ஆசியா பல்வேறு வகையான மாற்று மருத்துவ தாவரங்களின் தாயகமாகும். ஆசிய கண்டத்தில் உள்ள பழங்களில் ஒன்று, அதன் ஆரோக்கிய பண்புகளால் பிரபலமானது ஜுஜுப் பழம். உங்கள் காதுகளுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் அந்நியமாக இருக்கலாம், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஜுஜுப் பழத்தை அங்கீகரிக்கவும். 
ஜூஜூப் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது ஜூஜூப் சாறு வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதோடு நிற்காமல், இந்தப் பழச்சாறு, அல்சரால் செரிமான உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளை குறைத்து, குடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
ஜுஜுபி என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
ஜுஜுபி என்பது தெற்காசியாவிலிருந்து வரும் ஒரு வகை பழமாகும் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிரபலமானது. இந்த சிறிய வட்டமான பழம் தாவரங்களில் இருந்து வருகிறது ஜிசிபஸ் ஜுஜுபா மற்றும் பழுத்தவுடன் அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். ஜூஜுப் பழம் ஒரு இனிமையான அமைப்புடன் இனிமையான சுவை கொண்டது மெல்லும். இந்த சுவையுடன், இந்த பழம் பெரும்பாலும் உலர்த்தப்பட்டு மிட்டாய் அல்லது மிட்டாய் தயாரிக்கப்படுகிறது இனிப்பு ஆசிய நாடுகளில். சுவையானது மட்டுமின்றி, பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் இளநீர் வழங்குகிறது.சுவையை விட இனிமை குறையாத ஜூஜூப் சத்து
பல பழங்களைப் போலவே, ஜூஜூப்களிலும் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருக்கும், ஆனால் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம். ஒவ்வொரு 100 கிராம் ஜுஜூபிக்கும், அல்லது இவற்றில் சுமார் 3 பழங்களுக்கும், ஜூஜூப்பில் பின்வரும் சத்துக்கள் உள்ளன:- கலோரிகள்: 79
- புரதம்: 1 கிராம்
- கொழுப்பு: 0 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்: 20 கிராம்
- ஃபைபர்: 10 கிராம்
- வைட்டமின் சி: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலில் 77%
- பொட்டாசியம்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலில் 5%
ஆரோக்கியத்திற்கு இளநீரின் பல்வேறு நன்மைகள்
ஜூஜூப் நீண்ட காலமாக மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே சில அழகான ஈர்க்கக்கூடிய ஜூஜூப் நன்மைகள் உள்ளன:1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
ஜூஜூப் என்பது ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மூலக்கூறுகள் நிறைந்த ஒரு பழமாகும். ட்ரைடெர்பெனிக் அமிலம். இந்த பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மூலக்கூறுகள் உடலுக்குத் தேவை, ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும். கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல் சேதத்தைத் தூண்டும் மற்றும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களுக்கு பங்களிக்கும்.
2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த மாற்று சிகிச்சைகளில் ஜூஜூப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழத்தின் வளர்ந்து வரும் ஆய்வு, ஜூஜூப்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இந்த நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.பல விலங்கு ஆய்வுகளில், ஜுஜுப் பழம் மற்றும் அதன் விதை சாறு தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவியது.
3. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
இளநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த மருந்து பெரும்பாலும் பதட்டத்தை குறைக்க மாற்று சிகிச்சையில் வழங்கப்படுகிறது. விலங்கு ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் இந்த பழம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது, மூளை செல்களை நரம்பு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் விதைகள் அல்சைமர் நோயால் ஏற்படும் டிமென்ஷியாவை குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை என்று குறிப்பிடுகின்றன.4. ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது
ஜுஜூபியில் உள்ள மற்றொரு முக்கிய மூலப்பொருள் நார்ச்சத்து ஆகும், இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இளநீரில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சுமார் 50% நார்ச்சத்திலிருந்து வருகிறது. நார்ச்சத்து மலத்தை மேலும் 'திடமாக' மாற்றும் போது மென்மையாக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, மலச்சிக்கல் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் குடல் இயக்கங்களின் செயல்முறை சீராக இருக்கும்.
ஜூஜூப் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது ஜூஜூப் சாறு வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதோடு நிற்காமல், இந்தப் பழச்சாறு, அல்சரால் செரிமான உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளை குறைத்து, குடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. 5. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் சாத்தியம்
மற்ற பல பழங்களைப் போலவே, ஜூஜுப் பழமும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் உயிரியல் மேக்ரோமோலிகுல்களின் சர்வதேச இதழ்ஜுஜுப் பழத்தில் உள்ள லிக்னின் ஃபைபர் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இந்த செல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நடுநிலையாக்கும் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, ஜுஜுப் பழத்தின் சாறு, இயற்கை கொலையாளி செல்கள் எனப்படும் நோயெதிர்ப்பு செல்களை அதிகரிக்க உதவுவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.இயற்கை கொலையாளி செல்கள்) இந்த செல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஊடுருவும் செல்களை அழிக்க முடியும்.இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.