ஆபத்தான ஒல்லியான குழந்தைகள், தங்கள் எடையை அதிகரிக்க 4 வழிகள்

மெலிந்த குழந்தைகள் அல்லது எடை அதிகரிப்பது கடினமாக இருக்கும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெற்றோரை கவலையடையச் செய்கின்றன. காரணம், குழந்தையின் எடை இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் குறுக்கிடலாம். இருப்பினும், ஒல்லியான குழந்தையின் உடல் எப்போதும் சில நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்காது. ஒல்லியாக இருக்கும் சில குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து மெல்லிய மரபணுவைப் பெறலாம். எனவே, குழந்தைகளை எப்போது மெலிதாகக் கூறலாம், அதற்கான காரணங்கள் என்ன? முழு மதிப்பாய்வை பின்வருமாறு பார்க்கவும்.

சாதாரண குழந்தையின் எடை வரம்பு

PMK இல இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது. இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகத்தின் 2020 இன் 2 ஆம் தேதி, வயது (W/U) அடிப்படையிலான குழந்தை எடையின் சிறந்த வரம்பிற்கான காட்டி, இது WHO மற்றும் CDC க்கு சொந்தமான வளர்ச்சி வளைவைக் குறிக்கிறது
  • கடுமையான எடை குறைவு: -3 SD க்கும் குறைவானது
  • குறைந்த எடை: -3 SD க்கும் குறைவானது முதல் -2 SD க்கும் குறைவானது
  • சாதாரண எடை: -2SD முதல் +1 SD வரை
  • அதிக எடை கொண்ட ஆபத்து: +1 எஸ்டிக்கு மேல்
மேலே உள்ள நிலையான எடை வளைவின் அடிப்படையில், பாலினம் மற்றும் வயது அடிப்படையில் குழந்தையின் சிறந்த எடை பின்வருமாறு:

1. ஆண் குழந்தையின் எடை

  • 0 மாத வயது அல்லது பிறந்த குழந்தை: 2.5-3.9 கிலோகிராம் (கிலோ)
  • 1 மாத வயது: 3.4-5.1 கிலோ
  • 2 மாத வயது: 4.3-6.3 கிலோ
  • 3 மாத வயது: 5.0-7.2 கிலோ
  • 4 மாத வயது: 5.6-7.8 கிலோ
  • 5 மாத வயது: 6.0-8.4 கிலோ
  • 6 மாத வயது: 6.4-8.8 கிலோ
  • 7 மாத வயது: 6.7-9.2 கிலோ
  • 8 மாத வயது: 6.9-9.6 கிலோ
  • 9 மாத வயது: 7.1-9.9 கிலோ
  • 10 மாத வயது: 7.4-10.2 கிலோ
  • 11 மாத வயது: 7.6-10.5 கிலோ
  • 12 மாதங்கள்: 7.7-10.8 கிலோ
  • 13 மாதங்கள்: 7.9-11.0 கிலோ
  • 14 மாதங்கள்: 8.1-11.3 கிலோ
  • 15 மாதங்கள்: 8.3-11.5 கிலோ
  • 16 மாதங்கள்: 8.4-13.1 கிலோ
  • 17 மாதங்கள்: 8.6-12.0 கிலோ
  • 18 மாதங்கள்: 8.8-12.2 கிலோ
  • 19 மாதங்கள்: 8.9-12.5 கிலோ
  • 20 மாதங்கள்: 9.1-12.7 கிலோ
  • 21 மாதங்கள்: 9.2-12.9 கிலோ
  • 22 மாதங்கள்: 9.4-13.2 கிலோ
  • 23 மாதங்கள்: 9.5-13.4 கிலோ
  • 24 மாதங்கள்: 9.7-13.6 கிலோ

