யோனி நெகிழ்ச்சி மறைந்து நிரந்தரமாக தளர்வாகிவிடும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த நிலை உடலுறவில் பங்குதாரர் அதிருப்திக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகக் கூட கணிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அது உண்மையா?
மிஸ் வி லூஸ் என்பதை சரியாக அறிவது எப்படி
லூஸ் யோனி என்ற சொல் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுடன் உடலுறவு கொண்ட அல்லது அடிக்கடி உடலுறவு கொண்ட பெண்களை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு களங்கமாகும். உண்மையில், இந்த களங்கம் வெறும் கட்டுக்கதை. யோனி ஒரு மீள் இனப்பெருக்க உறுப்பு. இதன் பொருள், ஆண்குறி, செக்ஸ் பொம்மை அல்லது குழந்தை போன்ற ஏதாவது உள்ளே அல்லது வெளியே செல்லும் போது யோனி தசைகள் நீட்டலாம். பிறப்புறுப்பு அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்ப அதிக நேரம் கூட எடுக்காது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், இந்த பாலின உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் உண்மையில் வயது மற்றும் பிரசவத்தின் காரணமாக வலுவாகக் குறையும். இது உங்கள் யோனியை தளர்வாக உணர வைக்கிறது, ஆனால் அதன் நெகிழ்ச்சி நிரந்தரமாக இழக்கப்படாது. சில கருத்துக்கள் தளர்வான மிஸ் V ஐக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழி பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படலாம் என்று கூறுகின்றன:- குறிப்பாக இருமல், தும்மல் அல்லது சிரிக்கும்போது சிறுநீரை அடக்க முடியவில்லை
- முன் எப்போதும் இல்லாத வகையில் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம்
- உடலுறவின் போது பெண் உறுப்புகளுக்குள் நுழையும் காற்று அதிகரித்தது ( ஃபேன்னி ஃபார்ட் )
- ஒரு துணையையோ அல்லது துணையையோ திருப்திப்படுத்துவதில் உள்ள சிரமம், முன்னெப்போதும் இல்லாத உச்சக்கட்டத்தை அடைவது கடினம்
யோனி நெகிழ்ச்சியை மாற்றும் காரணிகள்
பிறப்புறுப்பு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பாதிக்கும் இரண்டு காரணிகள் மட்டுமே உள்ளன, அதாவது வயது மற்றும் பிரசவம். இயற்கையாகவே, இந்த இரண்டு விஷயங்களும் காலப்போக்கில் யோனியை சிறிது தளர்த்தும். மிஸ் V இன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மாற்றக்கூடிய இரண்டு காரணிகளின் முழுமையான விளக்கம் பின்வருமாறு:1. வயது அதிகரிப்பு
வயதாகும்போது, உடலின் பல்வேறு பாகங்கள் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. படிப்படியாக, தோல் மற்றும் தசைகள் மெதுவாக வலுவிழந்து, யோனி தளர்வானதாக உணர்கிறது. உங்கள் 40 களில் யோனி நெகிழ்ச்சியில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். கூடுதலாக, மாதவிடாய் காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது. இது யோனி புறணி மெல்லியதாகவும், உலர்ந்ததாகவும், மீள்தன்மை குறைவாகவும் மாறுகிறது, இது இயற்கையான லூப்ரிகண்டுகள் இல்லாததால் உடலுறவின் போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.2. பெற்றெடுக்கவும்
சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பானது. சாதாரண பிரசவத்தின் போது, பிறப்பு கால்வாய் வழியாக குழந்தை வெளியே செல்ல யோனி தசைகள் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. சில பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனியின் வடிவம் அல்லது நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் தெரிவிக்கின்றனர். பிரசவத்தின் போது தோல், திசுக்கள் அல்லது தசைகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் பிறப்புறுப்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை யோனியை தளர்வாக உணர வைக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களில், புணர்புழை அதன் அசல் வடிவத்தை முழுமையாகப் போல இல்லாவிட்டாலும், மீண்டும் மேம்படுத்தத் தொடங்கும். இந்த மாற்றங்கள் பொதுவாக 30 வயதிற்குப் பிறகு கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. இதற்கிடையில், இளம் பெண்கள் தங்கள் உடல்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்கு விரைவாக திரும்ப முடியும் என்று நினைக்கிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]லூஸ் மிஸ்ஸை எப்படி சமாளிப்பது v
இடுப்புத் தளத் தசைகள் பிறப்புறுப்பைச் சூழ்ந்துள்ளன. இந்த தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, யோனி இறுக்கம் குறைவாக உணர்கிறது. இடுப்புத் தளத் தசைகளை வலுப்படுத்த இடுப்புப் பயிற்சியும் சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இடுப்புப் பயிற்சிகள் இங்கே:1. கெகல் பயிற்சிகள்
இடுப்புத் தளத் தசைகளின் இருப்பிடத்தைத் தீர்மானிக்க, சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீரின் ஓட்டத்தைத் தடுத்து நிறுத்துவது போல் யோனி பகுதியில் உள்ள தசைகளை இறுக்க முயற்சிக்கவும். சிறுநீரை வைத்திருக்கும் தசைகள் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:- Kegel பயிற்சிகளைச் செய்ய வசதியான நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொதுவாக இந்தப் பயிற்சியானது இரண்டு முழங்கால்களையும் வளைத்து படுக்கும்போது செய்யப்படும்
- சுமார் 5 விநாடிகளுக்கு உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்குங்கள்
- மீண்டும் 5 விநாடிகளுக்கு இடுப்புத் தள தசைகளை தளர்த்தவும்
- இந்த படிநிலையை ஒரு வரிசையில் குறைந்தது 5 முறை செய்யவும்.