பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நெருங்கிய நபர்களுடன் செய்யப்பட வேண்டும். கவனமாக தயாரித்தல் நிச்சயமாக உங்கள் பிறப்பு செயல்முறையை சீராக்க உதவும். ஏனெனில், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உரிய தேதியை (HPL) கணக்கிட்டிருந்தாலும், பிறப்பின் போது உங்களால் கணிக்க முடியாத விஷயங்கள் இருக்கலாம். எனவே, பிறப்புக்கு என்ன தயார் செய்ய வேண்டும்? 
பிறப்புத் திட்டத்தைத் தயாரித்து, கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவப் பதிவுகளைப் பதிவு செய்யவும். கூடுதலாக, நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தயாரிப்பில் இருந்து யார் உங்களுடன் வருவார்கள் மற்றும் ஆதரவளிப்பார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குழந்தை பிறக்கும் அறையை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்றும் பொருட்களையும் நீங்கள் கொண்டு வரலாம், உதாரணமாக மியூசிக் பிளேயர் அல்லது வாசனை அரோமாதெரபி கொண்டு வரலாம். உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தைப் பதிவு செய்யும் போது டெலிவரி முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் அவசியம். சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்வதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது பிறப்புறுப்பில் பிரசவம் செய்யலாம். மசாஜ் போன்ற மருத்துவம் முதல் மருத்துவம் அல்லாத வலி நிவாரணம் வரை நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய வலி நிவாரணியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். திட்டமிடும் போது, உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்புடைய மத மற்றும் வழக்கமான செயல்முறைகளின் தேவைகளைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம். மகப்பேறுக்குத் தயாராகும் போது, உங்கள் பிறப்புத் திட்டம், யோனி பிறப்பு, சிசேரியன் போன்ற பிரசவ முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தூண்டல், சிகிச்சை, மருத்துவமனையின் அல்லது மருத்துவரின் கொள்கையின்படி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீர் பிறப்பு , மற்றும் பலர். இது எதிர்பாராத நிகழ்வுகளைக் குறைக்கிறது. எனவே, நெகிழ்வாக இருக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் எல்லா திட்டங்களும் சீராக இயங்க முடியாது. உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. 
பிரசவம் மற்றும் பாலூட்டுதல் வகுப்புகளில் கலந்துரையாடல்களில் பங்கேற்பதன் மூலம் தாய்மார்களை பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்தலாம்.இந்த வகுப்பில் பிரசவத்தின் அடிப்படைகள், சுவாச நுட்பங்கள், பாதுகாப்பான தள்ளும் நுட்பங்கள் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். கூடுதலாக, இந்த வகுப்பு பிறப்பு செயல்முறை மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு தொடர்பான பல கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கக்கூடிய விவாதங்களையும் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைகள், பசியுள்ள குழந்தையின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது, தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது, தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது மற்றும் தடைப்பட்ட பாலினால் ஏற்படும் மார்பக வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். 
ஒரு புதிய குடும்ப உறுப்பினரை வரவேற்க குழந்தை ஆடைகளை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.நிச்சயமாக, பிரசவத்திற்கான தாயின் தயாரிப்பில் புதிய குடும்ப உறுப்பினருக்கான "வரவேற்பு" அடங்கும். அதாவது, உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே சில கூடுதல் தேவைகள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய சில குழந்தை உபகரணங்கள்: 
குழந்தை வாழும் சுற்றுப்புறம் சுகாதாரமாக இருக்கும் வகையில் வீட்டைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.பிரசவிக்கும் தாயை தயார்படுத்துவது, எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லாதது, வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, குழந்தையின் தோலைத் தொடும் படுக்கை, குழந்தை விரிப்புகள், போர்வைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் மலட்டுத்தன்மை மற்றும் சுகாதாரமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்களும் உங்கள் கணவரின் ஆடைகளும் சுத்தம் செய்யப்படுவதால், உங்கள் குழந்தைக்கு பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்குகளை மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் கழுவ விரும்பினால், உங்கள் பொருட்களையும் உங்கள் சிறியவரையும் பிரிக்கவும். சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் ஒரு லேசான சோப்பு கொண்டு குழந்தை பொருட்களை கழுவவும். 
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி பிரசவத்திற்கு முன் ஆற்றல் மற்றும் வலுவான தசைகளுக்குத் தயாராகிறது. பொருட்களைத் தயாரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடல் வலிமையையும் நீங்கள் தயார் செய்யலாம். ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கோசோமாடிக் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ இதழின் ஆராய்ச்சி, உடலின் தசை வலிமையை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஆற்றலை அதிகரித்து சோர்வைக் குறைக்கும் என்று விளக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் போது உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும். 
