ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு தூண்டுதல் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளது, இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. போன்ற மருந்துகளைத் தவிர, அதைப் போக்க குளோர்பெனிரமைன் மெலேட், நீங்கள் இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் மற்றும் ஆப்பிளில் உள்ள குர்செடின் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான இயற்கை ஆதாரங்கள் எத்தனை டோஸ்கள் தெளிவாகக் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, சில உணவுகள் அல்லது தாவர சாறுகளை உட்கொள்வதால் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 
மூச்சுத் திணறல் என்பது ஒவ்வாமையின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் என்பது உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு காரணமான ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை அடக்கக்கூடிய பொருட்கள் ஆகும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை மெதுவாக்க அல்லது நிறுத்தவும் வேலை செய்கின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்காது. ஹிஸ்டமைன் என்பது உடலில் குறுக்கிடக்கூடிய ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளைக் கண்டறியும் போது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருளாகும். ஒவ்வாமை மூக்கு, வாய், தொண்டை, நுரையீரல், வயிறு மற்றும் குடல்களில் உள்ள சளி சவ்வுகளில் உள்ள செல்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. ஹிஸ்டமைன் வெளியிடப்படும் போது, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். சில பொதுவான எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு: 
ஆப்பிளில் Quercetin உள்ளது தாவர உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் குவெர்செடின் பச்சை காய்கறிகள், ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, பெர்ரி, வெங்காயம், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பல. குவெர்செடின் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஃபிளாவனாய்டு கலவை ஆகும். 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், அடங்கிய உணவுகளின் நுகர்வு குவெர்செடின் சுவாசத்திற்கு ஒவ்வாமையின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கலாம். எலிகள் மீதான ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலைக் குறைப்பதன் மூலம் இது செயல்படும் வழி. 
அன்னாசி பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, அதில் என்சைம் உள்ளது ப்ரோமிலைன் அன்னாசிப்பழம் இயற்கையானது. ஒவ்வாமை மருந்தாகப் பயன்படுத்தும்போது, ப்ரோமிலைன் இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, குறிப்பாக மூக்கு மற்றும் சைனஸ் பகுதிகளில். ப்ரோமிலைன் இது ஒரு துணை வடிவில் எடுக்கப்படலாம். ஆனால் மிகவும் பொருத்தமான டோஸ் எது என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை வழி.
ஆண்டிஹிஸ்டமைன் என்றால் என்ன?
மூச்சுத் திணறல் என்பது ஒவ்வாமையின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் என்பது உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு காரணமான ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை அடக்கக்கூடிய பொருட்கள் ஆகும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை மெதுவாக்க அல்லது நிறுத்தவும் வேலை செய்கின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்காது. ஹிஸ்டமைன் என்பது உடலில் குறுக்கிடக்கூடிய ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளைக் கண்டறியும் போது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருளாகும். ஒவ்வாமை மூக்கு, வாய், தொண்டை, நுரையீரல், வயிறு மற்றும் குடல்களில் உள்ள சளி சவ்வுகளில் உள்ள செல்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. ஹிஸ்டமைன் வெளியிடப்படும் போது, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். சில பொதுவான எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு: - தும்மல்
- கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர்
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- சைனஸ் பகுதியில் அழுத்தம்
- மூக்கு ஒழுகுதல்
- வீங்கிய முகம்
இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் வகைகள்
ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் இருந்து விடுபடக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் மருந்தகத்திலும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இயற்கையானவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம்:1. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அல்லது உணர்வை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தொடுவதற்கு கொஞ்சம் கொட்டுகிறது. இந்த ஆலை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மூலிகை மருந்து மேலும் இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைனாகவும் செயல்படுகிறது. 2000 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், 58% பங்கேற்பாளர்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாற்றை 300 mg/day என்ற அளவில் உட்கொண்ட பிறகு தங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தனர். உண்மையில், அவர்களில் 69 பேர் வழக்கமான மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட தாக்கம் சிறந்தது என்று ஒப்புக்கொண்டனர்.2. குவெர்செடின்
ஆப்பிளில் Quercetin உள்ளது தாவர உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் குவெர்செடின் பச்சை காய்கறிகள், ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, பெர்ரி, வெங்காயம், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பல. குவெர்செடின் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஃபிளாவனாய்டு கலவை ஆகும். 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், அடங்கிய உணவுகளின் நுகர்வு குவெர்செடின் சுவாசத்திற்கு ஒவ்வாமையின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கலாம். எலிகள் மீதான ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலைக் குறைப்பதன் மூலம் இது செயல்படும் வழி. 3. ப்ரோமிலைன்
அன்னாசி பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, அதில் என்சைம் உள்ளது ப்ரோமிலைன் அன்னாசிப்பழம் இயற்கையானது. ஒவ்வாமை மருந்தாகப் பயன்படுத்தும்போது, ப்ரோமிலைன் இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, குறிப்பாக மூக்கு மற்றும் சைனஸ் பகுதிகளில். ப்ரோமிலைன் இது ஒரு துணை வடிவில் எடுக்கப்படலாம். ஆனால் மிகவும் பொருத்தமான டோஸ் எது என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை வழி.