குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை ஒரு பொதுவான கலவையாகும், இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளும் ஏற்பட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படலாம். எனவே, வயிற்று குமட்டல் மற்றும் பசியின்மைக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண்போம், இதனால் இந்த சிக்கலை எதிர்பார்க்கலாம். 
கவனமாக இருங்கள், உணவு விஷம் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மையை ஏற்படுத்தும்! பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உணவை மாசுபடுத்தி விஷத்தை உண்டாக்கும். குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை தவிர, உணவு விஷம் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உணவு விஷத்தால் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, இரத்தம் தோய்ந்த மலம், நீர்ப்போக்கு மற்றும் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். 
குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை உணர்கிறதா? நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம்! வயிற்று குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை பெண்களுக்கு கர்ப்பம் ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பொதுவாக, இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் கர்ப்பத்தின் 9 வார வயதில் வந்து 14 வார வயதில் மறைந்துவிடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளையும் சமாளிக்க, மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்கக் கல்லூரி பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கிறது:
வயிற்று வலி மற்றும் பசியின்மைக்கான காரணங்கள்
உணவு விஷம், ஒவ்வாமை, மருந்துகள், கடுமையான நோய்கள் தொடங்கி, வயிற்று குமட்டல் மற்றும் பசியின்மைக்கான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.1. உணவு விஷம்
கவனமாக இருங்கள், உணவு விஷம் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மையை ஏற்படுத்தும்! பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உணவை மாசுபடுத்தி விஷத்தை உண்டாக்கும். குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை தவிர, உணவு விஷம் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உணவு விஷத்தால் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, இரத்தம் தோய்ந்த மலம், நீர்ப்போக்கு மற்றும் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். 2. உணவு ஒவ்வாமை
சில உணவுகள் ஒவ்வாமையால் குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தியை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒவ்வாமையைத் தூண்டக்கூடிய பல்வேறு உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் உடல்நலத்தின் தொந்தரவு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்.3. சில மருந்துகள்
சில மருந்துகள் வயிற்று வலி மற்றும் பசியின்மையை ஏற்படுத்தும். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிரெட்ரோவைரல்கள், ஆன்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், கீமோதெரபி மருந்துகள், கவனக்குறைவு மற்றும் ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) மருந்துகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பசியின்மை அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் நடவடிக்கைகளில் தலையிடினால், மாற்று வழிகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.4. உளவியல் கோளாறுகள்
வயிற்றில் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற பல உளவியல் கோளாறுகள் காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உடல் நடுக்கம், வியர்த்தல், வேகமாக இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.5. கடுமையான உடற்பயிற்சி
சிலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு குமட்டல் மற்றும் பசி இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆய்வுகளின்படி, இது பொதுவாக மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் நிகழ்கிறது. மராத்தான் ஓட்டம் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் வயிற்றில் உள்ள இரத்த விநியோகத்தை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நகர்த்தலாம், இதனால் குமட்டல் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது அதிகப்படியான அல்லது திரவங்களின் பற்றாக்குறையும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை சமாளிக்க போதுமான ஓய்வு பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.6. கர்ப்பம்
குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை உணர்கிறதா? நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம்! வயிற்று குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை பெண்களுக்கு கர்ப்பம் ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பொதுவாக, இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் கர்ப்பத்தின் 9 வார வயதில் வந்து 14 வார வயதில் மறைந்துவிடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளையும் சமாளிக்க, மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்கக் கல்லூரி பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கிறது: - சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் தவறாமல்
- சாதுவான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
- குமட்டலைத் தூண்டும் நாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்
- இஞ்சி உள்ள தண்ணீரைக் குடிக்கவும்
- காலையில் நடவடிக்கைக்கு முன் பேஸ்ட்ரிகளை சாப்பிடுவது.
7. ஆபரேஷன்
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, மயக்க மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஒரு நபர் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை உணரலாம். அறுவை சிகிச்சையின் வகை இந்த இரண்டு அறிகுறிகளின் சாத்தியத்தையும் தீர்மானிக்க முடியும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன், போது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு நபர் குணமடையும் போது பசியின்மை ஏற்படலாம். இதைப் போக்க அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிய அளவில் சாப்பிடவும் முயற்சிக்கவும்.8. புற்றுநோய்
புற்றுநோய் நோயாளிகள் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை உணரலாம். இரண்டு சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது தொற்று மற்றும் குடலில் அடைப்பு. கீமோதெரபி போன்ற சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகளும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, மருத்துவர் சிகிச்சைக்கு மருந்து கொடுப்பார். வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முழுமையின் உணர்வுகள் மற்றும் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவை புற்றுநோயாளிகளுக்கு குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இதற்கு சிகிச்சையளிக்க, புற்றுநோயாளிகள் சிறிய ஆனால் வழக்கமான பகுதிகளை சாப்பிட வேண்டும், அதிக கலோரி உணவுகளை தேர்வு செய்யவும் அல்லது விழுங்குவதை எளிதாக்கும் வகையில் உணவை சிறிய பகுதிகளாக வெட்டவும்.9. தொற்று
காய்ச்சல் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள், ஒரு நபரின் பசியை இழக்கச் செய்யலாம். கூடுதலாக, குமட்டல் கூட வரலாம். அதுமட்டுமின்றி, குடல் அழற்சி, தொண்டை அழற்சி, மூளைக்காய்ச்சல், தொண்டைப்புண், சளி, காய்ச்சல் என வயிற்றில் தொல்லை மற்றும் பசியின்மை ஏற்படுத்தும் பல தொற்றுகளும் உள்ளன.நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
வயிற்றில் குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, குறிப்பாக இந்த பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது:- நெஞ்சு வலி
- மங்கலான பார்வை
- பலவீனமான உடல்
- குழப்பமாக உணர்கிறேன்
- நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது
- 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல்
- 12 மணி நேரம் சாப்பிடவும் குடிக்கவும் முடியாது
- சுவாசத்திலிருந்து துர்நாற்றம்
- தாங்க முடியாத வயிற்று வலி
- கடுமையான தலைவலி
- பிடிப்பான கழுத்து.