குழந்தை பிறந்த பிறகு குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ள, பிரசவத்திற்குத் தயாராகவும் தந்தையின் பங்கு உதவுகிறது. பிரசவத்திற்குத் தயார்படுத்துவது, வரப்போகும் தாயால் மட்டும் மேற்கொள்ளப்படும் பணி அல்ல. இங்கே, வருங்கால தந்தையின் பாத்திரம் அவருடன் மிகவும் நம்பகமானது. தாய் எந்தெந்த பணிகளைச் செய்ய முடியும், எந்தெந்தப் பணிகளைத் தந்தை மேற்கொள்ளலாம் என்பதைப் பிரித்து, தயாரிப்பு செயல்முறை சீராகச் செல்லும். உதாரணமாக, அம்மா ஒரு மருத்துவமனைப் பையைத் தயாரித்து, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் உணவை வைத்திருந்தால், துடைப்பது, துடைப்பது போன்ற வீட்டைச் சுத்தம் செய்வதற்கு அப்பா உதவுவார். தாய்மார்கள் குழந்தைத் தேவைகளுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும் போது, மருத்துவமனைக்குத் தேவையான நிர்வாக ஆவணங்களின் முழுமையை சரிபார்க்க தந்தைகளும் உதவலாம். வரப்போகும் தந்தைகளும் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவரை அவ்வப்போது தொடர்பு கொள்ள உதவலாம். கூடுதலாக, தந்தைகள் முதல் மற்றும் அடுத்தடுத்த சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளியைக் கணக்கிடவும் பதிவு செய்யவும் உதவலாம். மருத்துவமனையில் காத்திருக்கும் போது, தாயின் தலை மற்றும் முதுகில் ஒரு மென்மையான தொட்டு அல்லது மென்மையான மசாஜ் கொடுக்கலாம். மறந்துவிடாதீர்கள், புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்களுக்கு எப்போதும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குங்கள். பிரசவத்தின் போது அவள் எடுக்கும் அனைத்து முயற்சிகளையும் பாராட்டி ஆறுதல் கூறுங்கள். கூடுதலாக, அம்மா அமைதியாக இருக்க நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய பிரசவ உபகரணங்கள் அல்லது பிற பிறப்பு ஏற்பாடுகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். மூலம் மருத்துவரிடம் இலவசமாக ஆலோசனை பெறலாம் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.
தவறவிட முடியாத பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு
நீங்கள் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழைந்திருந்தால், உடனடியாக உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் அல்லது நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களுடன் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்புகளைச் செய்ய வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கான தயாரிப்பு, பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் மூலம் விரைவாக விரைந்து செல்ல உதவுகிறது. கவனமாகத் தயாரிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கடினமாக்கக்கூடிய பல்வேறு இடையூறுகளையும், சில ஆபத்துகளையும் குறைக்கிறது.1. பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்
பிறப்புத் திட்டத்தைத் தயாரித்து, கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவப் பதிவுகளைப் பதிவு செய்யவும். கூடுதலாக, நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தயாரிப்பில் இருந்து யார் உங்களுடன் வருவார்கள் மற்றும் ஆதரவளிப்பார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குழந்தை பிறக்கும் அறையை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்றும் பொருட்களையும் நீங்கள் கொண்டு வரலாம், உதாரணமாக மியூசிக் பிளேயர் அல்லது வாசனை அரோமாதெரபி கொண்டு வரலாம். உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தைப் பதிவு செய்யும் போது டெலிவரி முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் அவசியம். சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்வதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது பிறப்புறுப்பில் பிரசவம் செய்யலாம். மசாஜ் போன்ற மருத்துவம் முதல் மருத்துவம் அல்லாத வலி நிவாரணம் வரை நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய வலி நிவாரணியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். திட்டமிடும் போது, உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்புடைய மத மற்றும் வழக்கமான செயல்முறைகளின் தேவைகளைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம். மகப்பேறுக்குத் தயாராகும் போது, உங்கள் பிறப்புத் திட்டம், யோனி பிறப்பு, சிசேரியன் போன்ற பிரசவ முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தூண்டல், சிகிச்சை, மருத்துவமனையின் அல்லது மருத்துவரின் கொள்கையின்படி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீர் பிறப்பு , மற்றும் பலர். இது எதிர்பாராத நிகழ்வுகளைக் குறைக்கிறது. எனவே, நெகிழ்வாக இருக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் எல்லா திட்டங்களும் சீராக இயங்க முடியாது. உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. 2. மருத்துவமனை பொருட்கள் பையை தயார் செய்யவும்
மறக்கக்கூடாத அடுத்த பிரசவ தயாரிப்பு, மருத்துவமனைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய பை. நீங்கள் இரண்டு பைகளை எடுத்துச் செல்லலாம். ஒன்று பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது, மற்றொன்று மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் போது உப்புத் துணிகள் மற்றும் பிற குழந்தை உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பையில் பேக் செய்யப்பட வேண்டிய மகப்பேறு பொருட்கள் இங்கே:- பிறப்பு திட்ட பதிவுகள் மற்றும் கர்ப்ப மருத்துவ பதிவுகள்.
