தட்டையான வயிற்றைப் பெற, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. தற்போது அதிக தேவை உள்ள ஒரு வழி எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது. கேள்வி என்னவென்றால், சுண்ணாம்புடன் வயிற்றை சுருக்குவது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உண்மையா? சுண்ணாம்பு ஒரு பழமாகும், இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், வயிற்றைக் குறைக்க ஒரு வழியாக முயற்சிக்கும் முன், நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. 
சுண்ணாம்புடன் வயிற்றைக் குறைக்கும் வழி, நீர் உணர்வைக் குடிப்பதே, சுண்ணாம்புடன் வயிற்றைச் சுருக்குவது எப்படி என்ற கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலான எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை. எனவே, சிறந்த உடல் வடிவத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சுண்ணாம்பு மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடாது. அப்படி இருந்தும் எலுமிச்சம் பழச்சாறு குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது அல்ல. சாறு குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகும், எனவே இது கொழுப்பைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் வயிற்றை நிரப்ப உதவும். மேலும் இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கும், எனவே உடலில் கலோரிகளை எரிக்கும் செயல்முறை விரைவாக நடைபெறும். அதே நேரத்தில், உடல் குறைந்த கொழுப்பைச் சேமிக்கும். எனவே, தினசரி மெனுவில் சேர்த்தால் தவறில்லை. வயிற்றில் கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற உதவும் ஒரு வழி இங்கே: 
சுண்ணாம்புடன் வயிற்றை சுருக்குவது எப்படி அல்சரை உண்டாக்கும்.சுண்ணாம்பு சாற்றை உட்கொள்வது உண்மையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். ஆனால் அதற்குப் பின்னால், பின்வருபவை போன்ற நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அபாயங்கள் இன்னும் உள்ளன. 
நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பது வயிற்றைக் குறைக்க இயற்கையான வழிகள்.எலுமிச்சைச் சாறு குடிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் செய்யக்கூடிய வயிற்றைக் குறைக்க மற்ற இயற்கை வழிகள் உள்ளன. தட்டையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வயிற்றைப் பெற கீழே உள்ள படிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
சுண்ணாம்புடன் வயிற்றை சுருக்குவது எப்படி
சுண்ணாம்புடன் வயிற்றைக் குறைக்கும் வழி, நீர் உணர்வைக் குடிப்பதே, சுண்ணாம்புடன் வயிற்றைச் சுருக்குவது எப்படி என்ற கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலான எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை. எனவே, சிறந்த உடல் வடிவத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சுண்ணாம்பு மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடாது. அப்படி இருந்தும் எலுமிச்சம் பழச்சாறு குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது அல்ல. சாறு குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகும், எனவே இது கொழுப்பைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் வயிற்றை நிரப்ப உதவும். மேலும் இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கும், எனவே உடலில் கலோரிகளை எரிக்கும் செயல்முறை விரைவாக நடைபெறும். அதே நேரத்தில், உடல் குறைந்த கொழுப்பைச் சேமிக்கும். எனவே, தினசரி மெனுவில் சேர்த்தால் தவறில்லை. வயிற்றில் கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற உதவும் ஒரு வழி இங்கே: - தினமும் காலையில் வயிறு காலியாக இருக்கும் போது வெதுவெதுப்பான நீரில் சுண்ணாம்பு சாறு கலந்து குடிக்கவும்
- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு துண்டு சுண்ணாம்பு உறிஞ்சவும்
வயிற்றைக் குறைக்க சுண்ணாம்பு பயன்படுத்தினால் ஆபத்து
சுண்ணாம்புடன் வயிற்றை சுருக்குவது எப்படி அல்சரை உண்டாக்கும்.சுண்ணாம்பு சாற்றை உட்கொள்வது உண்மையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். ஆனால் அதற்குப் பின்னால், பின்வருபவை போன்ற நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அபாயங்கள் இன்னும் உள்ளன. • வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்தது
உங்களில் அல்சர் அல்லது GERD வரலாறு உள்ளவர்கள், உங்கள் வயிற்றைக் குறைக்கும் இந்த முறையை முயற்சிக்க விரும்பினால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சுண்ணாம்புகளில் உள்ள அமிலம் வயிற்றில் உள்ள அமில அளவை அதிகரிக்கும். சிலருக்கு சுண்ணாம்பு சாறு குடிப்பது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற பிற வயிற்றுக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளையும் தூண்டலாம்.• குழி
சுண்ணாம்புகளின் அமிலத் தன்மையும் துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஏனென்றால், அமிலமானது பற்சிப்பி எனப்படும் பல்லின் வெளிப்புற அடுக்கை அரித்துவிடும்.• ஒவ்வாமை
சிலருக்கு எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களால் ஒவ்வாமை இருக்கும். எனவே, சுண்ணாம்புடன் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்களுக்கு இந்த ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வாமை ஏற்படும் போது, புடைப்புகள், முகத்தில் வீக்கம், மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.தொப்பையை குறைக்க மற்றொரு இயற்கை வழி
நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பது வயிற்றைக் குறைக்க இயற்கையான வழிகள்.எலுமிச்சைச் சாறு குடிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் செய்யக்கூடிய வயிற்றைக் குறைக்க மற்ற இயற்கை வழிகள் உள்ளன. தட்டையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வயிற்றைப் பெற கீழே உள்ள படிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.