2. பெண் குழந்தை எடை

  • 0 மாத வயது அல்லது புதிதாகப் பிறந்தவர்: 2.4-3.7 கிலோ
  • 1 மாத வயது: 3.2-4.8 கிலோ
  • 2 மாத வயது: 3.9-5.8 கிலோ
  • 3 மாத வயது: 4.5-6.6 கிலோ
  • 4 மாத வயது: 5.0-7.3 கிலோ
  • 5 மாத வயது: 5.4-7.8 கிலோ
  • 6 மாத வயது: 5.7-8.2 கிலோ
  • 7 மாத வயது: 6.0-8.6 கிலோ
  • 8 மாத வயது: 6.3-9.0 கிலோ
  • 9 மாத வயது: 6.5-9.3 கிலோ
  • 10 மாத வயது: 6.7-9.6 கிலோ
  • 11 மாத வயது: 6.9-9.9 கிலோ
  • 12 மாதங்கள்: 7.0-10.1 கிலோ
  • 13 மாதங்கள்: 7.2-10.4 கிலோ
  • 14 மாதங்கள்: 7.4-10.6 கிலோ
  • 15 மாதங்கள்: 7.6-10.9 கிலோ
  • 16 மாதங்கள்: 7.7-11.1 கிலோ
  • 17 மாதங்கள்: 7.9-11.4 கிலோ
  • 18 மாதங்கள்: 8.1-11.6 கிலோ
  • 19 மாதங்கள்: 8.2-11.8 கிலோ
  • 20 மாதங்கள்: 8.4-12.1 கிலோ
  • 21 மாதங்கள்: 8.6-12.3 கிலோ
  • 22 மாதங்கள்: 8.7-12.5 கிலோ
  • 23 மாதங்கள்: 8.9-12.8 கிலோ
  • 24 மாதங்கள்: 9.0-13.0 கிலோ
இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கை அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் சமமாக அமைக்கப்படவில்லை. ஏனெனில், குழந்தையின் சிறந்த எடை பாலினம் மற்றும் வயதிலிருந்து மட்டுமல்ல, குழந்தையின் உடலின் உயரம் மற்றும் நீளத்திலிருந்தும் பார்க்கப்படுகிறது. எனவே, அதே வளைவில் இருக்கும் வரை குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பு இன்னும் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.

குழந்தை இயல்பை விட எடை குறைவாக இருப்பதாக எப்போது கூறப்படுகிறது?

குழந்தையின் உயரத்துடன் ஒப்பிடும்போது எடையை அளவிடுவதற்குக் கீழே 5வது சதவிகிதத்தில் இருந்தால், குழந்தையின் எடை குறைவாக இருக்கும். குழந்தை மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணர், பிறந்தது முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகளின் நீளத்திற்கு எதிராக எடையை அளவிடுவதன் மூலம் குழந்தையை கண்காணிப்பார். 2 வயதிற்குப் பிறகு, குழந்தையின் எடை, உயரம் மற்றும் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) ஆகியவற்றைப் பார்க்க மருத்துவர் CDC இன் வளர்ச்சி விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்துவார். பிஎம்ஐ கணக்கீடு குழந்தையின் எடையை அவர்களின் உயரத்துடன் ஒப்பிடும். 5வது சதவீதத்திற்கும் குறைவான வயதுக்கு ஏற்ற பிஎம்ஐ குழந்தை எடை குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒல்லியான குழந்தைகளுக்கான காரணங்கள்

குறைவான எடை அல்லது எடை குறைவான குழந்தைகளுக்கான காரணங்கள் பல்வேறு காரணிகளால் வரலாம். குழந்தையின் உடல் எடையின்மை குடும்பத்தின் சமூக பொருளாதார நிலைமைகளால் ஏற்படலாம், இதனால் சில மருத்துவ நிலைமைகள் வரை அவர்களின் உணவு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. மெலிந்த குழந்தைகளின் சில காரணங்கள் அல்லது அவர்களின் எடையை மருத்துவ கண்ணாடிகளால் பெறுவது கடினம்:

1. மருத்துவ காரணங்கள்

குழந்தையின் எடை குறைவாக இருக்க மற்றும் எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
  • முன்கூட்டிய பிறப்பு. குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதிலும், சாப்பிடுவதிலும் சிரமம் இருக்கும், மேலும் மற்ற குழந்தைகளை விட மெதுவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை அனுபவிக்கும்.
  • இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, கேலக்டோசீமியா மற்றும் ஃபைனில்கெட்டோனூரியா போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இருந்தால், அவை உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் உடலின் திறனில் தலையிடலாம்.
  • சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், ஒரு குழந்தை கலோரிகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் ஒரு நிலை.
  • உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணவு சகிப்புத்தன்மை.
  • குழந்தைக்கு அடிக்கடி வாந்தியெடுக்கும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.
  • குழந்தைகளுக்கு நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது, இதனால் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாது.

2. பரம்பரை காரணமாக குழந்தை ஒல்லியாக உள்ளது

பெற்றோர் இருவரிடமிருந்தும் கடத்தப்படும் மரபணுக்களால் குழந்தையின் எடையும் பாதிக்கப்படலாம். சிறிய உடல் அளவு கொண்ட பெற்றோர்கள் பொதுவாக அதே எடை அல்லது தோரணையை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அனுப்புவார்கள். இருப்பினும், இந்த ஒரு காரணியானது பாதிப்பை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம் அல்லது குழந்தையின் முதல் வருடம் அல்லது இரண்டில் காணலாம். ஒரு குழந்தையின் முதல் வருடத்தில், குழந்தையின் எடை அவரது பிறப்பு எடையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். கூடுதலாக, குழந்தையின் எடை குறைவாக இருந்தாலும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு இதுவும் காரணமாக இருக்கலாம். நல்ல ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் இதை சமாளிக்க முடியும்.

