அக்குள் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை உடனடியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் அக்குள்களில் அதிக வியர்வை வெளியேறுவதால் அக்குள் ஈரமாகி, விரும்பத்தகாத நாற்றம் தோன்றும். உங்களை மட்டுமல்ல, சுற்றியுள்ள மற்றவர்களையும் தொந்தரவு செய்யுங்கள். மறுபுறம், சிலர் தங்கள் உடல் துர்நாற்றத்திற்கு மிகவும் "பயன்படுத்தப்படுவதால்" தங்கள் சொந்த அக்குள் நாற்றம் ஏற்படுகிறது என்பதை உணராமல் இருக்கலாம். எனவே, அக்குள் துர்நாற்றத்தைப் போக்க எளிதான வழி எது ஆனால் அதன் முடிவுகள் நிரந்தரமானதா? 
அக்குள் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்குக் காரணம் பாக்டீரியா.மனித உடலில் உள்ள நுண்துளைகளில் உள்ள வியர்வைச் சுரப்பிகள் நிரம்பியுள்ளன, அவை குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடலைக் குளிர்விக்கச் செய்யும். அக்குள் போன்ற மயிர்க்கால்கள் அதிகம் உள்ள பகுதிகளில், வியர்வை சுரப்பிகள் அபோக்ரைன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த சுரப்பிகள் பொதுவாக மனித தோலின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் எக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வேறுபட்டவை. உடலை குளிர்விக்கும் போது, எக்ரைன் சுரப்பிகள் மணமற்ற வியர்வையை சுரக்கும். அக்குள் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் காணப்படும் அபோக்ரைன் சுரப்பிகளுக்கும் இதேதான் நடக்கும். வித்தியாசம் என்னவென்றால், தோலின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும்போது அக்குள் உள்ள அபோக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வியர்வை திரவம் வாசனை வீசும். பொதுவாக, இது பருவமடையும் கட்டத்தில் இருக்கும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது சாதாரணமானது. இருப்பினும், சிலருக்கு, உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, குறிப்பாக அக்குள்களில், அக்குள்களின் நிலை குறைவாக சுத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
டியோடரண்ட் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அக்குள் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மேலே உள்ள உடல் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பல வழிகள் தவிர, உடல் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும் பொருட்கள் வீட்டில் உள்ளன. செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நேரடியாக அக்குள்களில் பருத்தி துணியால் தடவுவது. இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யலாம். ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வாசனையை கருத்தில் கொண்டு, அது சுவையாக இல்லை, அதை அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம். 
பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கலவையை உங்கள் அக்குள் உலர வைக்கவும். சமையல் சோடா அல்லது பேக்கிங் சோடாவும் டியோடரைசராக இருக்கலாம். உண்மையில், உடல் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் இந்த முறை உங்கள் அக்குள்களை வறண்டு, வியர்வை இல்லாமல் வைத்திருக்கும். எலுமிச்சம் பழச்சாறுடன் பேக்கிங் சோடாவை கலந்து சாப்பிடுவதே தந்திரம். பின்னர், ஷவரில் கழுவுவதற்கு முன், 2-3 நிமிடங்களுக்கு நேரடியாக அக்குள்களில் தடவவும். 
உருளைக்கிழங்கின் இயற்கையான அமிலம் அக்குள்களின் pH ஐ குறைக்கிறது.சமையலறையில் இருக்கும் உருளைக்கிழங்கு இயற்கையான உடல் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? அதன் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, உருளைக்கிழங்கு வியர்வை உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை அக்குள்களில் இருந்து தடுக்கிறது. கூடுதலாக, உருளைக்கிழங்கில் உள்ள இயற்கை அமிலங்கள் அக்குள் தோலில் உள்ள pH ஐ குறைக்க உதவும். அக்குள் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்த, மெல்லிய துண்டுகளாக முயற்சி செய்து, பின்னர் நேரடியாக அக்குள்களில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு சாறு காய்ந்த வரை சிறிது நேரம் நிற்கவும். பிறகு, உங்கள் அக்குளில் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். 
