வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய அமில மறுபிறப்பு முதலுதவி மிகவும் மாறுபட்டது. இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயில் ஏறுவதைத் தடுக்க நேராக நிற்பது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க பேக்கிங் சோடாவையும் உட்கொள்வது. கூடுதலாக, வயிற்று அமிலத்தை முதலில் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல படிகள் இன்னும் உள்ளன. பின்வருபவை அவற்றில் சில. 
முதலுதவி இரைப்பை அமிலம் சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். அதனால்தான் அந்த ஆடைகளை கழற்றுவது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். கூடுதலாக, பெல்ட் அல்லது வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் எந்த ஆடைகளையும் தளர்த்த வேண்டும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மீண்டும் நிகழும்போது முதலுதவியாக இது கருதப்பட வேண்டும். 
முதலுதவி இரைப்பை அமிலம் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைக் கேட்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், உடனடியாக மருந்தகத்தில் இரைப்பை அமில மருந்துகளைத் தேடுங்கள். ஆன்டாசிட்கள் போன்ற வயிற்று அமில மருந்துகள் (வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க), H2 தடுப்பான்கள், மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் வயிற்றில் இருந்து அமில அளவைக் குறைக்கக்கூடியது, ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது முதல் படி என்ன?
வயிற்றில் அமிலத்தின் அதிகரிப்பை உணர்ந்த எவரும் அது ஏற்படுத்தும் அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்க வேண்டும். மார்பு வலி மட்டுமல்ல, வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதால் மார்பில் எரியும் உணர்வு அல்லது சோலார் பிளெக்ஸஸ், விழுங்குவதில் சிரமம், தொண்டையில் கட்டி போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இந்த நிலை மிகவும் தொந்தரவாக இருக்க வேண்டும். ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸின் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கடக்க, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், அமில ரிஃப்ளக்ஸைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்.1. உங்கள் டைட்ஸை கழற்றவும்
முதலுதவி இரைப்பை அமிலம் சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். அதனால்தான் அந்த ஆடைகளை கழற்றுவது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். கூடுதலாக, பெல்ட் அல்லது வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் எந்த ஆடைகளையும் தளர்த்த வேண்டும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மீண்டும் நிகழும்போது முதலுதவியாக இது கருதப்பட வேண்டும். 2. உயரமாக நிற்பது
வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பது தோரணையால் கூட ஏற்படலாம். நீங்கள் படுக்கும்போது அல்லது உட்காரும்போது வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்தால், எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே நின்றுகொண்டிருந்தால் மற்றும் அமில வீச்சு அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நிமிர்ந்து நிற்க முயற்சிக்கவும். இந்த இரைப்பை அமிலம் முதலுதவி குறைந்த உணவுக்குழாய் தசைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இதனால் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் வயிற்று அமிலத்தின் அறிகுறிகளில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற முடியும்!3. தலையணையின் நிலையை உயர்த்தவும்
நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து உறங்க முயலும்போதும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால், வயிற்று அமிலம் இருக்கும்போது செய்யக்கூடிய முதல் உதவி, தலையணை நிலையை உயர்த்துவதாகும். இருப்பினும், தலையணையின் நிலையை மட்டும் உயர்த்துவது போதாது என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் தலையின் நிலையை உயர்த்த வேண்டும். மெத்தையின் நிலையை சரிசெய்வதன் மூலமோ அல்லது அதன் கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பதன் மூலம் உடலின் மேல் பகுதியை முட்டுக்கட்டை செய்வதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம்.4. பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீர் கலவையை உட்கொள்வது
வயிற்று அமிலத்தின் அடுத்த தாக்குதலைச் சமாளிப்பதற்கான வழி, தண்ணீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலவையைக் குடிப்பதாகும். ஏனெனில், பேக்கிங் சோடா வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதாக நம்பப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை கலந்து, மெதுவாக குடிக்கவும். இதை அவசர அவசரமாக குடித்தால், வயிற்றில் உள்ள அமிலம் இன்னும் மோசமாகும் அபாயம் உள்ளது.5. இஞ்சி டீ குடிக்கவும்
பல நூற்றாண்டுகளாக, இஞ்சி ஒரு மசாலாப் பொருளாக இருந்து வருகிறது, இது வயிற்று அமிலத் தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது சூடான இஞ்சி டீயை பருக முயற்சிக்கவும். இது வயிற்று அமிலத்தின் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.6. அதிமதுரம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
இஞ்சியைப் போலவே, மதுபானமும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும், இது வயிற்று அமிலத் தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனெனில், லைகோரைஸ் உணவுக்குழாயில் உள்ள மியூகோசல் லைனிங்கை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உணவுக்குழாயைப் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், அதிக மதுபானம் அல்லது அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் மருந்துகளில் தலையிடலாம். முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பேக்கிங் சோடாவைப் போலவே வயிற்று அமிலத்தையும் நடுநிலையாக்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவது அமில வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த வயிற்று அமில முதலுதவியின் செயல்திறனை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.8. புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிடுதல்
புகைபிடித்தல் என்பது மாரடைப்பு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களை அழைக்கும் ஒரு பழக்கமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் புகைபிடித்தல் வயிற்று அமிலத்தின் நிலையை மோசமாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, வயிற்றில் அமிலத் தாக்குதல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்! அந்த வழியில், உயரும் இரைப்பை அமில பின்விளைவுகளின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழத் தொடங்குங்கள். வயிற்றில் அமிலம் தவிர, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால் பல நோய்களைத் தடுக்கலாம்.9. வயிற்று அமில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
முதலுதவி இரைப்பை அமிலம் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைக் கேட்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், உடனடியாக மருந்தகத்தில் இரைப்பை அமில மருந்துகளைத் தேடுங்கள். ஆன்டாசிட்கள் போன்ற வயிற்று அமில மருந்துகள் (வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க), H2 தடுப்பான்கள், மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் வயிற்றில் இருந்து அமில அளவைக் குறைக்கக்கூடியது, ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள்
எந்தவொரு சிகிச்சை நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பதற்கு முன், அமில வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:- வீங்கியது
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- சுவாசத்தின் வாசனை மிகவும் மோசமானது
- தொண்டையில் ஒரு கட்டி தோன்றும்