நீங்கள் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டிய புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கான 16 சாத்தியமான உணவுகள்

இன்றுவரை, புற்றுநோய் என்பது எல்லோருக்கும் வரும் கொடிய நோய்களில் ஒன்றாகும். அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினமாக இருப்பதால், புற்றுநோய் சிகிச்சை நீண்ட மற்றும் கடினமான நேரத்தை எடுக்கும். பல்வேறு இயற்கைப் பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்ட புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் சாத்தியத்தை ஆராய பல்வேறு ஆய்வுகள் வெளிவரத் தொடங்கின. உடலின் ஆரோக்கியமான செல்களை பாதிக்கும் கீமோதெரபியின் பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொண்டு இது நன்மை பயக்கும். எனவே, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்கக்கூடிய இயற்கை பொருட்கள் உள்ளதா?

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்கக்கூடிய உணவுகள்

100% பயனுள்ள மருந்து இன்னும் இல்லை என்றாலும், சில இயற்கை உணவுகளை சாப்பிடுவது புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்கக்கூடிய சில உணவுகள் இங்கே உள்ளன.

1. சாக்லேட்

70 சதவிகிதம் கோகோ உள்ளடக்கம் கொண்ட டார்க் சாக்லேட் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால் டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் கேடசின்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். பக்கவாதம், மற்றும் இதய நோய்.

2. பச்சை தேயிலை

கிரீன் டீ பிரியர்களுக்கு நல்ல செய்தி. கேட்டசின் கலவைகள் மற்றும் epigallocatechin gallate கிரீன் டீ நுரையீரல் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

3. பூண்டு

பூண்டு ஒரு பல்நோக்கு மசாலா ஆகும், இது பெரும்பாலும் உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் என்ற கலவை உடலில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக ஒரு கிராம்பு புதிய பூண்டு சேர்க்கலாம்.

4. இஞ்சி

பூண்டு தவிர, இஞ்சி மற்றொரு சமையலறை மசாலா ஆகும், இது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக இருக்கும்.

5. இலவங்கப்பட்டை

பிஸ்கட் மற்றும் கேக்குகளின் சுவையை அதிகரிக்கும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாக இலவங்கப்பட்டை அறியப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைத் தடுப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக நம்பப்படுகிறது.

6. மஞ்சள்

பெரும்பாலும் இயற்கையான மஞ்சள் நிற சாயமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது! குர்குமின் புற்றுநோய் செல்களில் உள்ள சில நொதிகளைத் தாக்குவதன் மூலம் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாகச் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக மஞ்சளின் செயல்திறனை ஆராய இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

7. ஆப்பிள்

ஆப்பிள்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கை வெறும் புரளி அல்ல, ஏனெனில் ஆப்பிளில் பாலிபினோலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை தொற்று, வீக்கம் மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கும். கூடுதலாக, இந்த பாலிபினோலிக் கலவைகள் சில புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கும் புரதங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிகான்சர் மருந்துகளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

8. கொட்டைகள்

பீன்ஸில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். இதற்கிடையில், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக கொட்டைகளின் திறனை சோதிக்க மனிதர்களில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

9. ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி ஒரு முறுமுறுப்பான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் கலவைகளையும் கொண்டுள்ளது. ப்ரோக்கோலி மட்டுமல்ல, காலிஃபிளவரிலும் இந்த உள்ளடக்கம் உள்ளது. புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க வாரத்திற்கு பல முறை ப்ரோக்கோலி சாப்பிடலாம். இருப்பினும், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

10. தக்காளி

பொதுவாக புதிய காய்கறிகளாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் தக்காளியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக இருக்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். இந்த கலவைகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

11. கேரட்

கேரட் பல்வேறு உணவுகளில் செய்ய எளிதான உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். கேரட் நுரையீரல் புற்றுநோய், வயிற்றுப் புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும்.

12. சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு போன்ற புளிப்புச் சுவை கொண்ட சிட்ரஸ் பழங்கள், சுவாசம் மற்றும் செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் புற்றுநோய்கள் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு சிட்ரஸ் பழங்களின் பல பரிமாணங்களை உண்ணலாம்.

13. கொழுப்பு மீன்

சால்மன் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் செரிமான புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். ஏனெனில் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் ஒமேகா-3 அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் டி அதிக அளவில் இருப்பதால் புற்றுநோயைத் தடுக்கும்.

14. ஆலிவ் எண்ணெய்

உங்கள் உணவுகளில் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, ஏனெனில் ஆலிவ் எண்ணெய் செரிமான மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். மற்ற இயற்கை பொருட்களைப் போலவே, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக ஆலிவ் எண்ணெயின் செயல்திறனைப் பற்றிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

15. பெர்ரி

பெர்ரிகளில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் கலவைகள் ஆந்தோசயினின்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு பெர்ரிகளை உட்கொள்ளலாம்.

16. ஆளிவிதை

பருப்புகளைத் தவிர, ஆளிவிதை நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உள்ள கலவைகள் ஆளிவிதை புற்றுநோய் செல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கொல்லலாம். ஆளிவிதை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க வாய்ப்பு உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மேற்கூறிய உணவுகள் புற்றுநோய்க்கு எதிரான மருந்துகள் என்று நம்பப்பட்டாலும், புற்றுநோயைக் கையாள்வதில் அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபிக்க பல்வேறு ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் இன்னும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் மாற்று மருந்துகளைப் பின்பற்ற விரும்பினால் அல்லது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மேலே உள்ள உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால் மருத்துவரை அணுகவும்.