சுண்ணாம்பு அக்குள் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருள்.Pharmacognosy Review இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, சுண்ணாம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது அறியப்படுகிறது, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை கொண்ட உடலின் பின்னால் "ரிங்லீடர்கள்". உங்கள் அக்குள் வாசனை வராமல் இருக்க, சுண்ணாம்பு இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டி, பின்னர் சுண்ணாம்பு பிழியவும். பிறகு, எலுமிச்சை சாறு தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். முடிந்ததும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
அறிவியலின் படி உடல் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள்
அக்குள் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்குக் காரணம் பாக்டீரியா.மனித உடலில் உள்ள நுண்துளைகளில் உள்ள வியர்வைச் சுரப்பிகள் நிரம்பியுள்ளன, அவை குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடலைக் குளிர்விக்கச் செய்யும். அக்குள் போன்ற மயிர்க்கால்கள் அதிகம் உள்ள பகுதிகளில், வியர்வை சுரப்பிகள் அபோக்ரைன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த சுரப்பிகள் பொதுவாக மனித தோலின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் எக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வேறுபட்டவை. உடலை குளிர்விக்கும் போது, எக்ரைன் சுரப்பிகள் மணமற்ற வியர்வையை சுரக்கும். அக்குள் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் காணப்படும் அபோக்ரைன் சுரப்பிகளுக்கும் இதேதான் நடக்கும். வித்தியாசம் என்னவென்றால், தோலின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும்போது அக்குள் உள்ள அபோக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வியர்வை திரவம் வாசனை வீசும். பொதுவாக, இது பருவமடையும் கட்டத்தில் இருக்கும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது சாதாரணமானது. இருப்பினும், சிலருக்கு, உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, குறிப்பாக அக்குள்களில், அக்குள்களின் நிலை குறைவாக சுத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] கடுமையான அக்குள் வாசனையை எவ்வாறு அகற்றுவது
அக்குள் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது அது எவ்வளவு கடுமையானது மற்றும் ஒரு நபரின் உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. உடல் துர்நாற்றம் தனிப்பட்ட சுகாதாரமின்மை, தவறான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது கவனிக்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு மருத்துவ நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். அக்குள் நாற்றத்தை போக்க சில பொதுவான வழிகள்:1. டியோடரன்ட் பயன்படுத்தவும்
டியோடரண்ட் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறதுமற்றும் வியர்வையை குறைக்க டியோடரண்ட் அதிகமாக உள்ளது அல்லது வியர்வை எதிர்ப்பு உடல் துர்நாற்றத்தின் காரணத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக இது பயன்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக, உடல் துர்நாற்றத்தைப் போக்க, குளித்த பிறகு டியோடரண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், பல்வேறு வகையான டியோடரண்டுகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நிபந்தனைக்கும் எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். டியோடரண்டுகளில் பொதுவாக ஆல்கஹால் உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அக்குள் பகுதியில் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். சருமத்தில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்காமல் இருக்க மது சேர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் பாதுகாப்பாக இருக்க, ஆல்கஹால் இல்லாத பாக்டீரியா எதிர்ப்பு டியோடரண்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிப்பது மற்றும் உடைகளை அடிக்கடி மாற்றுவது போன்றவற்றின் மூலம் உடல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்காமல் இருப்பதும் உடல் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அக்குள்களில். எனவே, குறிப்பாக விளையாட்டு போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, தவறாமல் குளிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். இதனால் உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து சருமத்தை தடுக்க முடியும். ஏனெனில், குளிக்கும் போது, உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சோப்பு, ஷாம்பு மற்றும் பிற உடல் சுத்தப்படுத்திகளால் "தூக்கி எறியப்படும்".3. சரியான ஆடைப் பொருளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
தினசரி நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு வியர்வை உண்டாக்கினால், இயற்கையான துணிகள், பருத்தி அல்லது கைத்தறி போன்ற சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் ஆடைகளை தேர்வு செய்யவும். பருத்திப் பொருட்களும் வியர்வையை நன்கு உறிஞ்சும். மேலும், மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். பகல்நேர நடவடிக்கைகளின் போது அக்குள்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.4. அக்குள் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவைக் குறைக்கவும்
அக்குள் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஒரு தடுப்பு ஆகும். தந்திரம், வெங்காயம் போன்ற கடுமையான துர்நாற்றம் கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும், உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, காரமான உணவு உடல் துர்நாற்றத்தை பாதிக்கிறது. வெளிப்படையாக, இருவரும் வியர்வையை அதிக துர்நாற்றமாகவும் காரமாகவும் மாற்ற முடியும்.5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தடவவும்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அக்குள் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மேலே உள்ள உடல் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பல வழிகள் தவிர, உடல் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும் பொருட்கள் வீட்டில் உள்ளன. செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நேரடியாக அக்குள்களில் பருத்தி துணியால் தடவுவது. இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யலாம். ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வாசனையை கருத்தில் கொண்டு, அது சுவையாக இல்லை, அதை அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம். 6. அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது விண்ணப்பிக்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
உடல் துர்நாற்றத்தை கையாள்வதற்கான மற்றொரு விருப்பம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் லாவெண்டர் மற்றும் தேயிலை மரம் . தந்திரம் என்னவென்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் கலந்து ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் வைப்பது. பின்னர், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அக்குள்களில் தெளிக்கவும். இந்த எண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிபாக்டீரியல் உள்ளடக்கம் அக்குள்களில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகுவதைத் தடுக்கும். கூடுதலாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணம் உடல் துர்நாற்றத்தையும் சமாளிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]7. பாலூர் சமையல் சோடா
பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கலவையை உங்கள் அக்குள் உலர வைக்கவும். சமையல் சோடா அல்லது பேக்கிங் சோடாவும் டியோடரைசராக இருக்கலாம். உண்மையில், உடல் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் இந்த முறை உங்கள் அக்குள்களை வறண்டு, வியர்வை இல்லாமல் வைத்திருக்கும். எலுமிச்சம் பழச்சாறுடன் பேக்கிங் சோடாவை கலந்து சாப்பிடுவதே தந்திரம். பின்னர், ஷவரில் கழுவுவதற்கு முன், 2-3 நிமிடங்களுக்கு நேரடியாக அக்குள்களில் தடவவும். 8. கற்றாழை தடவவும்
வீட்டின் முற்றத்தில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி இந்த அக்குள் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவது எப்படி. ஆம், அலோ வேரா. இந்த ஆலை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல்களின் மூலமாகும், இது அக்குள் நாற்றத்தை சமாளிக்க ஒரு வழியாகும். போதிய அளவு கற்றாழை ஜெல்லை தடவி இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடுவதே தந்திரம். காலை வந்ததும், நன்கு துவைக்கவும்.9. உருளைக்கிழங்குடன் அக்குள்களை தேய்க்கவும்
உருளைக்கிழங்கின் இயற்கையான அமிலம் அக்குள்களின் pH ஐ குறைக்கிறது.சமையலறையில் இருக்கும் உருளைக்கிழங்கு இயற்கையான உடல் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? அதன் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, உருளைக்கிழங்கு வியர்வை உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை அக்குள்களில் இருந்து தடுக்கிறது. கூடுதலாக, உருளைக்கிழங்கில் உள்ள இயற்கை அமிலங்கள் அக்குள் தோலில் உள்ள pH ஐ குறைக்க உதவும். அக்குள் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்த, மெல்லிய துண்டுகளாக முயற்சி செய்து, பின்னர் நேரடியாக அக்குள்களில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு சாறு காய்ந்த வரை சிறிது நேரம் நிற்கவும். பிறகு, உங்கள் அக்குளில் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். 10. தேங்காய் எண்ணெயுடன் பிரஷ் செய்யவும்
தேங்காய் எண்ணெயில் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த உள்ளடக்கம் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. அதனால்தான், தேங்காய் எண்ணெய் அக்குள்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து, அதன் மூலம் கெட்ட நாற்றத்தை நீக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் விரல்களால் அக்குள் நேரடியாக தடவவும். அதன் பிறகு, தேங்காய் எண்ணெய் தோலில் உறிஞ்சும் வரை நிற்கவும். உடல் துர்நாற்றத்தை போக்க ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை, குளித்த பிறகு இதை செய்வது நல்லது. ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வித்தியாசமாக, மேலே உள்ள அக்குள் வாசனையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான சில விருப்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.11. எலுமிச்சை சாறு தடவவும்
சுண்ணாம்பு அக்குள் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருள்.Pharmacognosy Review இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, சுண்ணாம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது அறியப்படுகிறது, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை கொண்ட உடலின் பின்னால் "ரிங்லீடர்கள்". உங்கள் அக்குள் வாசனை வராமல் இருக்க, சுண்ணாம்பு இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டி, பின்னர் சுண்ணாம்பு பிழியவும். பிறகு, எலுமிச்சை சாறு தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். முடிந்ததும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.