3. குறைந்த பிறப்பு எடை

குறைந்த எடையுடன் பிறக்கும் குழந்தைகள் பொதுவாக வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக சிறிய எடையுடன் இருக்கும். இருப்பினும், LBW மற்றும் சாதாரண எடையுள்ள குழந்தைகள் இருவரும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஏற்ற தாழ்வுகளை அனுபவிக்கலாம். பிறக்கும்போது ஒல்லியாக இருக்கும் குழந்தைகள் வளர வளர வளர வளர முடியாதது இல்லை. உங்கள் குழந்தை குறைந்த எடையுடன் பிறந்தாலும், அதன் வளர்ச்சிக் காலத்தில் எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்கவும்.

இயல்பை விட குறைவான எடை கொண்ட மெல்லிய குழந்தைகளின் தாக்கம்

நீண்ட காலத்திற்கு இயல்பை விட குறைவான எடை கொண்ட குழந்தைகள் எதிர்காலத்தில் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எடை குறைவான குழந்தைகளால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் பின்வருமாறு:
  • நோய்வாய்ப்படுவது அல்லது தொற்று ஏற்படுவது எளிது. ஏனெனில் மெலிந்த குழந்தைகளை ஏற்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும்
  • அதன் வளர்ச்சி தடைபடுகிறது. ஒல்லியாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு உடலுக்குத் தேவையான முக்கிய சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம். உண்மையில், குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையின் முதல் 3 ஆண்டுகளில் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.
  • அறிவாற்றல் மற்றும் கல்வி சாதனைகளை பாதிக்கும். ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சாதாரண எடையுள்ள குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குறைவான எடையுள்ள குழந்தைகள் பள்ளி வயதில் குறைந்த அறிவாற்றல் நிலைகள் மற்றும் கல்வி சாதனை மதிப்பெண்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
  • குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி தடைபடுகிறது. சிறந்த உடல் எடை கொண்ட குழந்தைகளை விட எடை குறைவாக உள்ள குழந்தைகள் சிறிய உடல் வடிவத்தைக் காட்டுகின்றனர்.
உங்கள் குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால் ஏற்படும் பல எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பார்த்து, உங்கள் குழந்தையின் எடையை பராமரிக்கும் வகையில் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தை எடை குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி மேலதிக சிகிச்சை பெறவும்.

ஒல்லியான குழந்தையின் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி

ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் எடையை இயல்பை விட குறைவாக அதிகரிக்க செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள்:

1. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது

உங்கள் குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்கவும், மெலிந்த குழந்தைகளை தடுக்கவும் தாய்ப்பாலுடன் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது சிறந்த வழியாகும். தாய்ப்பாலில் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் போது தேவைப்படும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. தாய்ப்பால் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது உங்கள் பால் உற்பத்தி போதுமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஃபார்முலா பால் கொடுக்கலாம் அல்லது அவரது ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய திட உணவை விரைவில் தொடங்கலாம். ஆனால் சூத்திரத்திற்கு மாறுவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் உங்கள் வளர்ச்சி வளைவு முடிவுகள் பற்றி பேசுங்கள்.

2. ஆரோக்கியமான திட உணவை வழங்கவும்

குழந்தை MPASI காலத்தை அடைந்ததும், அவரது தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய ஆரோக்கியமான சத்தான திட உணவுகளை கொடுக்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றை குழந்தையின் நிரப்பு உணவு மெனுவாக கொடுங்கள். உங்கள் குழந்தை வளரும்போது ஒரு உணவை உருவாக்கவும், வலுவான பசியை உருவாக்கவும் அனைத்து நல்ல உணவுகளையும் முயற்சிக்கட்டும்.

3. வழக்கமான உணவு அட்டவணையை அமைக்கவும்

குழந்தை எழுந்து உட்கார முடிந்தால், முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட உணவு அட்டவணையில் உங்களுடன் சாப்பிடட்டும். பெற்றோருடன் சாப்பிடும் குழந்தைகள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. கூடுதலாக, குழந்தையை பெற்றோருடன் சாப்பிட அழைத்துச் செல்வதும் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையிலான உறவை வளர்ப்பதற்கும் நல்லது.

4. குழந்தை சுறுசுறுப்பாக நகரட்டும்

அவரது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, அவரது உணவு உட்கொள்ளல் மட்டுமல்ல, அவரது இயக்கத் திறனையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை சிறு வயதிலிருந்தே சுறுசுறுப்பாக இருக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். குழந்தை தவழ்ந்து விளையாடுவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குங்கள். சுறுசுறுப்பான குழந்தை, உங்கள் குழந்தை தனக்கான ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவும். காரணங்கள் மற்றும் ஒரு மெல்லிய குழந்தையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக விரும்பினால், நேரடியாக ஆலோசிக்கவும் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.