நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, உங்கள் கண்கள் குழிந்து கறுப்பாக இருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். குழி விழுந்த கண்கள் உங்களை மந்தமாகவும், புதியதாகவும் இல்லாமல் தோற்றமளிக்கும், அதனால் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை. இந்த நிலை தூக்கமின்மை, வயதானது முதல் மருத்துவ நிலை வரை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, கண்களில் மூழ்கும் இளைஞர்களும் அனுபவிக்கலாம். எனவே, அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது?
மூழ்கிய கண்களுக்கான காரணங்கள்
மூழ்கிய கண்கள் பெரும்பாலும் குழிந்த கண்கள், கீழ் இமைகளுக்கு மேல் இருண்ட நிழல்கள், கண்களுக்குக் கீழே கருமையான வட்டங்கள், கண்களுக்குக் கீழே மெல்லிய தோல் மற்றும் சோர்வாக தோற்றமளிக்கும் முகம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. குழிவான கண்களை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான வழக்குகள் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை. மூழ்கிய கண்களை ஏற்படுத்தும் காரணிகள், உட்பட:1. தூக்கமின்மை
ஒரு நபருக்கு பொதுவாக இரவில் 7-9 மணிநேர தூக்கம் தேவை. தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கத்தின் தரம் உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய மூழ்கி மற்றும் இருண்ட கண்களை ஏற்படுத்தும்.2. முதுமை
வயதாகும்போது, தோல் கொலாஜனை இழக்கிறது, அதனால் அது மெல்லியதாகவும் வெளிப்படையானதாகவும் மாறும். இதன் விளைவாக கண்களைச் சுற்றி முக உள்தள்ளல்கள் உருவாகின்றன, அவை மூழ்கியதாகத் தோன்றும். கூடுதலாக, குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி ஆகியவை இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கின்றன.3. நீரிழப்பு
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மூழ்கிய கண்கள் ஒரு குழந்தை மிதமான மற்றும் கடுமையான நீரிழப்புக்கு ஒரு அறிகுறியாகும். உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து அமைதியற்றவராகவும், வெறித்தனமாகவும், சோம்பலாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ தோன்றுகிறாரா, மேலும் குடிப்பதற்கு சோம்பேறியாக மாறுகிறாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். குழந்தைகள் குறிப்பாக செரிமான வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நீரிழப்புக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மூழ்கிய கண்கள் மட்டுமல்ல, நீரிழப்பும் அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வாய் வறட்சி மற்றும் சோம்பல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.4. தீவிர எடை இழப்பு
நீங்கள் கடுமையாக உடல் எடையை குறைக்கும் போது, உங்கள் முகம் உட்பட உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் நிறைய கொழுப்பை இழக்கிறீர்கள். முகத்தில் கொழுப்புச் சத்து குறைவதால், கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் மிகவும் புலப்படும் மற்றும் வெளிப்படையானவை, அவை மூழ்கியதாகத் தோன்றும்.5. மரபியல்
குழி விழுந்த கண்கள் மரபியல் அல்லது ஒரு நபரின் டிஎன்ஏ காரணமாகவும் ஏற்படலாம். ஏனெனில் சாக்கெட்டில் கண்ணின் நிலை மரபியல் சார்ந்தது. உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்களுக்கும் இந்த நிலை இருந்தால் உங்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.6. சூரிய ஒளி
சூரிய ஒளி உடலில் மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது சருமத்தை கருமையாக்கும். இது கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை உருவாக்குகிறது, இது நிழல்கள் போல தோற்றமளிக்கிறது.7. வைட்டமின்கள் இல்லாமை
SM ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் மெட்டபாலிசத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளபடி, குழிந்த கண்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாததால் கண்கள் மூழ்கும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த வைட்டமின் குறைபாடு எளிதில் சிராய்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.8. ஒவ்வாமை
அலர்ஜியால் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் உருவாகி, அவை மூழ்கிய தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புடைய கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் காரணமாக இந்த விளைவு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உணரக்கூடிய பிற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், அதாவது நாசி நெரிசல், தும்மல் அல்லது தொண்டை மற்றும் கண்களில் அரிப்பு.9. புகைபிடித்தல்
புகைபிடித்தல் கொலாஜனைக் குறைக்கிறது, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கச் செய்கிறது. இதனால் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் தொய்வடைந்து, கண்களின் தோற்றம் குழிந்துவிடும். புகைபிடித்தல் கூட இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் பிற ஆபத்தான நோய்களுடன் தொடர்புடையது.10. சைனஸ் தொற்று
சைனஸ் அழற்சி அல்லது சைனஸ் தொற்று கண்களை கருமையாகவும், குழிவாகவும் தோன்றும். அது மட்டுமின்றி, ஏற்படும் மற்ற சைனஸ் தொற்று அறிகுறிகள் அழுத்தம், வலி மற்றும் நாசி நெரிசல்.11. அதிர்ச்சி
முகம் அல்லது கண்ணைச் சுற்றியுள்ள எலும்பில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால், கண் மூழ்கியதாகத் தோன்றலாம், அவற்றில் ஒன்று சுற்றுப்பாதையில் வெடிப்பு முறிவு. இது கண் எலும்பின் விளிம்பு அப்படியே இருந்தாலும், கண் சாக்கெட்டின் மெல்லிய அடிப்பகுதி உடைந்து அல்லது விரிசல் அடைந்திருக்கும் நிலை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]மூழ்கிய கண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் கண்களை மூழ்கடிக்க உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:- வழக்கமான உறக்க அட்டவணையை கடைபிடித்து, போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- சன்ஸ்கிரீனுடன் வரும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
- தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் கண்களில் மூழ்கியிருந்தால், நீங்கள் பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், இது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
- ஒரு சூடான, ஈரமான தேநீர் பையை கண்ணுக்குக் கீழே வைக்கவும். தேநீரில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன
- குளிர்ந்த வெள்ளரித் துண்டுகளை 10-20 நிமிடங்களுக்கு கண்களில் வைக்கவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும், ஈரப்பதம் சேர்க்கவும்
- வெளியில் செல்லும் போது சன்ஸ்கிரீன், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் தொப்பி உள்ளிட்ட சூரிய பாதுகாப்புகளை அணிய வேண்டும்
- போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
- காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
- அடர் பச்சை இலை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- இது ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால், அலர்ஜியைத் தவிர்ப்பதுதான் கண்ணில் மூழ்கிய கண்களைப் போக்க ஒரே வழி
- வைட்டமின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய சத்தான உணவை உட்கொள்வது