- மகப்பேறுக்கு வசதியான தூக்க உடைகள் அல்லது டி-சர்ட்டுகள்.
- குளிர்ந்த ஆடைகளை மாற்றவும். கறை மறைந்திருக்கும் வகையில் இருண்ட நிறம் அல்லது சலசலப்பான வடிவத்தைக் கொண்டிருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- போடுவதற்கும் அணைப்பதற்கும் எளிதான செருப்புகள்.
- மருத்துவமனையில் எளிதில் குளிர்ச்சியடையாதபடி சாக்ஸ்.
- மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது உடல் லோஷன் மசாஜ் செய்ய.
- ஆற்றலை அதிகரிக்க சிற்றுண்டி மற்றும் பானங்கள்.
- முடி கட்டுதல் (விரும்பினால்; பிரசவத்தின் போது முடி தொந்தரவு செய்வதைத் தவிர்க்க)
- வசதியான வீட்டு தலையணை.
- நர்சிங் ப்ரா
- மார்பக பட்டைகள்
- பிரசவத்திற்குப் பின் பட்டைகள்
3. பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் தயாரிப்பு வகுப்புகளை எடுக்கவும்
பிரசவம் மற்றும் பாலூட்டுதல் வகுப்புகளில் கலந்துரையாடல்களில் பங்கேற்பதன் மூலம் தாய்மார்களை பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்தலாம்.இந்த வகுப்பில் பிரசவத்தின் அடிப்படைகள், சுவாச நுட்பங்கள், பாதுகாப்பான தள்ளும் நுட்பங்கள் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். கூடுதலாக, இந்த வகுப்பு பிறப்பு செயல்முறை மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு தொடர்பான பல கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கக்கூடிய விவாதங்களையும் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைகள், பசியுள்ள குழந்தையின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது, தாய்ப்பாலை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது, தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சேமிப்பது மற்றும் தடைப்பட்ட பாலினால் ஏற்படும் மார்பக வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். 4. மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
நீங்கள் முன்கூட்டியே செய்ய வேண்டிய பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு, அதாவது நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பது. உங்கள் வசிப்பிடத்திலிருந்து மருத்துவமனை இருப்பிடத்தின் தூரத்தையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். வீட்டிற்கு அருகில் மருத்துவமனை உள்ளதா அல்லது சிறப்பு மகப்பேறு மருத்துவமனை வேண்டுமா? ஒரு குறிப்பிட்ட மகப்பேறு மருத்துவரின் உதவியுடன் நீங்கள் குழந்தை பிறக்க விரும்பினால், அவர் எந்த மருத்துவமனையில் பயிற்சி செய்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனையின் தொலைபேசி எண்ணையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.5. குழந்தை தேவைகளுக்கு ஷாப்பிங்
ஒரு புதிய குடும்ப உறுப்பினரை வரவேற்க குழந்தை ஆடைகளை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.நிச்சயமாக, பிரசவத்திற்கான தாயின் தயாரிப்பில் புதிய குடும்ப உறுப்பினருக்கான "வரவேற்பு" அடங்கும். அதாவது, உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே சில கூடுதல் தேவைகள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய சில குழந்தை உபகரணங்கள்: - குழந்தை சாக்ஸ் மற்றும் கையுறைகள்
- குழந்தையின் துணிகள்
- போர்வை
- குழந்தை கார் இருக்கை
- குழந்தை தொப்பி
- துணி அல்லது செலவழிப்பு டயப்பர்கள்
- குழந்தை குளியல் கருவிகள்
6. வீட்டில் உணவு தயாரிக்கவும்
பிரசவத்திற்கான தயாரிப்புகளில் ஒன்று, வீட்டில் உணவை சேமித்து வைப்பது அரிதாகவே கருதப்படுகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, சமையலறை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீடித்த, சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகளை சேமித்து வைக்கவும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதிலும் பராமரிப்பதிலும் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவீர்கள், எனவே உங்களுக்கு சமைக்க நேரம் இருக்காது. எளிதில் பதப்படுத்தக்கூடிய உணவுப் பொருட்களை சேமித்து வைப்பதன் மூலம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், குறிப்பாக பிறந்த முதல் வாரங்களில் ஆற்றல் தீர்ந்துவிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.7. வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
