வெளிப்படையாக, வெள்ளை ஒயின் அல்லது ஒயிட் ஒயின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

மது அருந்துவது, குறிப்பாக அது அதிகமாக இருந்தால் மற்றும் குடித்துவிட்டால், அது உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், வெள்ளை ஒயின் அல்லது ஒயிட் ஒயின் போன்ற மதுபானங்களை உட்கொள்ளுங்கள். வெள்ளை மது, உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கக்கூடியது. ஒயிட் ஒயின் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. நிரூபிக்கப்பட்டபடி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். பின்வருபவை நன்மைகள் பற்றிய கூடுதல் விளக்கமாகும் வெள்ளை மது உனக்காக.

வெள்ளை ஒயின் நன்மைகள்

ஒயிட் ஒயின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதற்கு முன், மது அருந்துவதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆண்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு மது அருந்துவதற்கான அதிகபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு இரண்டு கண்ணாடிகள் ஆகும். இதற்கிடையில் பெண்களுக்கு இது ஒரு கண்ணாடி. ஒரு கிளாஸ் ஒயிட் ஒயின் மட்டும் பொதுவாக தோராயமாக 150 மி.லி. மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்ச நுகர்வு வரம்பை நீங்கள் பின்பற்றினால், கீழே உள்ள ஒயிட் ஒயின் சில நன்மைகளைப் பெறலாம்.

1. மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது

ஒரு கிளாஸ் ஒயிட் ஒயினில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மன அழுத்தத்தைப் போக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் இது உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

2. இதயத்திற்கு நல்லது

குறைந்த அளவில் மது அருந்துவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதற்கான சான்றுகள் பரவலாக உள்ளன. ஒயிட் ஒயின் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, குறைந்த அளவு ஒயின் உட்கொள்பவர்கள் இதய நோய் அல்லது பக்கவாதத்தால் இறக்கும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாகவும் ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

3. அல்சைமர் வராமல் தடுக்கும்

சோதனை விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், வெள்ளை ஒயினில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

4. சிறுநீரக நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

ஒயிட் ஒயினில் காஃபிக் அமிலமும் உள்ளது, இது ஒரு நபரின் சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. மற்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

பீர் குடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​குறைந்த அளவில் ஒயிட் ஒயின் குடிக்க விரும்புபவர்களுக்கு கீல்வாதம் அல்லது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளில் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு. கூடுதலாக, நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயமும் குறைகிறது என்று மதிப்பிடப்படுகிறது. மேலே உள்ள ஒயிட் ஒயினின் நன்மைகள் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றினாலும், அதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் அதிக ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும். எனவே உங்களை அலட்சியப்படுத்தி விடாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்றும் நோக்கத்துடன் அதிகப்படியான ஒயிட் ஒயினை உட்கொள்ளுங்கள்.

எது ஆரோக்கியமானது, வெள்ளை ஒயின் அல்லது சிவப்பு ஒயின்?

ஒயிட் ஒயின் தயாரிக்கும் செயல்பாட்டில், திராட்சையின் தோல், விதைகள் மற்றும் தண்டுகள் நொதித்தல் மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு முன்பு சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், சிவப்பு ஒயின் தயாரிப்பில், தோல், விதைகள் மற்றும் தண்டுகள் நொதித்தல் செயல்பாட்டில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள் சிவப்பு ஒயினில் டானின்கள் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோல் போன்ற திராட்சை தோல்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அதிக நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. வெள்ளை ஒயினில், இந்த இரண்டு பொருட்களும் காணப்படவில்லை. ஒயிட் ஒயினில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வேறு சில நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, ஆனால் அளவு சிவப்பு ஒயின் அளவுக்கு இல்லை. எனவே, வெள்ளை அல்லது சிவப்பு ஒயின் ஆரோக்கியமானது என்று கேட்டால், பதில் சிவப்பு ஒயின். இது தான், மீண்டும்: நிறைய மது பானங்களை உட்கொள்வதற்கு இந்த காரணத்தை பச்சை விளக்காக பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த பழக்கத்தால் நீங்கள் பெறக்கூடிய தீமைகள் உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒயிட் ஒயின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீய விளைவுகள்

ஒரு கிளாஸ் ஒயிட் ஒயின் குடிப்பதன் நன்மைகளைப் பெறுவது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல. உண்மையில், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது அதன் நன்மைகளின் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அரித்மியா அல்லது இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகளையும் ஏற்படுத்தும். இந்த பழக்கம் ஒரு நபருக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி, கணையத்தின் வீக்கம் மற்றும் கணையத்தின் ஒட்டுமொத்த அழிவு போன்ற பிற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இறுதியாக, குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்களுக்கு புற்றுநோய், குறிப்பாக கல்லீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட வெள்ளை ஒயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அதை உட்கொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மது பானங்கள் அருந்துவதை உங்களால் நிறுத்த முடியாது என நீங்கள் உணர்ந்தால், போதைப்பொருளைக் கண்டறிந்து அதைச் சமாளிக்க மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.