முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் இருந்து வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை எளிதாக்குவது வரை உடலில் ஹார்மோன்கள் பல முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் உள்ள ஹார்மோன்கள், அதே வகைகள் இருந்தாலும், நிலைகள் மற்றும் கலவை வேறுபட்டிருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆக்ஸிடாஸின், எல்எச் மற்றும் எஃப்எஸ்எச் ஆகியவை தனித்தனியாக பெண் ஹார்மோன்கள் என்று அறியப்படும் வகைகள். பெண்களுக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளது, இது ஆண் பாலின ஹார்மோனைப் போன்றது, ஆனால் சிறிய அளவில். உடலில் ஹார்மோன் சமநிலை சீர்குலைந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சி, கருவுறுதல், புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உடலுக்கு அதன் முக்கிய பங்கு காரணமாக, பெண்களில் ஹார்மோன்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். 
பெண்களில் பல வகையான ஹார்மோன்கள் உள்ளன, பெண்களில் உள்ள ஹார்மோன்களின் வகைகள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் பாத்திரங்கள் இங்கே. 
அடிசன் நோய் பெண்களின் ஹார்மோன் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்.நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பல மருத்துவ காரணிகள் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில: 
எடையை பராமரிப்பது பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கலாம் பெண்களில் ஹார்மோன் குறைபாட்டை சமாளிக்க நீங்கள் பல வழிகள் உள்ளன. பெண்களில் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்க பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
பெண் ஹார்மோன்களின் வகைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பெண்களில் பல வகையான ஹார்மோன்கள் உள்ளன, பெண்களில் உள்ள ஹார்மோன்களின் வகைகள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் பாத்திரங்கள் இங்கே. 1. பூப்பாக்கி
வேறு எதுவும் இல்லை, பெண்களுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும் முதல் பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகும். கருப்பையில் மட்டுமல்ல, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் செயல்பாடு மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, குறிப்பாக இனப்பெருக்கம் மற்றும் பாலுணர்வின் அடிப்படையில். பொதுவாக, ஒரு பெண் பருவமடையும் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் ஆதிக்கம் அதிகமாக இருக்கும். பருவமடையும் போது, ஒரு பெண் தன் உடலில் பல மாற்றங்களை அனுபவிப்பாள். மார்பக விரிவாக்கம், அகலமான இடுப்பு, பிறப்புறுப்பு மற்றும் அக்குள் பகுதியில் முடி வளர்ச்சி வரை. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கருவுற்ற காலத்தில் முட்டை கருவுறவில்லை என்றால், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு வியத்தகு அளவில் குறைந்து, மாதவிடாய் ஏற்படும். மாறாக, முட்டை வெற்றிகரமாக கருவுற்றால், கர்ப்ப காலத்தில் அண்டவிடுப்பை நிறுத்த ஈஸ்ட்ரோஜன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுடன் "ஒத்துழைக்கும்". எலும்பு உருவாக்கம் தொடர்பாக, ஈஸ்ட்ரோஜனும் பின்னால் விடப்படவில்லை. இந்த ஒரு ஹார்மோன் வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களுடன் இணைந்து இயற்கையான எலும்பு உருவாக்கும் செயல்முறைக்கு உதவும். இது அதோடு நிற்கவில்லை, ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. பல ஆய்வுகள் உள்ளன - தேசிய மருத்துவ நூலகத்திலிருந்து ஒன்று - குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு நபரின் மனநிலையை வீழ்ச்சியடையச் செய்கிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது.2. புரோஜெஸ்ட்டிரோன்
சமமாக முக்கியமான இரண்டாவது பெண் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகும். இது அண்டவிடுப்பின் போது அதிகரிக்கும் ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் உச்சத்திற்கு உயரும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உடலை கர்ப்பத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது. அதனால்தான் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் பெரும்பாலும் கருவுறுதலுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்தை பாதிக்கிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்பது கருவுற்ற முட்டையை "பெறுவதற்கு" கருப்பைச் சுவரைத் தயார்படுத்துகிறது, இதனால் அது வளர முடியும். அதுமட்டுமின்றி, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் கருப்பை தசைச் சுருக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது கருப்பைச் சுவர் முட்டையை நிராகரிப்பது போல் தோன்றும். கர்ப்ப காலத்திலும், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் மார்பக சுரப்பிகளின் வளர்ச்சிக்கு பால் உற்பத்தி செய்யத் தயாராக உள்ளது. இது இன்னும் பெண் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் விஷயம், பிரசவத்தின்போது, இந்த ஹார்மோன் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோனுடன் இணைந்து தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை மென்மையாக்கும். இதனால், குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க தாய் மிகவும் தயாராக இருப்பார்.3. டெஸ்டோஸ்டிரோன்
உண்மையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது ஆண்களுக்கு ஒரே மாதிரியான ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இருப்பினும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு பெண்ணின் உடலில் குறைந்த அளவுகளில் உள்ளது. இது கொஞ்சம் கூட, டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பதால் பல விஷயங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. கருவுறுதல், பாலியல் தூண்டுதல், மாதவிடாய், எலும்பு நிறை, இரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் டெசிலிட்டருக்கு (ng/dl) 15-70 நானோகிராம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் குறைவாக இருந்தால், ஒரு நபர் பலவீனமாக உணரலாம், தூங்குவதில் சிரமம், உற்சாகமின்மை, மாதவிடாய் அட்டவணை சீராக இல்லை, கருவுறுதல் பிரச்சினைகள், யோனி வறண்டு போகும் வரை.4. லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH)
LH என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் அண்டவிடுப்பின் கட்டத்தில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். அண்டவிடுப்பு என்பது முதிர்ந்த முட்டையை கருப்பையில் இருந்து கருப்பைக்கு வெளியிடும் செயல்முறையாகும், இதனால் அது விந்து மூலம் கருத்தரிக்கப்படும். அண்டவிடுப்பின் கட்டம் மாதவிடாய் சுழற்சியில் பெண்களுக்கு மிகவும் வளமான நேரம். அதாவது, இந்த நேரத்தில் உடலுறவு செய்தால், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் LH உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.5. நுண்ணறை தூண்டும் ஹார்மோன் (FSH)
FSH என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், ஏனெனில் இந்த ஹார்மோன் கருப்பையில் உள்ள நுண்ணறைகளை முட்டை செல்களை பழுக்க வைக்க தூண்டுகிறது, இதனால் அவை வெளியிடப்பட்டு கருத்தரிக்க தயாராக உள்ளன. மாதவிடாய் செயல்பாட்டில், இந்த கட்டம் ஃபோலிகுலர் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.6. ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்
ஆக்ஸிடாசின் ஒரு பெண் ஹார்மோன், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த ஹார்மோன் உழைப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் ஆக்ஸிடாஸின் முன்னிலையில், பிரசவம் நெருங்கும்போது சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஆக்ஸிடாஸின் பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது மார்பகத்தின் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் பால் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோனால், முலைக்காம்பிலிருந்து பால் சீராக வெளியேறும். இந்த ஹார்மோன் பெண்களுக்கு மட்டும் இல்லை. ஆண்களுக்கும் இது உள்ளது, ஆனால் அதன் செயல்பாடு விந்தணுக்களில் விந்து உற்பத்தி மற்றும் பரிமாற்ற செயல்முறையை பராமரிப்பதாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]பெண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் கட்டங்கள்
ஒரு நபருக்கு வயதாகும்போது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் தானாகவே குறையும். மற்ற பெண் ஹார்மோன்களிலும் இதே நிலைதான். உதாரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில். கருப்பைகள் குறைவான பெண் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும். சுவாரஸ்யமாக, பெண் ஹார்மோன்கள் பருவமடையும் போது மட்டும் தோன்றுவதில்லை. ஒரு குழந்தை பிறந்த ஆரம்ப நாட்களில் கூட. பொதுவாக, அறிகுறிகள் மார்பக விரிவாக்கம். ஆராய்ச்சியாளர்களின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், கர்ப்ப காலத்தில் நஞ்சுக்கொடி மூலம் தாய் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைக் குறைப்பதால் இது நிகழ்கிறது. மற்றொரு கருதுகோள் என்னவென்றால், தாயின் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறைவதால் குழந்தையின் மூளை ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் ஈடுசெய்யும், இது மார்பக விரிவாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த நிலை பொதுவாக சில வாரங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும்.பெண் ஹார்மோன்கள் கடுமையாக மாறும்போது
ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன்கள் கடுமையாக மாறக்கூடிய கட்டங்களில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில். முட்டை கருவுற்ற மற்றும் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக அறிவிக்கப்படும் தருணத்தில், ஹார்மோன்கள் இனி ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. HCG என்ற ஹார்மோன் உள்ளது.மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்) நஞ்சுக்கொடியால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எச்.சி.ஜி கருப்பையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் தொடரும். உதாரணமாக, நான்காவது மாதத்தில். பெண் ஹார்மோன்களின் முக்கிய உற்பத்தியாளராக கருப்பையின் பங்கை நஞ்சுக்கொடி எடுத்துக் கொள்ளும். அதனால்தான் ஹார்மோன்கள் தோன்றுகின்றன, அதன் வேலை கருப்பையை தடிமனாக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், கருப்பை தசைகளை தளர்த்தவும் குழந்தை தொடர்ந்து வளர இடமளிக்கிறது. ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா? பெண் ஹார்மோன்கள் உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, குறிப்பாக இனப்பெருக்கம் மற்றும் பாலியல் அம்சங்கள் தொடர்பாக. ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு விளைவுகள் ஏற்படும்.பெண்களில் ஹார்மோன் கோளாறுகள்
அடிசன் நோய் பெண்களின் ஹார்மோன் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்.நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பல மருத்துவ காரணிகள் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில: குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம்
குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிகமாக செயல்படுகின்றன. கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் அதிக அளவு நுகர்வு காரணமாகவும் இந்த நிலை ஏற்படலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளில்.ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம்
பிட்யூட்டரி சுரப்பியானது ஹார்மோன்களை சரியாக உற்பத்தி செய்ய முடியாத போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை வெளியிடாதபோது, பாதிக்கப்பட்டவர் ஹார்மோன் குறைபாட்டை அனுபவிப்பார். ஹைப்போபிட்யூட்டரிஸம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தூண்டும்.அடிசன் நோய்
அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் பற்றாக்குறையால் அடிசன் நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை சோர்வு, நீர்ப்போக்கு, தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.பிசிஓஎஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்)
கருப்பையின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து பெண்களின் ஹார்மோன்கள் சமநிலையை மீறும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. பிசிஓஎஸ் பெண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.பிரம்மாண்டம்
இந்த நிலை குழந்தை பருவத்தில் உடலில் அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதோடு தொடங்குகிறது. இந்த நிலையில் உள்ள நோயாளிகள் பொதுவாக சராசரி உயரம் மற்றும் எடையை விட அதிகமாக இருப்பார்கள்.ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் இடையூறுகள் பொதுவாக உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். பெண்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அதிகம்.ஹைப்போ தைராய்டிசம்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு எதிரானது. தைராய்டு சுரப்பி பாதிக்கப்பட்டு போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மெதுவாக்கும், அதனால் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல் குறையும்.
பெண்களில் ஹார்மோன் குறைபாட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது
எடையை பராமரிப்பது பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கலாம் பெண்களில் ஹார்மோன் குறைபாட்டை சமாளிக்க நீங்கள் பல வழிகள் உள்ளன. பெண்களில் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்க பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: உணவுமுறை
போதுமான அளவு தூங்குங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி
செரிமான ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும்