5 மாதங்கள் MPASI, குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன?

குழந்தைக்கு 6 மாதமாக இருக்கும் போது MPASI கொடுப்பது சிறந்தது. இருப்பினும், குழந்தைக்கு 5 மாதங்கள் இருக்கும் போது, ​​கூடுதலாக நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். 5 மாத MPASI தேவைகள் என்ன? 5 மாத குழந்தைக்கான மெனு என்ன? தாய்ப்பாலுக்கான நிரப்பு உணவுகள் (MPASI) அடிப்படையில் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக வழங்கப்படுகிறது. அவருக்கு மிகவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று இரும்புச் சத்து, அதை தாய்ப்பாலினால் மட்டும் சந்திக்க முடியாது.

திட உணவைப் பெறத் தயாராக இருக்கும் 5 மாத குழந்தைகளுக்கான அளவுகோல்கள்

6 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் திட உணவைத் தொடங்க மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறந்த நேரம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் குழந்தைகளுக்கு விரைவில் நிரப்பு உணவுகள் தேவைப்படும், அல்லது பொதுவாக ஆரம்ப நிரப்பு உணவுகள் என்று அழைக்கப்படும், கடுமையான தேவைகளுடன். நீங்கள் 5 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது எப்போதும் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். மெலிந்த அல்லது எடை குறைந்த குழந்தை மற்றும் குழந்தை 4 மாதங்களுக்கும் மேலாக இருந்தால் மருத்துவ நிலைமைகள் பின்பற்றப்பட்டால் மட்டுமே மருத்துவர்கள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு ஆரம்ப நிரப்பு உணவுகளைப் பெற அனுமதிக்கின்றனர். சர்வதேச குழந்தை சுகாதார அமைப்பிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டபடி, போதுமான எடையுடன் 5 மாத குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை பெற்றோர்கள் வழங்குவதற்கு மருத்துவர்கள் பச்சை விளக்கு காட்டலாம். மற்றும் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்:

• குழந்தையின் கழுத்து தசைகள் தங்கள் தலையின் எடையைத் தாங்கும் அளவுக்கு வலிமையானவை. குழந்தைகள் சாப்பாட்டு நாற்காலியில் அமரும்போது அல்லது தலையின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் உயர் நாற்காலிகள்.
• குழந்தைகள் உணவை வழங்கும்போது சாப்பிடுவதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், அவருக்கு முன்னால் உணவு இருக்கும்போது அவர் உற்சாகமாக இருக்கிறார் அல்லது நீங்கள் சாப்பிடும் உணவை அடைய முயற்சிக்கிறார்.
• தாய்ப்பாலை விட கெட்டியான உணவுகளை குழந்தைகள் விழுங்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வழங்கிய மஜ்ஜை கஞ்சியுடன் உங்கள் குழந்தை திரும்பி வந்தால், அது அவர் 5 மாதங்கள் திட உணவைப் பெறத் தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
• குழந்தையின் எடை போதுமானது. சில குழந்தைகளில், 5 மாதங்களில் அவர்களின் எடை அவர்களின் பிறப்பு எடையை இரண்டு மடங்கு அடையும். கூடுதலாக, குழந்தையின் எடை 6 கிலோவுக்கு மேல் இருந்தால், முன்கூட்டியே நிரப்பு உணவுகளை வழங்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது.

குறைந்தபட்சம் 4 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே ஆரம்பகால MPASI செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்கள் குழந்தை ஒல்லியாக இருந்தாலோ அல்லது நிரப்பு உணவுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தாலோ, இன்னும் 4 மாதங்கள் ஆகவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் தவிர திட உணவை அவருக்குக் கொடுக்கக் கூடாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

5 மாத குழந்தை உணவு மெனு

பாதுகாப்பான 5 மாத குழந்தை உணவு மெனுவிற்கு, நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பழங்கள் போன்ற எளிய மெனுவுடன் தொடங்குமாறு சில குழந்தை மருத்துவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம். இருப்பினும், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) உங்கள் குழந்தைக்கு 5 மாத திட உணவைக் கொடுப்பதைத் தடை செய்யவில்லை. உண்மையில், குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போதுமான அளவு கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக சிறு வயதிலிருந்தே புரதத்தின் மூலத்தை குழந்தைகளுக்கு வழங்கலாம். நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய 5 மாத குழந்தை உணவு மெனுக்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• காய்கறி ப்யூரி (யாம் அல்லது ஸ்குவாஷ்)
• பழ ப்யூரி (ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழம்)
• ப்யூரி இறைச்சி (கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி)
• இரும்புடன் வலுவூட்டப்பட்ட அல்லது தாய்ப்பாலுடன் கலந்த தானியங்கள், சூத்திரம் அல்லது தண்ணீர்
• உப்பில்லாத தயிர் (மிகச் சிறிய அளவில்).

5 மாத வயதில் நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அளிக்கும் வரை, உங்கள் குழந்தைக்கு வழக்கம் போல் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். மாறாக, குழந்தைக்கு 1 வயது ஆகும் முன் முழு பசுவின் பால் (எ.கா. UHT பால்) கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. நிரப்பு உணவின் முதல் 5 மாதங்களில், நீங்கள் ப்யூரியில் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை சேர்க்கலாம், இதனால் அமைப்பு மிகவும் தடிமனாக இருக்காது. காலப்போக்கில், நீங்கள் ப்யூரியில் உள்ள திரவத்தை குறைக்கலாம், இதனால் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் திடப்பொருட்கள் தடிமனாக இருக்கும். நீங்கள் மற்ற வகை பழங்களை அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், அவற்றை புதியதாகக் கொடுங்கள். பழச்சாறு போன்றவற்றை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் பழச்சாறு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த நன்மையும் இல்லை, இது உடல் பருமன், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. மேலே உள்ள 5 மாத நிரப்பு உணவு மெனுவைத் தவிர, முட்டை, வேர்க்கடலை மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்ற குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக முன்னர் கருதப்பட்ட உணவுகளையும் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தலாம். இருப்பினும், குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பார்க்கவும், குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் சிறிது நேரம் உணவளிப்பதை நிறுத்தவும் உங்களுக்கு இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

5 மாத குழந்தை உணவு அட்டவணை

இந்தோனேசியா பல்கலைக்கழக மருத்துவ பீடத்தால் (UI) வெளியிடப்பட்ட குழந்தைகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி புத்தகத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, 5 மாதங்கள் அல்லது 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு MPASI வழங்குவதற்கான அட்டவணை பின்வரும் விதிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்:

• 06.00: தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால்
• 08.00: கிரீமி அமைப்புடன் MPASI
• 10.00: மார்பகப் பால் அல்லது மென்மையான அமைப்புடன் பழக் கூழ் (வடிகட்டப்பட்ட பழம்) போன்ற தின்பண்டங்கள்
• 12.00: எம்.பி.ஏ.எஸ்.ஐ
• 14.00: தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம்
• 16.00: சிற்றுண்டி
• 18.00: எம்.பி.ஏ.எஸ்.ஐ
• 20.00 முதல்: தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம்

குழந்தை விரும்பும் போதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுக்காதீர்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உங்கள் குழந்தை உணவை மறுத்தால், கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். காத்திருந்து அடுத்த வாரத்தில் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். குழந்தை தொடர்ந்து சாப்பிடவோ அல்லது பாலூட்டவோ விரும்பவில்லை என்றால், இது ஒரு ஆபத்தான அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.