தோல் பதனிடுதல் மிகவும் கவர்ச்சியான தோல் தொனியைப் பெறுவதற்காக சருமத்தை கருமையாக்கும் செயல்முறையாகும். பொதுவாக, இந்தச் செயலை மக்கள் வெயிலில் குளிப்பாட்டுவார்கள். கூடுதலாக, சருமத்தின் நிறத்தை கருமையாக்குவதற்கான இந்த செயலை பயன்படுத்தி வீட்டிற்குள்ளேயும் செய்யலாம் தோல் பதனிடும் படுக்கை , தோலை கருமையாக்க உதவும் செயற்கை புற ஊதா கதிர்கள் பொருத்தப்பட்ட சாதனம் . இது சரும நிறத்தை அழகுபடுத்தும் என்றாலும், தோல் பதனிடுதல் அடிக்கடி மற்றும் அதிக நேரம் உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. செயல்பாட்டின் போது தோல் பதனிடுதல் , உங்கள் தோல் மறைமுகமாக புற ஊதா கதிர்களுக்கு தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டைப் பெறும். வெளிப்புறத்திலும் உட்புறத்திலும், தோல் பதனிடுதல் தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும், முதுமையை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் உங்களை நோய்களுக்கு ஆளாக்கும், அவற்றில் ஒன்று புற்றுநோய்.
ஆபத்துகள் என்ன தோல் பதனிடுதல்?
செயல்முறை போது தோல் பதனிடுதல் , மக்கள் சருமத்தை கருமையாக்க UV வெளிப்பாட்டைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்தும் போது தோல் பதனிடுதல் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:1. முன்கூட்டிய தோல் வயதானது
புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்தும் போது தோல் பதனிடுதல் தோல் கரடுமுரடான, தடித்த, மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். நீங்கள் எவ்வளவு சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்கள் சருமம் வயதாகிவிடும்.2. தோல் புற்றுநோய்
தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, தோல் புற்றுநோய் (மெலனோமா) வரலாம். புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சரும செல்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தி, புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனில் தலையிடுவதால், இந்த ஆபத்து தானே எழுகிறது.3. ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ்
ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் சூரிய ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக முகத்தில், கைகளின் பின்புறம், உச்சந்தலையில் அல்லது மார்பில் திட்டுகள் அல்லது செதில்கள் தோன்றும் ஒரு நிலை. இது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், இது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.4. கண் பாதிப்பு
தொடர்ந்து புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படும் போது தோல் மட்டுமல்ல, கண்களும் குறுக்கீடுகளை அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளது. சூரிய ஒளியின் காரணமாக கண்களைத் தாக்கக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் கார்னியல் பாதிப்பு ( ஒளிக்கதிர் அழற்சி ) மற்றும் வேகமாக கண்புரை ஏற்படுகிறது.5. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
தொடர்ந்து நிகழும் புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்துவது சூரிய ஒளியை உணர்திறன், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும், சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் D ஐப் பெற உதவுகின்றன, ஆனால் அதன் வெளிப்பாடு உங்களிடம் அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து வைட்டமின் டி பெற, வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சூரிய ஒளியில் சுமார் 5-15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.வேகமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழி தோல் பதனிடுதல் சூரியன் கீழ்
செயல்முறைக்கு விண்ணப்பிக்கக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன தோல் பதனிடுதல் சூரியனில் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இயங்க முடியும், அதாவது:சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
முடிந்தவரை அடிக்கடி நிலையை மாற்றவும்
பீட்டா கரோட்டின் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்
லைகோபீன் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
நேரத்தை தேர்வு செய்யவும் தோல் பதனிடுதல் சரி
ஸ்ட்ராப்லெஸ் டாப் பயன்படுத்தவும்
நிழலான இடத்திற்கு எப்போதாவது ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்