உங்கள் முக தோல் வகை என்ன? பிளஸ் சிகிச்சையை இங்கே பார்க்கவும்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான சருமத்தைப் பெற விரும்பாதவர் யார்? அதைப் பெற, முதலில் உங்கள் முக தோலின் வகையை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் முக தோலின் வகையை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது, சரியான தினசரி தோல் பராமரிப்பு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், உங்களில் சிலருக்கு உங்கள் தோல் வகை என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, முக தோலின் வகையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் அதன் வகைக்கு ஏற்ப தினசரி சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய தகவல்களை பின்வரும் கட்டுரையில் பார்க்கவும்.

மனித முக தோலின் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அடிப்படையில், முக தோல் ஆரோக்கியம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அவற்றில், சருமத்தில் உள்ள நீரின் உள்ளடக்கம், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும், சருமத்தின் மென்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கும் எண்ணெய் உள்ளடக்கம் மற்றும் சில பொருட்களுக்கு தோல் உணர்திறன் அளவை பாதிக்கும். இப்போது, மேலே உள்ள மூன்று காரணிகளின் அடிப்படையில், பொதுவாக மனித முக தோல் வகைகள் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது:

1. சாதாரண தோல்

சாதாரண முகத் தோலில் சருமப் பிரச்சனைகள் இருக்காது.மனிதர்களின் முகத் தோலின் ஒரு வகை சாதாரணமானது. உங்களில் சாதாரண முக தோல் வகை உள்ளவர்களுக்கு அதிர்ஷ்டம். காரணம், இந்த முக தோல் வகை சமச்சீரான அளவு நீர் மற்றும் எண்ணெய் உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டதாக இருக்காது, ஆனால் மிகவும் எண்ணெய் அல்ல. சாதாரண சருமத்தில் பொதுவாக அரிதாகவே முக தோல் பிரச்சனைகள் இருக்கும் அல்லது ஆரோக்கியமான சருமம் இருப்பதாகக் கூறலாம், அதிக உணர்திறன் இல்லை, முகத் துளைகள் கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதவை, மற்றும் தோல் பிரகாசமாக இருக்கும்.

2. எண்ணெய் சருமம்

எண்ணெய் சருமம் வைத்திருப்பவர்கள் சரியான பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இப்பகுதியில் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பிகள் உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எண்ணெய் தோலின் வகையை அடையாளம் காணலாம் டி-மண்டலம் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் நெற்றி). மன அழுத்தம், ஈரப்பதம் காரணிகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவை ஒரு நபரின் முக தோலில் சருமத்தின் அதிக உற்பத்தியை பாதிக்கும் பல காரணிகள். எண்ணெய் தோல் வகைகளும் பல முக தோல் பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றன. உதாரணமாக, பெரிய துளைகள், தோல் பளபளப்பாகத் தெரிகிறது, ஆனால் மந்தமாகத் தெரிகிறது, மேலும் முகப்பருவுக்கு கரும்புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள் உள்ளன.

3. உலர் தோல்

வறண்ட முக தோலின் சிறப்பியல்புகள் துளைகள் மற்றும் முக தோல் கோடுகள் தெரியும்.உலர்ந்த முக தோல் வகை தோலின் வெளிப்புற அடுக்கில் சிறிது ஈரப்பதம் மட்டுமே இருக்கும். வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. மரபணு காரணிகள், முதுமை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வானிலை (அதிக குளிர் அல்லது அதிக வெப்பம்), வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், வெதுவெதுப்பான நீரில் குளித்தல், கடுமையான பொருட்கள் கொண்ட சோப்பைப் பயன்படுத்துதல், போதைப்பொருள் வரை. உலர் முக தோல் பிரச்சனைகள், துளைகள் மற்றும் முக தோல் கோடுகள் உட்பட, தெளிவாக தெரியும். கூடுதலாக, வறண்ட சருமத்தின் குணாதிசயங்கள் பொதுவாக கரடுமுரடான, செதில், சிவப்பு, மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை இருக்கும்.

4. கூட்டு தோல்

வறண்ட சருமப் பகுதிகளில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.மேலே உள்ள 3 முகத் தோல்கள் தவிர, கூட்டுத் தோலும் உள்ளது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த முக தோல் வகையானது கன்னங்கள் உட்பட பல பகுதிகளில் உலர் அல்லது சாதாரண முக தோல் வகைகளின் கலவையாகும். இதற்கிடையில், முகத்தின் மற்ற பகுதிகள் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக தோலில் டி-மண்டலம் . இந்த வகையான முக தோல் மரபணு காரணிகள், பருவமடைதல் அல்லது எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது ஏற்படலாம். கூட்டுத் தோலின் சிறப்பியல்புகள் பெரிய துளைகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகத்தின் எண்ணெய்ப் பகுதியில் பளபளப்பாகத் தெரிகிறது.

5. உணர்திறன் தோல்

உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோல் வறட்சி மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோலின் பண்புகள் சிவத்தல், அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் எரியும் உணர்வு. உங்களிடம் இந்த வகை தோல் இருந்தால், உங்கள் தோல் உணர்திறன் அடைவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும். சில தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள தவறுகள் உட்பட, முகத்தின் தோல் உணர்திறன் அடைவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. சில உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பிரச்சினைகள் முகப்பரு, தொடர்பு தோல் அழற்சி அல்லது ரோசாசியாவாக இருக்கலாம்.

முக தோல் வகையை எப்படி அறிவது

உங்கள் முகத்தை கழுவிய பிறகு முக தோலின் வகையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது மேலே உள்ள முக தோலின் வகையை அறிந்த பிறகு, உங்களில் சிலருக்கு இன்னும் எந்த வகையான முக தோல் உள்ளது என்பதில் குழப்பம் இருக்கலாம். இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் சொந்த முக தோல் வகையை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது என்பது மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, சரியான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவதன் மூலம் முக தோலின் வகையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த முக தோலின் வகையை வீட்டிலேயே கண்டறிய பின்வரும் எளிய வழியையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

1. முதலில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் சொந்த முக தோல் வகையை அறிந்து கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தினால் ஒப்பனை முன், அதை முதலில் சுத்தம் செய்யவும் ஒப்பனை நீக்கி . பின்னர், சாதாரண வெப்பநிலை நீரில் உங்கள் முகத்தை துவைக்க மற்றும் தோல் மீது மென்மையான பொருட்கள் கொண்ட ஒரு முக சுத்தப்படுத்தும் சோப்பை பயன்படுத்தவும். அடுத்து, உங்கள் முகத்தை தானே உலர வைக்கவும் அல்லது மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் தோலைத் தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.

2. 30-60 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்

உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து உலர்த்திய பிறகு, 30-60 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் டோனர்கள், முக சீரம்கள் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்கள் உட்பட எந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்களையும் பயன்படுத்தக்கூடாது. காரணம், அந்த நேரத்தில் முக தோல் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும், இது உங்கள் உண்மையான முக தோல் வகையை தீர்மானிக்கிறது.

3. ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மை ஒற்றும் காகிதம் முகத்தில்

முக தோலின் வகையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதன் சாராம்சம் இந்த கட்டத்தில் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மை ஒற்றும் காகிதம் (எண்ணெய் காகிதம்), மற்றும் முகத்தின் மேற்பரப்பில் அதை அழுத்தவும்.

4. உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்திய பிறகு அல்லது மை ஒற்றும் காகிதம் உங்கள் முகத்தில், அதில் எவ்வளவு எண்ணெய் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஒரு திசுக்களின் மேற்பரப்பில் இருந்தால் அல்லது மை ஒற்றும் காகிதம் அதில் எண்ணெய் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளதா என்பதை உறுதியாகச் சொல்லலாம். இதற்கிடையில், நீங்கள் பகுதியை அழுத்தும்போது மட்டுமே எண்ணெய் தோன்றினால் டி-மண்டலம், உங்கள் முக தோல் வகை கலவையானது என்பதற்கான அறிகுறி. இருப்பினும், திசுக்களின் மேற்பரப்பில் எண்ணெய் இணைக்கப்படவில்லை என்றால் அல்லது மை ஒற்றும் காகிதம் , உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் உள்ளது என்று அர்த்தம். சருமம் ஈரப்பதமாக உணர்ந்தால் மற்றும் திசுக்களில் எண்ணெய் உறிஞ்சப்பட்டால் அல்லது சாதாரண முக தோலைப் பெறுவீர்கள் மை ஒற்றும் காகிதம் . மேலே உள்ள உங்கள் முக தோல் வகையை அறியும் முறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முக தோல் வகை என்ன?

