ஸ்டைல் செய்ய கடினமாக இருக்கும் உலர்ந்த கூந்தல் நிச்சயமாக தன்னம்பிக்கையை குறைக்கும். எனவே, உலர்ந்த கூந்தலுக்கான காரணங்களையும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
உலர்ந்த முடிக்கான காரணங்கள்
வறண்ட கூந்தல் என்பது முடிக்கு போதுமான ஈரப்பதம் கிடைக்காமலோ அல்லது தக்கவைக்காமலோ ஏற்படும் ஒரு நிலை. உலர்ந்த கூந்தலின் வெளிப்புற அடுக்கு சேதமடைந்து, முடி மந்தமாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும். இந்த முடி பிரச்சனை அனைத்து வயதினருக்கும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஏற்படலாம். வறண்ட முடி ஏற்படுவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. பரவலாகப் பேசினால், வறண்ட மற்றும் பஞ்சுபோன்ற கூந்தல் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், முடியை எவ்வாறு நடத்துவது, சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. பின்வரும் முழு உலர் முடி பல்வேறு காரணங்கள் ஒரு விளக்கம் உள்ளது.
1. உலர் உச்சந்தலை
வறண்ட முடியின் காரணங்களில் ஒன்று வறண்ட உச்சந்தலையின் நிலை. இதன் விளைவாக, உச்சந்தலையில் போதுமான இயற்கை எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இயற்கை எண்ணெய்களின் இருப்பு முடியை ஈரப்பதமாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இயற்கை எண்ணெய்கள் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படாவிட்டால், முடி அதன் ஈரப்பதத்தை இழந்து, க்யூட்டிகல் (முடியின் பாதுகாப்பு அடுக்கு) சேதமடையும். ஆரோக்கியமான கூந்தலில், சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் ஒளியைப் பிரதிபலிக்கும் போது உட்புற முடியைப் பாதுகாக்கும். இந்த ஒளி பிரதிபலிப்பு உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக மாற்றும். ஆனால், கூந்தலில் ஈரப்பதம் குறையும் போது, கூந்தலின் பொலிவு குறைந்து, மந்தமாக காட்சியளிக்கும்.
2. அடிக்கடி ஷாம்பு மற்றும் ஹேர் ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் தினசரி கூந்தலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதும் முடி வறட்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுகிறீர்கள், கடுமையான இரசாயன முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் ஸ்டைலிங் கருவிகளை (ஸ்ட்ரைட்னர்கள், கர்லர்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர்கள்) அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். ஆண்களில், ஹேர் ஜெல் போன்ற முடி தயாரிப்புகளை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால்
மாதுளை , இது கடுமையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆண்களுக்கு உலர்ந்த முடியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. வயது
வறண்ட முடிக்கு அடுத்த காரணம் வயது. ஒருவர் வயதாகும்போது, உச்சந்தலையில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், ஒரு நபர் வறண்ட முடியை அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் முடி வறட்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
4. சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் வெளிப்பாடு
அன்றாட வாழ்வில் தவிர்க்க முடியாத உலர் முடிக்கு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் வெளிப்பாடுதான் காரணம். உதாரணமாக, நீங்கள் வானிலை மிகவும் வறண்ட மற்றும் சூடாக இருக்கும் பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிக சூரிய ஒளியில் இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி குளோரினேட்டட் தண்ணீரில் நீந்துவீர்கள்.
5. சில மருத்துவ நிலைமைகள்
மேலே உள்ள விஷயங்களைத் தவிர, சில மருத்துவ நிலைகளும் உங்கள் தலைமுடியை வறண்டு, கட்டுக்கடங்காமல் செய்கிறது. உதாரணமாக, உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த முடி பிரச்சனையை சந்திக்கும் அபாயம் உள்ளது, ஏனெனில் உடலில் சேரும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது குறைகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களின் தலைமுடியும் வறண்டு போகும். ஹைப்போபராதைராய்டிசத்தில், கழுத்தில் உள்ள பாராதைராய்டு சுரப்பிகள் மிகக் குறைவான பாராதைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்களின் குறைந்த அளவு கால்சியம் அளவைக் குறைக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான கனிமமாகும். ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில், தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடி. வறண்ட முடியை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு மருத்துவ நிலை மென்கெஸ் நோய்க்குறி. உடலின் செல்கள் தாமிரத்தை போதுமான அளவு உறிஞ்ச முடியாததால் இந்த அரிய நிலை ஏற்படுகிறது. தாமிரச் சத்து குறைபாடு முடியை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றும், உலர்தல் உட்பட.
உலர்ந்த முடியை சமாளிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் எளிதான வழி
அனைத்து வயதினரும் ஆண்களும் பெண்களும் வறண்ட முடி பிரச்சனைகளை சந்திக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், உலர்ந்த முடியை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை சக்தி வாய்ந்தவை மற்றும் வீட்டிலேயே செய்ய எளிதானவை.
1. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்
வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.உலர்ந்த முடியை எளிதில் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதையோ அல்லது அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வதையோ தவிர்ப்பது. ஷாம்பு உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் வியர்வையை நீக்கும். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உச்சந்தலையில் (செபம்) இயற்கையான எண்ணெயைக் குறைக்கலாம். சாதாரண அளவுகளில், சருமம் முடியைப் பராமரிப்பதை எளிதாக்கும் மற்றும் பளபளப்பாக்கும். இருப்பினும், இது மிகவும் குறைவாகவே முடியை மிகவும் உலர்த்தும். எனவே, தினமும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பதிலாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு 1-2 முறை ஷாம்பு செய்யலாம். இதனால், உலர்ந்த முடிக்கான காரணங்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
2. ஹேர் மாஸ்க்குகளை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்
உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்துவது வறண்ட மற்றும் பஞ்சுபோன்ற முடியைக் கையாள்வதற்கான ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். பயன்படுத்தக்கூடிய முடி முகமூடிகளில் ஒன்று வெண்ணெய். வெண்ணெய் பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சேதமடைந்த மற்றும் உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் அதே வேளையில் ஈரப்பதமாக்கி வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தின் சதையை மென்மையாக்கலாம் மற்றும் 1 முட்டையுடன் கலக்கலாம். இயற்கை பொருட்களின் கலவையை ஈரமான முடி இழைகளுக்கு சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். சில நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். இறுதியாக, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
3. முடி வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தவும்
முடி ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க வைட்டமின்களும் தேவை. முடியின் வைட்டமின்களின் பயன்பாடு முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் ஒரு வழியாகும், இதனால் அது அதிக ஊட்டமளிக்கிறது. முடி வைட்டமின் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்ய பல்வேறு உள்ளன, ஆனால் உலர்ந்த முடி வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். முடி வறண்டு போகாமல் இருக்க, உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் வெளியே வருவதற்கு, வைட்டமின் ஏ போன்ற முழுமையான வைட்டமின் கலவையுடன் கூடிய முடி வைட்டமின் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு உலர்ந்த முடியை சமாளிக்க இயற்கையான வழியாகும். வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட தலைமுடிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வகை எண்ணெய் முடியின் வெளிப்புற அடுக்கை ஈரப்பதத்துடன் மூட உதவுகிறது, இதனால் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்யும்.
வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெயை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும் உதாரணமாக, வறண்ட கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆர்கான் எண்ணெய் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியின் நுனியில் சில துளிகள் ஆர்கான் எண்ணெயைத் தடவவும், அவை பளபளப்பாகவும், மென்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த உலர்ந்த முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஆர்கான் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் மட்டுமல்ல, லாவெண்டர் எண்ணெய் மற்றும் கூந்தலுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
மிளகுக்கீரை .. வறண்ட கூந்தலுக்கான சிகிச்சையைத் தவிர, இந்த இரண்டு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் முடியை நேராக்க இயற்கையான வழி என்று நம்பப்படுகிறது.
5. முடி டிரிம்
வறண்ட முடி பொதுவாக சேதமடைந்து பிளவுபட்ட முனைகளைக் கொண்டிருக்கும். தொடர்ந்து அனுமதித்தால் பாதிப்பு தொடரும். எனவே, உலர்ந்த மற்றும் பிளவு முனைகளை சமாளிக்க வழி செய்ய வேண்டும்
டிரிம் உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடியின் முனைகளை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் தொடர்ந்து முடி. உங்கள் முடி வறண்டு போகாமல் இருக்க இந்த வழி ஆரோக்கியமான முடியைப் பெற உதவும். பொருத்தமான வெட்டு கொண்ட சலூனில் செய்தால் நன்றாக இருக்கும்.
6. உலர்ந்த முடிக்கு ஒரு சிறப்பு ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்
உலர்ந்த முடியை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, உலர்ந்த முடிக்கு ஒரு சிறப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். காரணம், வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது உலர்ந்த முடியின் நிலையை பாதிக்காது மற்றும் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படாது. எனவே, உலர்ந்த முடிக்கு ஒரு சிறப்பு ஷாம்பு பயன்படுத்தவும். இந்த வகை ஷாம்பு பொதுவாக வறண்ட முடியின் நிலையை குறைக்கும் ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. வறண்ட முடியின் காரணமாக இழந்த பளபளப்பை மீட்டெடுப்பதற்கான பயனுள்ள சூத்திரங்களில் ஒன்று ஆர்கன் கிரீம், தேன் சாறு, ஆர்கான் எண்ணெய், ZPT மற்றும் கண்டிஷனர் ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.
ஹெட் & ஷோல்டர்ஸ் ஆர்கான் ஆயில் வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு பிரத்யேக மூலப்பொருளிலிருந்து பெறப்பட்டது
"வாழ்க்கை மரம்" மொராக்கோவில், 72 மணிநேரம் பயன்படுத்திய பிறகும் முடி பளபளப்பை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கிடையில், மற்ற பொருட்கள் ஈரப்பதத்தை பூட்டவும், மந்தமான முடியை சரிசெய்யவும் உதவும், முடி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். வறண்ட கூந்தலுக்கு ஏற்ற பொருட்களைச் சேகரிப்பதில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, மேலே உள்ள ஃபார்முலாவை ஒரே நேரத்தில் ஹெட் & ஷோல்டர்ஸ் சுப்ரீம் ஆன்டி-ஹேர் ஃபால் ஷாம்பூவில் பெறலாம். இந்த வகை ஷாம்பு முடியின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்கவும், எரிச்சலூட்டும் பொடுகை போக்கவும் உதவும். வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், முடி மென்மையாக மாறுவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாறும்.
