ப்ரா மற்றும் முலைக்காம்புகளுக்கு இடையே ஏற்படும் உராய்வு, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போன்ற பாதிப்பில்லாத விஷயங்களால் முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்படலாம். இதற்கிடையில், முலைக்காம்பு வலியைத் தூண்டக்கூடிய நோய்களில் பூஞ்சை தொற்று, ஒவ்வாமை, பேஜெட்ஸ் நோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் ஆகியவை அடங்கும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருப்பதால், காரணத்திற்கு ஏற்ப சிகிச்சையும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். இது ஏதேனும் ஆபத்தான காரணத்தால் ஏற்படவில்லை என்றால், ப்ரா வகையை மாற்றுவது போன்ற எளிய வழிமுறைகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். முலைக்காம்புகளில் வலி நோயால் தூண்டப்பட்டால், மருத்துவர் நிலைமைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை அளிப்பார். 
முலைக்காம்பு வலியைத் தடுக்க இணைப்பு நுட்பம் சரியானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்புகள் புண் ஏற்படுவதும் பொதுவானது. உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகவும் வலியுடனும் இருக்கும். முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவும் இருண்ட நிற மாற்றத்தை அனுபவிக்கின்றன. சரியான கர்ப்பகால ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது முலைக்காம்பு உராய்வின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க நீங்கள் மார்பகப் பகுதியை பனியால் சுருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, குழந்தையின் இணைப்பு நுட்பம் மற்றும் மார்பக பம்ப் வகை ஆகியவை முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்பட காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தை பல் துலக்கத் தொடங்கும் போது, முலைக்காம்பு வலி ஏற்படும். பாலூட்டும் தாய்மார்களின் மற்றொரு பிரச்சனை முலையழற்சி அல்லது பால் குழாய்களின் தொற்று ஆகும். தடுக்கப்பட்ட குழாயில் பாக்டீரியா வளரும் போது முலையழற்சி ஏற்படுகிறது. முலைக்காம்புகளில் வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல், மார்பகங்கள் சிவந்திருப்பது, மார்பகங்களில் எரியும் உணர்வு, வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் முலையழற்சி தொடர்ந்து வருகிறது. 
உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக அளந்து, சரியான ப்ராவை தேர்வு செய்யவும்.உங்கள் மார்பை அளந்து, உங்கள் அளவுக்கேற்ப ப்ராவை தேர்ந்தெடுப்பது முலைக்காம்பு வலியை தடுக்க உதவும். நீங்கள் ப்ராவை வாங்கும் போதெல்லாம், அது வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் அதை முயற்சிக்கவும். மார்பக அளவு அவ்வப்போது மாறலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும். மாதவிடாய்க்கு முன் உங்கள் முலைக்காம்புகள் வலித்தால், அதை நீங்கள் தடுக்கலாம்:
என் முலைக்காம்புகள் ஏன் வலிக்கின்றன?
உங்கள் முலைக்காம்புகள் வலிக்கும் போதெல்லாம், நீங்கள் மோசமாக நினைக்கலாம்: "இது மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்." ஆனால் உண்மையில், இந்த நிலை எப்போதும் ஆபத்தான விஷயங்களால் ஏற்படாது. பின்வருபவை முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:1. ப்ரா அல்லது துணிகளுடன் உராய்வு
முலைக்காம்புகள் துணிகள் அல்லது ப்ராக்கள் மீது தேய்க்கும் போது வலியை உணரலாம். பொதுவாக, நீங்கள் தவறான அளவிலான பிராவைப் பயன்படுத்தும்போது, வியர்வையை உறிஞ்சாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது விளையாட்டு போன்ற கடினமான செயல்களைச் செய்யும்போது இது நிகழ்கிறது. முலைக்காம்பில் உராய்வதால் வலி ஏற்படும். முலைக்காம்புகளில் உள்ள தோலும் வறண்டு வெடிப்பு ஏற்படலாம். தொடர்ந்து உராய்வு ஏற்பட்டால், முலைக்காம்பு புண் மற்றும் இரத்தம் வரலாம். இந்த அபாயத்தைத் தவிர்க்க, வசதியான ப்ரா மற்றும் மேலாடையை அணியுங்கள். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒரு பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்துங்கள் அறுவை சிகிச்சை உராய்வைத் தடுக்க முலைக்காம்பு மீது.2. மாதவிடாய்
