ஜலதோஷம், காய்ச்சல், இருமல் எனப் பிரிக்க முடியாத பருவகால நோய்களின் மூவகை என்று சொல்லலாம். இருமல் வரும்போது, நிச்சயமாக நீங்கள் மிகவும் வேதனைப்படுவீர்கள், குறிப்பாக இரவில் இருமல் மோசமாகும்போது. பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், இருமல் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிட்டு உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். மருந்தகத்தில் உள்ள இருமல் மருந்து தீர்ந்துவிட்டால் அல்லது இயற்கையான மாற்று மருந்துகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், வீட்டில் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் கிடைக்கும் இயற்கை இருமல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இயற்கை இருமல் மருந்துகளின் பட்டியல்
ரசாயன கலவைகளால் தயாரிக்கப்படும் மருந்துக் கடைகளில் இருமல் மருந்துக்கு மாற்றாக இயற்கை இருமல் மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம், அவை தூக்கமின்மை வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இயற்கை இருமல் தீர்வுகள் இங்கே உள்ளன. 1. தண்ணீர்
அதிக தூரம் பார்க்க வேண்டாம், உங்கள் கையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் இருமல் நிவாரணம், வறண்ட தொண்டை சிகிச்சை மற்றும் சளியை தளர்த்த உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும் தொண்டையில் ஆறுதல் உணர்வைத் தரும். 2. நீராவி
சுடுநீரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுப்பது இருமலைப் போக்க உதவும் இயற்கை இருமல் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம் மிளகுக்கீரை சூடான நீரில். 3. உப்பு நீர்
குழப்பமடைய தேவையில்லை, 236 மில்லி தண்ணீரில் கலக்க, சமையலறையில் இருந்து உப்பு அல்லது தேக்கரண்டி உப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருமல் மற்றும் வறண்ட தொண்டையை போக்க உப்பு நீர் கலவையை வாய் கொப்பளிக்கவும். ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வாய் கொப்பளிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனென்றால் இன்னும் சரியாக வாய் கொப்பளிக்க முடியாது. 4. இஞ்சி
இயற்கையான முறையில் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உட்பட அதன் குணப்படுத்தும் திறன்களுக்கு பிரபலமான சமையலறை மசாலாப் பொருட்களில் இஞ்சி ஒன்றாகும். நீங்கள் இஞ்சியை தனியாக மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது இஞ்சி பொடியை தேன் அல்லது தேநீருடன் கலந்து கொள்ளலாம். 5. அன்னாசி
அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு சுவையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான இருமல் மருந்தாகவும் இருக்கும். அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி இருமலைச் சமாளிப்பதிலும், சளியைப் போக்குவதிலும் பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு துண்டு அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்ளலாம் அல்லது அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 103 மில்லிலிட்டர்கள் வரை குடிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால் அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டாம். 6. தேன்
இஞ்சியைத் தவிர, தேன் சளியைக் குறைக்கும் ஒரு இயற்கை இருமலை மருந்தாகவும் அறியப்படுகிறது. உண்மையில், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் கொண்ட இருமல் மருந்தை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. நீங்கள் தேநீர், வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை ஊற்றலாம். நீங்கள் ரொட்டி அல்லது பட்டாசுகளில் தேனை ஜாம் போல வைக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். 7. மிளகுக்கீரை
மிளகுக்கீரை உங்கள் வாயில் ஒரு புதிய சுவையை அளிக்கிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை தளர்த்த உதவுகிறது. பெப்பர்மின்ட் டீயை குடிக்கலாம் அல்லது 150 மில்லிலிட்டர் வெந்நீரில் மூன்று அல்லது நான்கு சொட்டு பெப்பர்மின்ட் ஆயிலை நனைத்து மிளகுக்கீரை நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். 8. புரோபயாடிக்குகள்
பிரத்தியேகமாக, புரோபயாடிக்குகள் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய இயற்கை இருமல் மருந்துகளில் மறைமுகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை வயிற்றில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். நீங்கள் தயிர், கிம்ச்சி அல்லது பிற புரோபயாடிக் உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம். 9. மெந்தோல்
மெந்தோல் உண்மையில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மிளகுக்கீரை. இருப்பினும், நீங்கள் நடைமுறையில் ஏதாவது விரும்பினால், சுவாசத்தை எளிதாக்க மார்புப் பகுதியில் மெந்தோலை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். 10. எலுமிச்சை
இருமலைப் போக்க உங்கள் தேர்வுகளில் எலுமிச்சையும் ஒன்றாகும். இருமல் மருந்தாக, எலுமிச்சையானது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உடலுக்கு வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலையும் வழங்குகிறது. சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் தொற்றுகள் உட்பட பாக்டீரியா தொற்றுகளை ஒழிப்பதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றுடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து எளிய இருமல் மருந்தை செய்யலாம். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும் அல்லது எலுமிச்சை சாற்றில் மிளகு மற்றும் தேன் கலந்து இருமல் மருந்தாக எலுமிச்சை உட்கொள்ளவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மேலே உள்ள இயற்கை இருமல் மருந்துகளை நீங்கள் முயற்சித்தாலும் இருமல் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்தகத்தில் மருந்துகளை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.