ஒவ்வொருவருக்கும் முக தோலை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு முக தோல் வகை உள்ளது. இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப, ஒரு நபரின் முக தோல் மாறலாம். மரபணு காரணிகள், சில நோய் நிலைகள், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் (நீண்ட காலத்திற்கு சூரிய ஒளி, தூசி மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு காரணமாக) போன்ற பல காரணிகளால் இந்த நிலை பாதிக்கப்படலாம். எனவே, சருமம் இல்லாமலும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்படி முகத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் ஒப்பனை. சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.கவனத்தை ஈர்ப்பதைத் தவிர, ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான முகம் ஒரு பெண்ணின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். சரி, முகச் சரும ஆரோக்கியத்தை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பதைத் தொடர்ந்து செய்யாவிட்டால், பல்வேறு சருமப் பிரச்சனைகள் தோன்றுவது சாத்தியமில்லை. உதாரணமாக, கருப்பு புள்ளிகள், சீரற்ற தோல் நிறம், மந்தமான தோல் மற்றும் முகப்பரு.

முகத்தை சரியாக பராமரிப்பது எப்படி

வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் கொண்ட ஐந்து வகையான முக தோல்கள் உள்ளன வெவ்வேறு வகையான முக தோல் வெவ்வேறு தோல் பராமரிப்பு முறைகளை குறிக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஐந்து வகையான முகத் தோலின் படி முகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது இங்கே.

1. சாதாரண முக தோல்

சாதாரண முக தோலுக்கு உண்மையில் அதிக தோல் பராமரிப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். முக சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, சாதாரண தோல் உரிமையாளர்கள் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க 30 SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. எண்ணெய் பசை முக தோல்

ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணெய் பசை சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது, உட்பட:

• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் இரவில் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் போது தேய்க்க வேண்டாம்.
• லேசான உள்ளடக்கத்துடன் சுத்தப்படுத்தும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி முக தோலை சுத்தம் செய்யவும். பொது சுத்திகரிப்பு பொருட்கள் உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் குறைக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்/BHA ஆகியவற்றைக் கொண்ட க்ளென்சரைத் தேர்வு செய்யலாம்.
• எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• பயன்படுத்தவும் சூரிய திரை அல்லது எண்ணெய் இல்லாத உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீன். பூசுதல் சூரிய திரை ஒரு ஜெல் அமைப்பு அல்லது நீர் சார்ந்த உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் அளவை குறைக்க முடியும்.
• லேபிளிடப்பட்ட முக பராமரிப்பு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத . இதன் பொருள், தயாரிப்பு முகத்தில் உள்ள துளைகளை அடைக்காது, இதனால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
• பருக்கள் இருந்தால், அவற்றைத் தொடுவதையும் அழுத்துவதையும் தவிர்க்கவும்.

மேற்கூறிய படிகள் மூலம் எண்ணெய் பசையுள்ள முக சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் முக்கியத்துவம், மந்தமான முக தோல் பிரச்சனைகள், கரும்புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிரேக்அவுட்கள் வரை உங்களைத் தடுக்கலாம். மேலே உள்ள பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதோடு, மற்ற எண்ணெய் தோல் பராமரிப்பு என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட பால் பொருட்கள், காஃபின் கலந்த உணவுகள் அல்லது பானங்கள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள், உப்பு நிறைந்த உணவுகள், சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

3. உலர் முக தோல்

உலர்ந்த முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பின்வருமாறு:

• மென்மையான பொருட்களுடன் முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி முக தோலை சுத்தம் செய்யவும்.
• நீண்ட நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் தடவவும். இந்த படிநிலையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.

4. கூட்டு தோல்

கலவையான முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழி, முகத்தின் வறண்ட பகுதிகளுக்கு லேசான பொருட்களுடன் சுத்தப்படுத்தும் சோப்பு மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது. பின்னர், தேவைப்பட்டால், முகத்தின் T- பகுதிக்கு பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட முகப்பரு எதிர்ப்பு சிகிச்சை தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

5. உணர்திறன் கொண்ட முக தோல்

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சரியான முகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது எளிதானது அல்ல. எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் முகத்தின் தோல் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் தற்போது அனுபவிக்கும் தோல் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும், அதாவது:

• வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட சுத்தம் செய்யும் சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
• குறைந்தது 30 SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த முக தோலை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் சிவப்பு, அரிப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற முக தோல் பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியான முக தோல் இருப்பதில்லை. இருப்பினும், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் முக தோலை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது, அதனால் பயன்படுத்தப்படும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் பயன்பாடு பொருத்தமானதாக இருக்கும். கூடுதலாக, முக தோலை கவனித்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் ஆதரிக்க வேண்டும், இதனால் தோல் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும். உங்கள் சொந்த முக தோல் வகை குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எனவே, உங்கள் முக தோல் வகைக்கு ஏற்ப சரியான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] உங்களால் முடியும் மருத்துவருடன் நேரடி ஆலோசனை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் முக தோல் வகைகள் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய. முறை, பதிவிறக்க Tamil இப்போது உள்ளே ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .