அடுக்கை (எனாமல்) அரித்துவிடும். குறிப்பாக பல் துலக்கிய சிறிது நேரத்திலேயே வாயை கொப்பளித்தால் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்டால். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ள அல்லது வாய் கொப்பளித்து, பல் துலக்க குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு இடைவெளி கொடுக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் பற்கள் நிறம் மாறி வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.6. உடல் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு பொதுவானது என்ன? மது , காபி மற்றும் சாக்லேட்? இவை அனைத்திலும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் செல்கள் மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாலிபினால்கள் உள்ளன.ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பாலிஃபீனால்களும் உள்ளன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள பாலிபினால்களின் நன்மைகளைக் குறிப்பிடும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் செல் பாதுகாப்பை வழங்குவதாக கருதப்படுகிறது.
7. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி சோதனை விலங்குகளில் மட்டுமே சோதிக்கப்பட்டது, மேலும் மனிதர்களில் நிரூபிக்கப்படவில்லை.8. ஜெல்லிமீன் கடித்தலை சமாளித்தல்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஜெல்லிமீன் குச்சிகளுக்கு மருந்தாக பயன்படுகிறது. கொட்டும் போது, ஜெல்லிமீன் அதன் கூடாரங்களிலிருந்து நெமடோசிஸ்ட் செல்களை வெளியிடுகிறது. உயிரணு விஷத்தின் கேரியர் ஆகும், இது மனிதர்கள் உட்பட அதன் பாதிக்கப்பட்டவர்களை எரிக்கச் செய்கிறது.ஜெல்லிமீனின் குத்தப்பட்ட பகுதியை ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஊறவைத்தால், நெமடோசிஸ் வேலை செய்வதைத் தடுக்கலாம். விஷம் இப்போது செயலில் இல்லை. எனவே, கடற்கரைக்குச் செல்ல உங்கள் சாமான்களின் பட்டியலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்ப்பது நல்லது.
9. முகத்திற்கு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தி
உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பயன்படுத்தலாம்.நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 60 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலந்து கொள்ளுங்கள். பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி கலவையை முகத்தின் தோலில் மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த முறை பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமான அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் முக தோல் பிரகாசமாக இருக்கும்.ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளில் ஒன்று செரிமான கோளாறுகளை தூண்டுகிறது.இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளித்தாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடு உடலுக்கு பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நுகர்வு அதிகமாக இருந்தால். 1. வயிறு காலியாவதை மெதுவாக்குகிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், உணவு வயிற்றில் இருந்து வெளியேறும் வேகத்தையும், உணவு செரிமான மண்டலத்தில் நுழையும் வேகத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தடுக்க உதவும். எனவே, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது, செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் உணவை உறிஞ்சும் செயல்முறை மெதுவாகிறது. இந்த நிலை காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவானது, காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு, வயிற்றின் நரம்புகள் உகந்ததாக வேலை செய்யாது, இதனால் உணவு வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கும் மற்றும் வழக்கமான விகிதத்தில் காலியாகாது.2. செரிமான கோளாறுகள்
சிலருக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பக்கவிளைவுகள் அஜீரணத்தை உண்டாக்கும். ஏனெனில் இதில் உள்ள அமிலத்தன்மையின் அளவு அல்சரின் நிலையை மோசமாக்கும் அல்லது ஒரு நபருக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.3. பல் பற்சிப்பி அடுக்கை சேதப்படுத்தவும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அடிக்கடி உட்கொள்வது பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பற்களின் பற்சிப்பி தொடர்ந்து அரிக்கப்பட்டு துவாரங்கள் போன்ற மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நீர்த்தாமல் குடித்தால், அது நேரடியாக உட்கொள்ளும் போது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும்.4. தொண்டை வலி
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக உட்கொண்டால் உணவுக்குழாயில் காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உணவுக்குழாய் எரிச்சல் என்பது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவாகும், குறிப்பாக நீண்ட கால உபயோகம்.5. தோலில் எரிகிறது
அதன் அதிக அமிலத்தன்மை காரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தோலில் தடவும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, அதிகப்படியான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைக் குறைக்க தோலில் வினிகரின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும். மேலும் படிக்க:ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சரியான முறையில் குடிப்பது எப்படிஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த வழிகாட்டி
ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில், ஒரு நாளைக்கு 15 மில்லி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்பவர், அதில் சுமார் 750 மில்லிகிராம் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகளை உணர முடியும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.- உட்கொள்ளும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அளவைக் குறைக்கவும்
- தோலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கரைக்கவும் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உணவு கலவையாகப் பயன்படுத்தவும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இதைச் சரிசெய்ய, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கரைசலை வைக்கோலைப் பயன்படுத்தி குடிக்கலாம்.