மாதவிடாயின் போது பெண்களின் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் முலைக்காம்புகளில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் உங்கள் மார்பகங்களுக்குள் அதிக திரவத்தை இழுத்து, அவை வீங்கியதாக உணரும். பொதுவாக முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் வலி மாதவிடாய் தொடங்கும் போது அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும். இருப்பினும், வலி தொடர்ந்தால் மற்றும் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.3. ஒவ்வாமை மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்
முலைக்காம்புகள் செதில்கள், மேலோடு அல்லது கொப்புளங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சியின் (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) அறிகுறியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, ஒவ்வாமையின் மற்ற அறிகுறிகள் முலைக்காம்புகள் மற்றும் அரோலாக்கள் சிவத்தல் மற்றும் தொடர்ந்து அரிப்பு. முலைக்காம்பு பகுதி எரிச்சல் அடையும் வகையில் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:- துணி துவைக்க பயன்படுத்தப்படும் சோப்பு
- மென்மையாக்கி
- உடல் லோஷன்
- குளியல் சோப்பு
- வாசனை
- ஆடை பொருள்
4. தொற்று
உராய்வு, ஒவ்வாமை அல்லது விரிசல் போன்றவற்றால் புண் ஏற்படும் முலைக்காம்புகளில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். பின்வரும் காரணங்களால் முலைக்காம்புகளில் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படலாம்: கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ். முலைக்காம்பு மீது ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது த்ரஷ் எரியும் மற்றும் கொட்டும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. முலைக்காம்பு இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் அரோலா செதில்களாக இருக்கும். முலைக்காம்பில் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுவதற்குக் காரணம் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவைச் சுற்றியுள்ள தோல் திசுக்களுக்கு சேதம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முறையற்ற பயன்பாடு, ஈரமான மார்பகப் பகுதி அல்லது முந்தைய ஈஸ்ட் தொற்று வரலாறு.5. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால்
முலைக்காம்பு வலியைத் தடுக்க இணைப்பு நுட்பம் சரியானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்புகள் புண் ஏற்படுவதும் பொதுவானது. உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகவும் வலியுடனும் இருக்கும். முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவும் இருண்ட நிற மாற்றத்தை அனுபவிக்கின்றன. சரியான கர்ப்பகால ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது முலைக்காம்பு உராய்வின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க நீங்கள் மார்பகப் பகுதியை பனியால் சுருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, குழந்தையின் இணைப்பு நுட்பம் மற்றும் மார்பக பம்ப் வகை ஆகியவை முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்பட காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தை பல் துலக்கத் தொடங்கும் போது, முலைக்காம்பு வலி ஏற்படும். பாலூட்டும் தாய்மார்களின் மற்றொரு பிரச்சனை முலையழற்சி அல்லது பால் குழாய்களின் தொற்று ஆகும். தடுக்கப்பட்ட குழாயில் பாக்டீரியா வளரும் போது முலையழற்சி ஏற்படுகிறது. முலைக்காம்புகளில் வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல், மார்பகங்கள் சிவந்திருப்பது, மார்பகங்களில் எரியும் உணர்வு, வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் முலையழற்சி தொடர்ந்து வருகிறது. 6. பாலியல் செயல்பாடு
ப்ரா அணிந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது போல், பாலுறவு செயல்பாடும் முலைக்காம்பு பகுதியில் உராய்வை ஏற்படுத்தி வலியை ஏற்படுத்தும். இது நிச்சயமாக பாதிப்பில்லாதது மற்றும் சில நாட்களில் தானாகவே போய்விடும். குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, எரிச்சலைக் குறைக்க முலைக்காம்பு பகுதியில் மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் தடவலாம்.7. மார்பக புற்றுநோய்
