உலகில் உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தங்கள் உடல்கள் நோயால் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்படுவதை இன்னும் உணரவில்லை. ஏனெனில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பண்புகள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன, அது மிகவும் ஆபத்தான கட்டத்தில் இருந்தாலும் கூட. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பண்புகளை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும். கடுமையான தலைவலி, அடிக்கடி பலவீனம் மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறேன், பார்வைக் கோளாறுகள் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள். 
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கண்கள் பாதிக்கப்படலாம், பார்வைக் குறைபாடுகள் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் விழித்திரை எனப்படும் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் (படம் கவனம் செலுத்துகிறது). இந்த நிலை உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதை ஏற்படுத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமாகிவிடும். 
உயர் இரத்த அழுத்தம் நெஞ்சு வலியை உண்டாக்கும்.இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்த நாளங்களை அடைத்துவிடும். இதன் விளைவாக, இதய தசைக்கு இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, தசையில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது மார்பு வலி மற்றும் மாரடைப்பு கூட ஏற்படலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பண்புகள் மிகவும் மர்மமானவை என்றாலும், நீங்கள் நிதானமாக அவற்றைப் புறக்கணிக்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல. உயர் இரத்த அழுத்த நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரே தீர்வு, வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதுதான். நீங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு நோயறிதலைப் பெற்றிருந்தால், அதன் முடிவுகள் அதிகமாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிறப்பியல்புகளைக் கவனிக்க, ஒரு முன்கூட்டிய நடவடிக்கையாகக் கவனிப்பது நல்லது.1. கடுமையான தலைவலி
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் பண்பு கடுமையான தலைவலி. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏன் கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்? ஏனென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பண்புகள் மூளை அழுத்தத்தை உணர்கிறது மற்றும் மூளையில் இருந்து இரத்தம் கசிவை ஏற்படுத்தும். பின்னர், மூளையின் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம். வீக்கம் மூளையில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் கடுமையான தலைவலி கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களால் உணரப்படும்.2. அடிக்கடி சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறேன்
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் போது, இதயமும் கூடுதலாக வேலை செய்து பெரிதாகும். இதயம் பெரிதாகும்போது, இந்த முக்கிய உறுப்பு அதிக ஆக்ஸிஜனைக் கோரும். இருப்பினும், சரியான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க இதயம் கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சோர்வாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாது.3. பார்வை பிரச்சினைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கண்கள் பாதிக்கப்படலாம், பார்வைக் குறைபாடுகள் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் விழித்திரை எனப்படும் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் (படம் கவனம் செலுத்துகிறது). இந்த நிலை உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதை ஏற்படுத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமாகிவிடும். 4. சுவாசிப்பதில் சிரமம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சுவாசிப்பதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம், ஏனெனில் இதயத்திலிருந்து நுரையீரலுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகள் குறுகி, இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் கடினமாகிறது. இந்த நிலை நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.5. அசாதாரண இதயத் துடிப்பு
ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அடுத்த அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இன்னும் குறிப்பாக, கேள்விக்குரிய அரித்மியா என்பது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஆகும். இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஏனெனில் பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் இரத்த உறைவு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.6. சிறுநீரில் இரத்தம்
சிறுநீரில் உள்ள இரத்தம் அல்லது ஹெமாட்டூரியா பெரும்பாலும் பெரிய சிறுநீரகங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் காணப்படுகிறது. நீர்க்கட்டி அல்லது சிறு இரத்த நாளங்கள் நீர்க்கட்டியை சுற்றி வெடிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.7. நெஞ்சு வலி
உயர் இரத்த அழுத்தம் நெஞ்சு வலியை உண்டாக்கும்.இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்த நாளங்களை அடைத்துவிடும். இதன் விளைவாக, இதய தசைக்கு இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, தசையில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது மார்பு வலி மற்றும் மாரடைப்பு கூட ஏற்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பது நல்லது. ஒருவேளை இந்த வார்த்தைகள் காதில் கிளுகிளுப்பாக இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தாமதமாகத் தடுப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மதிப்புமிக்க விஷயம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் செய்யலாம்:சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும்