கர்ப்ப காலத்தில், தாய்மார்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல தடைகள் உள்ளன, குறிப்பாக உட்கொள்ளும் வகையைப் பற்றி. சில வகையான உணவுகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, சிலவற்றை கர்ப்ப காலத்தில் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சதாய் அவர்களில் ஒருவரா? Sate என்பது இந்தோனேசிய உணவாகும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்பட பரவலான ரசிகர்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடத் தயங்குகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் கருவின் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடக்கூடிய பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். 
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாதத்தை சாப்பிடலாம் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விலங்குகளின் இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாதத்தை சாப்பிடலாம், உணவை சுத்தமாக பதப்படுத்தினால், இறைச்சி உண்மையில் சமைக்கப்பட்டதா என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஏனெனில், சாதத்தை சுகாதாரமற்றதாகவும், குறைவாக சமைக்காமலும் சாப்பிட்டால், உணவு விஷம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவு விஷம் ஏற்படும் அபாயம் சராசரி நபரை விட அதிகம். ஏனெனில் இந்த நேரத்தில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குழந்தையைப் பாதுகாப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தும், எனவே உங்கள் சொந்த உடலே நோய் தாக்கும் அபாயத்தில் சற்று அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் உண்ணப் போகும் சாதத்தின் தயார்நிலையைத் தீர்மானிக்க, சருகில் இருந்து சாதத்தை அகற்றி, சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இன்னும் ஏதேனும் பாகங்கள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். அப்படியே இருந்தால், சாதத்தை முழுவதுமாக வேகவைக்காமல், சாப்பிடக் கூடாது என்பதற்கான அறிகுறி. இறைச்சியை அழுத்துவதன் மூலமும், வெளியேறும் திரவத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் தயார்நிலையின் அளவை சரிபார்க்கலாம். அது தெளிவாக இருந்தால், இறைச்சி சரியாக சமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அது இன்னும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், நடுப்பகுதி முழுமையாக சமைக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம். 
சாதத்தை முதிர்ச்சியடையாமல் உட்கொண்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவு விஷம் ஏற்படலாம்.கறிக்கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி போன்ற சாதத்தை தயாரிக்கப் பயன்படும் இறைச்சி உண்மையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்ல உணவாகும், ஏனெனில் அதில் புரதம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான கூறுகள் உள்ளன. புதிய சாதத்தை சுத்தமாகவும் முழுமையாகவும் பதப்படுத்தாவிட்டால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தவறான சாதத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில நோய்கள் இங்கே. 
கர்ப்ப காலத்தில் கடல் உணவுகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சேட்டை சாப்பிடலாம். இருப்பினும், பின்வருபவை போன்ற சில பொதுவான உணவுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
கர்ப்பிணிகள் சாதத்தை சாப்பிடலாமா?
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாதத்தை சாப்பிடலாம் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விலங்குகளின் இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாதத்தை சாப்பிடலாம், உணவை சுத்தமாக பதப்படுத்தினால், இறைச்சி உண்மையில் சமைக்கப்பட்டதா என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஏனெனில், சாதத்தை சுகாதாரமற்றதாகவும், குறைவாக சமைக்காமலும் சாப்பிட்டால், உணவு விஷம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவு விஷம் ஏற்படும் அபாயம் சராசரி நபரை விட அதிகம். ஏனெனில் இந்த நேரத்தில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குழந்தையைப் பாதுகாப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தும், எனவே உங்கள் சொந்த உடலே நோய் தாக்கும் அபாயத்தில் சற்று அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் உண்ணப் போகும் சாதத்தின் தயார்நிலையைத் தீர்மானிக்க, சருகில் இருந்து சாதத்தை அகற்றி, சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இன்னும் ஏதேனும் பாகங்கள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். அப்படியே இருந்தால், சாதத்தை முழுவதுமாக வேகவைக்காமல், சாப்பிடக் கூடாது என்பதற்கான அறிகுறி. இறைச்சியை அழுத்துவதன் மூலமும், வெளியேறும் திரவத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் தயார்நிலையின் அளவை சரிபார்க்கலாம். அது தெளிவாக இருந்தால், இறைச்சி சரியாக சமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அது இன்னும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், நடுப்பகுதி முழுமையாக சமைக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம். கர்ப்பிணிகள் சாதத்தை சாப்பிடுவதால் ஆபத்து
சாதத்தை முதிர்ச்சியடையாமல் உட்கொண்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவு விஷம் ஏற்படலாம்.கறிக்கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி போன்ற சாதத்தை தயாரிக்கப் பயன்படும் இறைச்சி உண்மையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்ல உணவாகும், ஏனெனில் அதில் புரதம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான கூறுகள் உள்ளன. புதிய சாதத்தை சுத்தமாகவும் முழுமையாகவும் பதப்படுத்தாவிட்டால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தவறான சாதத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில நோய்கள் இங்கே. • உணவு விஷம்
சமைக்கப்படாத இறைச்சியில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம், அவை உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும் சால்மோனெல்லா, ஈ. கோலி, மற்றும் கேம்பிலோபாக்டர். இந்த பாக்டீரியாக்கள் சரியான வெப்பத்துடன் இறக்கலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பச்சையாகவோ அல்லது சமைக்காத உணவையோ சாப்பிடக்கூடாது. உணவு விஷம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பல்வேறு தொந்தரவு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.• டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்
சமைக்கப்படாத இறைச்சியில் டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸை ஏற்படுத்தும் ஒட்டுண்ணியும் இருக்கலாம். இந்த ஒட்டுண்ணியை பெரும்பாலும் அடைக்கும் இறைச்சி வகைகள் ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகும். டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸை அனுபவிக்கும் போது, கர்ப்பிணிகள் மிகவும் கவலைப்பட மாட்டார்கள், ஏனெனில் அறிகுறிகள் ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும், சில சமயங்களில் அவை அறிகுறிகளை கூட ஏற்படுத்தாது. பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த நோய் கருவுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸை உண்டாக்கும் ஒட்டுண்ணிக்கு வெளிப்படும் கருக்கள் மூளை பாதிப்புக்குள்ளாகும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நோய் கருச்சிதைவுக்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது. இது அரிதாக நடந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்க இந்த உண்மையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.கர்ப்ப காலத்தில் குறைக்க அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
கர்ப்ப காலத்தில் கடல் உணவுகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சேட்டை சாப்பிடலாம். இருப்பினும், பின்வருபவை போன்ற சில பொதுவான உணவுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது நிறுத்தப்பட வேண்டும்.