மாதவிடாயை தற்காலிகமாக நிறுத்த வேண்டுமா? எப்படி என்பது இங்கே

மருத்துவம், தொழில், தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக மாதவிடாயை விரைவுபடுத்துவதற்கான ஒரு நபரின் முடிவைப் பல விஷயங்கள் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்த பல பாதுகாப்பான வழிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் அனுபவிக்கும் மாதவிடாய் காலத்தின் நீளம் வேறுபட்டது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தம், உடல் நிறை குறியீட்டெண் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பொதுவாக, மாதவிடாய் காலம் 2-7 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் (சில பெண்களில்). மாதவிடாய் காலத்தைக் குறைக்கவும், மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைக்கவும் பொதுவாக ஹார்மோன் கருத்தடைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், இயற்கையாகவே நீண்ட காலத்தை நிறுத்த பல்வேறு வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.

மாதவிடாயை நிறுத்த பாதுகாப்பான வழிகள் யாவை?

உங்கள் மாதவிடாயை நிறுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும். அவற்றில் சில கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாதமும் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் எப்போதாவது அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டியவை உள்ளன.

கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துதல்: மாதவிடாயை நிறுத்தும் இந்த முறையின் நோக்கம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிப்பதாகும், இதனால் மாதவிடாய் காலங்களைக் குறைக்க முடியும். மருந்தளவு மற்றும் இந்த கருத்தடை மாத்திரையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி: நிறைய செயல்பாடுகளைச் செய்வது மாதவிடாயை நிறுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஏனெனில், உடற்பயிற்சியானது கருப்பை இரத்த இழப்பை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் மாதவிடாய் காலம் குறைகிறது. சில மாதவிடாய் பெண்களின் வயிற்றுப் பிடிப்பைப் போக்கவும் உடற்பயிற்சி உதவும்.
புணர்ச்சி: சுயஇன்பத்தின் மூலம் உச்சியை அடைவது கருப்பையில் சுருக்கங்களைத் தூண்டும், இதனால் மாதவிடாய் இரத்தம் வேகமாக வெளியேறும்.
இயற்கை பொருட்கள்: மாதவிடாய் நிறுத்தும் இந்த முறை இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பெருஞ்சீரகம் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது PMS அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் (மாதவிலக்கு) நீங்கள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கும் நேரத்தை குறைக்கும் போது. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள் இஞ்சி.

நீண்ட காலத்திற்கு மாதவிடாயை நிறுத்த நீங்கள் ஒரு வழியை விரும்பினால், பின்வரும் வழிகளையும் நீங்கள் எடுக்கலாம்:

ஹார்மோன்கள் கொண்ட சுழல் கருத்தடை (IUD) செருகுதல்.
கூட்டு மாத்திரைகள், அதாவது கருத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட மாத்திரைகள் உட்கொள்வது அண்டவிடுப்பை அடக்கி கருப்பைச் சுவரை மெல்லியதாக மாற்றும்.
புரோஜெஸ்டின் ஊசி.
கருத்தடை உள்வைப்புகள் (தோலுக்கு அடியில் வைக்கப்படுகின்றன), அவை புரோஜெஸ்டின் என்ற ஹார்மோனையும் கொண்டிருக்கின்றன, இது மாதவிடாய் குறுகியதாக அல்லது வராமல் போக காரணமாகிறது.

உங்கள் மாதவிடாயை நிறுத்துவதில் மேலே உள்ள முறைகள் 100% வெற்றியடையும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்கள் ஒரு முறையால் வெற்றி பெறலாம், ஆனால் அதே முறை உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். கூடுதலாக, உங்கள் மாதவிடாய் இயல்பானதாக வகைப்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே, மேலே உள்ள மாதவிடாயை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பொருந்தும். உங்கள் மாதவிடாய் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், மிகவும் கனமாக இருந்தால் அல்லது தாங்க முடியாத வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தினால், தகுந்த சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நீடித்த மாதவிடாயை எப்படி நிறுத்துவது?

நீடித்த மாதவிடாய், குறிப்பாக தாங்க முடியாத வலியுடன், மருத்துவ உலகில் மெனோராஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, மெனோராஜியா உள்ளவர்கள் 7 நாட்களுக்கு மேல் மாதவிடாய் காலத்தை அனுபவிப்பார்கள். நீங்கள் மெனோராஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீடித்த மாதவிடாயை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது வேறுபட்டதாக இருக்கும், அதாவது:

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தும் நோக்கத்துடன், இது நீண்ட கால மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக, ஹார்மோன்களை வெளியிடும் சுழல் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சாதனத்தை (IUD) நிறுவுவதும் மாற்றாக இருக்கலாம்.
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: மாதவிடாய் காலத்தில் மட்டுமே இந்த மருந்தை உட்கொள்ளலாம்.
அறுவைசிகிச்சை: குறிப்பாக பாலிப்கள் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் உங்கள் நீண்ட காலத்திற்குக் காரணம் என கண்டறியப்பட்டால்.
கருப்பைச் சுவரைத் தூக்குதல்: எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பைச் சுவரின் வெளிப்புற அடுக்கை அகற்றக்கூடிய விரிவாக்கம் மற்றும் குணப்படுத்தும் முறை, ஆனால் பல முறை செய்யப்பட வேண்டும். மற்ற நடைமுறைகள் எண்டோமெட்ரியல் நீக்கம் மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் ரெசெக்ஷன் ஆகும், இது கருப்பை சுவரில் இருந்து திசுக்களை நிரந்தரமாக நீக்குகிறது. கருப்பைப் புறணியை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் இலகுவான மாதவிடாய்களை அனுபவிக்கலாம் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாகலாம்.
கருப்பை நீக்கம்: கருப்பையை அகற்றுவது, மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. தொடர்ச்சியான மாதவிடாயை எப்படி நிறுத்துவது என்பது மிகவும் தீவிரமானது, இது ஒரு கடைசி முயற்சி மட்டுமே.

மாதவிடாயை நிறுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

நடத்திய ஆய்வின் படி தேசிய பெண்கள் சுகாதார நெட்வொர்க், மாதவிடாய் நிறுத்த பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், கர்ப்பக் கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதால், ஒரு பெண்ணின் உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் மாறும் அபாயம் உள்ளது என்று யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் கேன்சர் அசோசியேஷன் எச்சரிக்கிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் மாதவிடாய் நிறுத்த பாதுகாப்பான வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.