மார்பகத்தில் தோன்றும் வலி பல பெண்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக கவலைப்பட வைக்கிறது. புண் முலைக்காம்புகள் ஒரு அறிகுறியாக இருந்தாலும், அது மார்பக புற்றுநோயின் முக்கிய அறிகுறி அல்ல. மார்பகத்தில் வலியற்ற கட்டியை நீங்கள் காணலாம். முலைக்காம்புகளில் கட்டிகள் மற்றும் வலிக்கு கூடுதலாக, மார்பக புற்றுநோயின் மற்ற அறிகுறிகள்:- உள்ளே செல்லும் முலைக்காம்புகள்
- மார்பக தோல் சிவப்பு அல்லது செதில் போல் உணர்கிறது
- முலைக்காம்பிலிருந்து வெளியேற்றம் ஆனால் தாய்ப்பாலில் இல்லை
- அக்குள் கீழ் வீங்கிய நிணநீர் முனைகள்
8. முலைக்காம்புகளின் பேஜெட் நோய்
நீங்கள் முலைக்காம்பு வலியை அனுபவித்தால், அது முலைக்காம்புகளின் பேஜெட்ஸ் நோயின் அறிகுறியாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர்களில் 1-4 சதவிகிதத்தை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு அரிய புற்றுநோயாகும், இது முலைக்காம்புகளின் பேஜெட் நோய் ஆகும். பேஜெட் நோய் பொதுவாக ஒரு மார்பகத்தில் மட்டுமே ஏற்படும். அறிகுறிகள் தோலழற்சியைப் போலவே இருக்கும், அதாவது சிவப்பு, செதில் தோல் மற்றும் முலைக்காம்பு பகுதியில் கடுமையான அரிப்பு. கூடுதலாக, முலைக்காம்புகளின் பேஜெட்ஸ் நோய் போன்ற அறிகுறிகளும் உள்ளன:- தட்டையான அல்லது தலைகீழான முலைக்காம்புகள்
- இரத்தத்துடன் கூட முலைக்காம்புகளிலிருந்து மஞ்சள் வெளியேற்றம்
- மார்பகத்தில் ஒரு கட்டி தோன்றும்
- மார்பகத்தின் மேல் தோல் தடித்துள்ளது
புண் முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
முலைக்காம்பு வலியை சமாளிப்பது, நிச்சயமாக, காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். உராய்வு காரணமாக வலி ஏற்பட்டால், வசதியான பிரா மற்றும் சரியாகப் பொருந்தும் மேல் அணிய முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு டெர்மடிடிஸ் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு லோஷனை பரிந்துரைப்பார். ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் வலி என்றால், தூண்டுதலைக் கண்டுபிடித்து, ஒவ்வாமை மீண்டும் தோன்றாமல் இருக்க அதைத் தவிர்க்கவும். இதற்கிடையில், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு முறையற்ற இணைப்பு காரணமாக ஏற்படும் புண் முலைக்காம்புகளை பாலூட்டும் ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். உங்கள் முலைக்காம்பு வலிக்காமல் இருக்க, சரியான இணைப்பு நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். மார்பக புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இதற்கிடையில், பேஜெட்ஸ் நோயின் அரிதான நிகழ்வுகளில், முலைக்காம்பு அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல், கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது அனைத்து மார்பக திசுக்களையும் அகற்றுவதன் மூலம் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]முலைக்காம்புகளில் புண் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்
உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக அளந்து, சரியான ப்ராவை தேர்வு செய்யவும்.உங்கள் மார்பை அளந்து, உங்கள் அளவுக்கேற்ப ப்ராவை தேர்ந்தெடுப்பது முலைக்காம்பு வலியை தடுக்க உதவும். நீங்கள் ப்ராவை வாங்கும் போதெல்லாம், அது வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் அதை முயற்சிக்கவும். மார்பக அளவு அவ்வப்போது மாறலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும். மாதவிடாய்க்கு முன் உங்கள் முலைக்காம்புகள் வலித்தால், அதை நீங்கள் தடுக்கலாம்: - காஃபின் மார்பக கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்பதால் அதை தவிர்க்கவும்
- மாதவிடாயின் போது உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உப்பு உடலில் அதிக திரவத்தை தக்கவைக்க காரணமாகிறது.
- உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- செரிக்கப்படாத பால் காரணமாக மார்பகங்கள் வீங்குவதைத் தடுக்க உங்கள் குழந்தைக்குத் தவறாமல் தாய்ப்பால் கொடுங்கள் அல்லது தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துங்கள்
- குழந்தையின் இணைப்பு நுட்பம் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்
- குழந்தைக்கு தொடர்ந்து உணவளிக்கும் நிலையை மாற்றவும்