குழந்தை வாழும் சுற்றுப்புறம் சுகாதாரமாக இருக்கும் வகையில் வீட்டைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.பிரசவிக்கும் தாயை தயார்படுத்துவது, எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லாதது, வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, குழந்தையின் தோலைத் தொடும் படுக்கை, குழந்தை விரிப்புகள், போர்வைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் மலட்டுத்தன்மை மற்றும் சுகாதாரமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்களும் உங்கள் கணவரின் ஆடைகளும் சுத்தம் செய்யப்படுவதால், உங்கள் குழந்தைக்கு பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்குகளை மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் கழுவ விரும்பினால், உங்கள் பொருட்களையும் உங்கள் சிறியவரையும் பிரிக்கவும். சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் ஒரு லேசான சோப்பு கொண்டு குழந்தை பொருட்களை கழுவவும். 8. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
பிரசவத்திற்கு தயாராகும் போது பதற்றத்தை குறைக்க, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள இதுவே சரியான நேரம். முறையுடன் தியானம் நினைவாற்றல் தாய்மார்களுக்கு பயத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. BMC கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் வெளியிட்ட ஆராய்ச்சியிலும் இது விளக்கப்பட்டுள்ளது.9. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி வகுப்பு எடுக்கவும்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி பிரசவத்திற்கு முன் ஆற்றல் மற்றும் வலுவான தசைகளுக்குத் தயாராகிறது. பொருட்களைத் தயாரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடல் வலிமையையும் நீங்கள் தயார் செய்யலாம். ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கோசோமாடிக் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ இதழின் ஆராய்ச்சி, உடலின் தசை வலிமையை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஆற்றலை அதிகரித்து சோர்வைக் குறைக்கும் என்று விளக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் போது உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும். 10. நேரம் ஒதுக்குங்கள் எனக்கு நேரம்
பிரசவத்திற்கு தயாராகும் வகையில், கர்ப்பிணிகளும் மனதளவில் தயாராக வேண்டும். அதற்கு, நேரம் எனக்கு நேரம் உங்களை மகிழ்விக்க கூட தேவைப்பட்டது. அழகு சிகிச்சையில் நீங்கள் விரும்பும் பொழுதுபோக்குகளை நீங்கள் செய்யலாம். இருப்பினும், உடல் பராமரிப்பு செய்யும் போது, உங்கள் அந்தரங்க முடியை ஷேவ் செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், இது உங்கள் அந்தரங்க தோலில் சிறு காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கும் கருவுக்கும் உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் தொற்றுநோய்களின் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தை இது அதிகரிக்கிறது. இது ஜர்னல் ஆஃப் ஹாஸ்பிடல் இன்ஃபெக்ஷனின் ஆராய்ச்சியிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.காத்திருப்பில் கணவனாக தந்தையின் பங்கு
குழந்தை பிறந்த பிறகு குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ள, பிரசவத்திற்குத் தயாராகவும் தந்தையின் பங்கு உதவுகிறது. பிரசவத்திற்குத் தயார்படுத்துவது, வரப்போகும் தாயால் மட்டும் மேற்கொள்ளப்படும் பணி அல்ல. இங்கே, வருங்கால தந்தையின் பாத்திரம் அவருடன் மிகவும் நம்பகமானது. தாய் எந்தெந்த பணிகளைச் செய்ய முடியும், எந்தெந்தப் பணிகளைத் தந்தை மேற்கொள்ளலாம் என்பதைப் பிரித்து, தயாரிப்பு செயல்முறை சீராகச் செல்லும். உதாரணமாக, அம்மா ஒரு மருத்துவமனைப் பையைத் தயாரித்து, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் உணவை வைத்திருந்தால், துடைப்பது, துடைப்பது போன்ற வீட்டைச் சுத்தம் செய்வதற்கு அப்பா உதவுவார். தாய்மார்கள் குழந்தைத் தேவைகளுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும் போது, மருத்துவமனைக்குத் தேவையான நிர்வாக ஆவணங்களின் முழுமையை சரிபார்க்க தந்தைகளும் உதவலாம். வரப்போகும் தந்தைகளும் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவரை அவ்வப்போது தொடர்பு கொள்ள உதவலாம். கூடுதலாக, தந்தைகள் முதல் மற்றும் அடுத்தடுத்த சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளியைக் கணக்கிடவும் பதிவு செய்யவும் உதவலாம். மருத்துவமனையில் காத்திருக்கும் போது, தாயின் தலை மற்றும் முதுகில் ஒரு மென்மையான தொட்டு அல்லது மென்மையான மசாஜ் கொடுக்கலாம். மறந்துவிடாதீர்கள், புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்களுக்கு எப்போதும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குங்கள். பிரசவத்தின் போது அவள் எடுக்கும் அனைத்து முயற்சிகளையும் பாராட்டி ஆறுதல் கூறுங்கள். கூடுதலாக, அம்மா அமைதியாக இருக்க நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய பிரசவ உபகரணங்கள் அல்லது பிற பிறப்பு ஏற்பாடுகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். மூலம் மருத்துவரிடம் இலவசமாக ஆலோசனை பெறலாம் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.