ஆண்களுக்கான இலவங்கப்பட்டையின் 3 நன்மைகள்: டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோயைத் தடுக்க கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்

இலவங்கப்பட்டை இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு உட்பட பல நன்மைகள் நிறைந்த மூலிகையாக பழங்காலத்திலிருந்தே பிரபலமாக உள்ளது. அனைத்து வட்டங்களிலும் அனுபவிக்கக்கூடிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை ஆண்களுக்கு அவர்களின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகள் என்ன?

ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகள்

மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்பட்டாலும், ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் பின்வரும் சாத்தியமான நன்மைகள் மிகவும் தூண்டக்கூடியவை, அதாவது:

1. விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை சமாளித்தல்

ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகளில் ஒன்று பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும், ஆண்மைக்குறைவு அல்லது விறைப்புத்தன்மையை அடைய அல்லது பராமரிக்க ஆண்களின் இயலாமை உட்பட. அதனால்தான், பலர் இலவங்கப்பட்டையை இயற்கையான டானிக்காக பயன்படுத்துகின்றனர். குறிப்பாக, ஆண்களுக்கு பயனுள்ளது என்று நம்பப்படும் இலவங்கப்பட்டை வகை சின்னமோமம் காசியா . ஒரு விலங்கு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது செக்சுவல் மெடிசின் ஜர்னல் அறிக்கை, பிரித்தெடுத்தல் சின்னமோமம் காசியா இளம் ஆண் எலிகளில் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும். இதற்கிடையில், பிற ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டன இளம் மருந்தாளரின் இதழ் இதே போன்ற முடிவுகளைக் கண்டறிந்தது, அதாவது சின்னமோமம் காசியா பழைய ஆண் எலிகளில் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும். சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், பயன்படுத்தப்படும் மர வகை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்: சின்னமோமம் காசியா . இந்த வகை கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம், எனவே இலவங்கப்பட்டை சாறு பொருட்களை வாங்கும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், அனைத்து இயற்கை டானிக் சப்ளிமென்ட் தயாரிப்புகளும் இலவங்கப்பட்டையின் வகையை தெளிவாகக் குறிப்பிடவில்லை. ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகளை வலுப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. காரணம், மேலே உள்ள ஆராய்ச்சி இலவங்கப்பட்டை சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறது, நாம் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் முழு இலவங்கப்பட்டை அல்ல. மேலும் என்ன, மேலே உள்ள ஆராய்ச்சி இன்னும் சோதனை விலங்குகள் மீது செய்யப்படுகிறது மற்றும் மனிதர்கள் மீது அல்ல.

2. விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துதல்

இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.ஆணின் கருவுறுதலுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளில் ஒன்று விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகும். எலிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது ஈரானிய ரெட் கிரசண்ட் மருத்துவ இதழ் இலவங்கப்பட்டை வகை என்று தெரிவித்தார் சின்னமோமம் ஜீலானிகம் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின்படி, தினசரி டோஸ் 75 மில்லி கிராம் இலவங்கப்பட்டை சின்னமோமம் ஜீலானிகம் ஒரு கிலோ சுட்டி எடையில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரித்தது. அது மட்டுமல்லாமல், 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், விந்தணுக்களின் இயக்கம் (இயக்கத்தின் விகிதம்) மற்றும் நம்பகத்தன்மை (செயல்படக்கூடிய விந்தணுக்களின் சதவீதம்) அதிகரித்துள்ளதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதழில் விலங்குகள் பற்றிய பிற ஆராய்ச்சி ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஆண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பைப் பாதுகாப்பதற்கும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் சுட்டிக்காட்டப்பட்டது. மேலே உள்ள ஆண் கருவுறுதலுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் தொடர்பான இரண்டு ஆய்வுகளின் கண்டுபிடிப்புகள் நிச்சயமாக ஆதாமுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானவை. இருப்பினும், இன்னும் விலங்குகள் பற்றிய ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருவதால், மேற்கூறிய கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

3. புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

இலவங்கப்பட்டை புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. வெளியிட்ட 2018 ஆய்வின் படிஜர்னல் ஆஃப் டாக்ஸிகாலஜி, இந்த ஆபத்தான நோயை ஏற்படுத்தும் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் செல் பிறழ்வுகளைத் தடுக்கும் பொருட்கள் இலவங்கப்பட்டையில் உள்ளன. புரோஸ்டேட் என்பது ஒரு ஆண் இனப்பெருக்க உறுப்பு ஆகும், இது விந்துவை உற்பத்தி செய்ய செயல்படுகிறது. ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்த சுரப்பியில் உள்ள செல்கள் மாறும்போது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள்

மேலே உள்ள ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, இந்த மூலிகையை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என அனைத்து மக்களாலும் உணர முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் இங்கே:

• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, குறிப்பாக பாலிஃபீனால் குழு ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள்
• உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும்
• கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL), மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
• இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுக்கு செல் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
• அல்சைமர் நோய் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கு சாத்தியமான நன்மை பயக்கும்
• புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டது
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

இலவங்கப்பட்டை சரியான முறையில் சாப்பிடுவது எப்படி

மேலே உள்ள ஆண்களுக்கு (மற்றும் பெண்களுக்கு) இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் மிகவும் தூண்டக்கூடியவை என்றாலும், இந்த மூலிகையை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு இலவங்கப்பட்டை அனுபவிக்கலாம் என்பதற்கு அதிகாரப்பூர்வ பரிந்துரை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடியை ஆரோக்கியமான உணவுகள் அல்லது பால், தேநீர் அல்லது தினசரி உணவு போன்ற நீங்கள் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் பானங்களில் கலக்கலாம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் சாத்தியமான நன்மைகளில் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் விந்தணு தரத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், மேலே உள்ள ஆண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் பிறருக்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் குறித்து உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களால் முடியும்நேரடி மருத்துவர் அரட்டைSehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம்.HealthyQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்இப்போது App Store மற்றும் Google Play இல் உள்ளது.