ஒருவருக்கு எப்போது நோய் வரும் என்று யாராலும் கணிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் திடீரென்று தோன்றும் ஒரு கோளாறு வயிற்று வலி. வேலைக்குச் செல்லும்போது, போக்குவரத்து நெரிசலில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது அல்லது பின்தொடர்ந்து செல்லும் போது, சில சமயங்களில் வயிற்று வலிகள் தோன்றும். சந்தித்தல். நிச்சயமாக இது மிகவும் குழப்பமான அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் மனநிலையை குழப்பலாம். எனவே, வயிற்று வலியை சமாளிக்க வழி உள்ளதா? உண்மையில், வயிற்று வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது வீட்டிலேயே செய்வது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் முதலில், வயிற்று வலிக்கான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம். வயிற்று வலிக்கான காரணங்கள்:
- வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு
- தசை பிடிப்பு
- அஜீரணம்.
நாள்பட்ட வயிற்று வலி
உண்மையில் வயிற்று வலி தானாகவே போய்விடும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்று வலி பல வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது நாள்பட்ட வயிற்று வலி, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக வலி வரும் மற்றும் போகும். நாள்பட்ட வயிற்று வலியை சமாளிப்பதற்கான வழி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதாகும். நாள்பட்ட வயிற்று வலி பொதுவாக GERD, குடலிறக்கம், கருப்பை நீர்க்கட்டி மற்றும் பல போன்ற தீவிரமான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சில வயிற்று வலிகளும் உள்ளன, அவற்றின் தீவிரம் மோசமாகி வருகிறது. வயிற்று வலிக்கான காரணம் பொதுவாக புற்றுநோய், ஹெபடைடிஸ், கிரோன் நோய் மற்றும் பல போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகிறது.பல்வேறு இயற்கை வயிற்று வலி நிவாரணிகள்
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல இயற்கையான வயிற்று வலி தீர்வுகள் உள்ளன:1. வெப்பமூட்டும் பையைப் பயன்படுத்துதல் (வெப்பமூட்டும் திண்டு) மற்றும் ஒரு சூடான மழை
வயிற்றில் ஏற்படும் வலியை சமாளிக்க வெப்பம் ஒரு வழியாகும். எனவே, பதட்டமான வயிற்று தசைகளை தளர்த்த நீங்கள் சூடான குளியல் எடுக்கலாம். அதன் பிறகு, உங்கள் வயிற்றை சுமார் 20 நிமிடங்கள் சூடேற்ற ஒரு வெப்பமூட்டும் பையைப் பயன்படுத்தலாம். வெப்பமூட்டும் பையின் வெப்பம் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும். வெப்பமூட்டும் பைகள் வணிக ரீதியாக கிடைக்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிக்கனமான மாற்றாக விரும்பினால், நீங்கள் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம்.2. தேநீர் அருந்துதல்
அமைதியான மற்றும் வெப்பமயமாதலுடன் கூடுதலாக, தேநீர் உட்கொள்வது மற்ற வயிற்று வலிகளை சமாளிக்க ஒரு மாற்று வழியாகும். நீங்கள் கெமோமில் அல்லது பெப்பர்மின்ட் டீயை பருக முயற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் இரண்டும் வலியை ஏற்படுத்தும் வயிற்றில் வாயுவைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, கெமோமில் வலியைக் குறைக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது பதட்டமான தசைகளில் இருந்து வலியைப் போக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.3. இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை அல்லது புதினா
வயிற்று வலியை எப்படி சமாளிப்பது உங்கள் வீட்டில் கிடைக்கும் கிச்சன் மசாலா மூலம் செய்யலாம்! வயிற்று வலியை சமாளிப்பதில் இஞ்சியின் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கெமோமில் தேநீரைப் போலவே, இஞ்சியும் ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது வலியைக் குறைக்கும். நீங்கள் தேநீர் அல்லது பிற பானங்களில் இஞ்சியை கலக்கலாம். இஞ்சி தவிர, இலவங்கப்பட்டை மற்றொரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எரிச்சல் மற்றும் செரிமானத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வயிற்றில் வாயுவைக் குறைக்கும் மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கும். இதை உட்கொள்ள, நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது பானத்தில் 1 டீஸ்பூன் அல்லது 1 இலவங்கப்பட்டையை போட வேண்டும். புதினா புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசத்தை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று வலியைச் சமாளிக்கவும் இது ஒரு வழியாகும். புதினா வயிற்றில் வலியைக் குறைக்கவும், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கவும், வயிற்றில் பதற்றத்தை போக்கவும் முடியும். நீங்கள் உட்கொள்ளலாம் புதினா நேரடியாக அல்லது உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது பானத்தில் கலக்கவும்.4. BRAT டயட்டைப் பயன்படுத்துதல்
BRAT டயட் என்பது நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவு மற்றும் அதிக அடர்த்தி இல்லாத மற்றும் அதிக உறிஞ்சுதல் கொண்ட உணவுகளை உள்ளடக்கியது. BRAT உணவில் வாழைப்பழங்கள் உள்ளன (வாழை), அரிசி (அரிசி), ஆப்பிள் சாஸ் (ஆப்பிள் சாஸ்), மற்றும் சிற்றுண்டி (சிற்றுண்டி) இருப்பினும், பொதுவாக, நீங்கள் சுவையூட்டப்படாத மற்றும் காரமான மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் குடல்களால் எளிதில் ஜீரணிக்கப்படும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உணவு வகைகளை உட்கொள்வது வயிற்று அமிலத்திலிருந்து எரிச்சலை போக்க உதவும்.5. தேங்காய் தண்ணீர்
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய அடுத்த இயற்கை வயிற்று வலி தீர்வு தேங்காய் தண்ணீர். மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே அறிக்கையின்படி, தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வயிற்று வலியைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய குறிப்புகள் இவை. உங்களுக்கு வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், ORS, தண்ணீர் மற்றும் பல திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வயிற்று வலி குணமாகவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
எந்த சூழ்நிலையில் வயிற்று வலிக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது? வயிற்று வலி அழுத்தம் அல்லது மார்பில் வலியுடன் சேர்ந்து, விபத்து அல்லது காயம் ஏற்பட்ட பிறகு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் கடுமையான வயிற்று வலியை அனுபவித்தால், பின்வருபவை போன்ற நிலைமைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:- எடை இழப்பு
- காய்ச்சல்
- தோல் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- வாந்தி இரத்தம்
- இரத்தம் கொண்ட குடல் இயக்கங்கள்
- வயிற்றில் வீக்கம்
- தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- அழுத்தும் போது வயிறு மிகவும் மென்மையாக உணர்கிறது.