7. குளிர்ந்த நீரில் முடியை அலசவும்
குளிர்ந்த நீரில் ஷாம்பு போட்டு குளிப்பதும், முடியை அதிக ஈரப்பதமாக்குவது மற்றும் வேகமாக வளரச் செய்வது உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்திய பிறகு, இழைகளை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உச்சந்தலையைப் புதுப்பிக்கவும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும்.
8. ஹேர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதால், முடியின் இயற்கையான எண்ணெய்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அகற்றப்படுவதால், முடி வறட்சியை உண்டாக்கும். எனவே, உலர்ந்த கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக ஷாம்பு செய்த பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். கண்டிஷனரின் பயன்பாடு முடியின் இயற்கையான எண்ணெய்களைத் தக்கவைத்து, முடியின் வெளிப்புற அடுக்கை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஹேர் கண்டிஷனர் வறண்ட மற்றும் உதிர்ந்த முடிக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கண்டிஷனரை ஹேர் ஷாஃப்ட் முதல் நுனி வரை தடவ வேண்டும்.கண்டிஷனரை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது பொதுவாக வறட்சிக்கு ஆளாகும் முனைகள் மற்றும் ஹேர் ஷாஃப்ட்களில் பயன்படுத்த வேண்டும். 20-30 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், உடனடியாக துவைக்க வேண்டாம், இதனால் கண்டிஷனரின் உள்ளடக்கம் முடி இழைகளால் நன்கு உறிஞ்சப்படும். உச்சந்தலையில் அதிக ஹேர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில், இது உண்மையில் உச்சந்தலையை எண்ணெயாக மாற்றும்.
9. உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் போர்த்திக் கொள்ளவும்
உங்கள் முடி வறண்டு, உடையக்கூடியதாக இருந்தால், அதை உலர வைக்கவும்
முடி உலர்த்தி ஷாம்பு செய்த பிறகு ஈரப்பதம் மறைந்துவிடும். எனவே, ஷாம்பு செய்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியை ஒரு டவலில் போர்த்திக்கொள்ளுங்கள். இந்த உலர் முடி சிகிச்சை ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியை ஈரமான துண்டில் சுற்றி நீண்ட நேரம் விடாதீர்கள், ஏனெனில் இது முடி உடையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
10. வரம்பு ஸ்டைலிங் முடி
கருவி பயன்பாடு
ஸ்டைலிங் உங்கள் தலைமுடியை நேராக்குதல், சுருட்டுதல் அல்லது உங்கள் தலைமுடியின் அளவைச் சேர்ப்பது போன்ற சூடான கூந்தலை நீங்கள் தினமும் செய்து வருகிறீர்கள். இருப்பினும், இது உலர்ந்த கூந்தலுக்கும், உடைவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்
ஸ்டைலிங் முடி வறண்டு போகாமல் இருக்க முடி.
11. வெளியில் செல்லும்போது தொப்பி அணியுங்கள்
நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க தொப்பியைப் பயன்படுத்துங்கள். புற ஊதா கதிர்வீச்சு உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும், உலர்ந்த மற்றும் மந்தமான முடியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடி வறண்டு போகாமல் இருப்பதற்கான வழி, நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது ஒரு தொப்பியைப் பயன்படுத்தி சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவது. கூடுதலாக, நீச்சல் குளங்கள் அல்லது கடலில் நீந்தும்போது, உங்கள் தலைமுடியை குளோரின் மற்றும் உப்பு நீரில் இருந்து பாதுகாக்க தலையணையைப் பயன்படுத்தவும்.
12. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
வெளிப்புற சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உலர்ந்த மற்றும் பஞ்சுபோன்ற முடியை சமாளிக்கும் வழிகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க இரும்பு, புரதம், வைட்டமின் டி, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் செலினியம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். கடல் விலங்கு புரதத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒமேகா -3 கொண்ட உணவுகள் முடியை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். உதாரணமாக, சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, சூரை, மத்தி மற்றும் சிப்பிகள். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] உலர்ந்த மற்றும் உதிர்ந்த முடியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது கடினம் அல்லவா? பல்வேறு உலர் முடி சிகிச்சைகள் முடியை ஆரோக்கியமாகவும், மென்மையாகவும், வலிமையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவும். இருப்பினும், உலர்ந்த கூந்தல் முடி உதிர்தல் மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், சரியான சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களாலும் முடியும்
மருத்துவரை அணுகவும் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டின் மூலம் வறண்ட முடிக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும். முறை,
பதிவிறக்க Tamil இப்போது உள்ளே
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .