தற்காப்புக் கலைகள் இப்போது ஆண்களுக்கு மட்டும் ஒத்ததாக இல்லை. இப்போது, பெண்கள் தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்றுக்கொள்வதிலும், செய்வதிலும் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். பெண்கள் தற்காப்புக் கலைகளை மேற்கொள்வதற்கு பாதுகாப்பை கவனிப்பதும் ஒரு காரணம். அடிப்படை நுட்பங்களைப் பொறுத்தவரை, பெண்களுக்கு கற்பிக்கப்படும் தற்காப்பு கலை இயக்கங்கள் ஆண்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. ஆயுதங்கள் இல்லாமல் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், பெண்கள் குத்துச்சண்டை தாக்குதல்கள், உதைகள், நின்ற நிலையில் மல்யுத்தம் செய்வது அல்லது தரையில் உருளுவது போன்றவற்றிலிருந்து தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். 
பெண்கள் எந்த தற்காப்புக் கலைகளையும் கற்கலாம் உண்மையில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தற்காப்புக் கலைகளையும் பெண்களால் கற்க முடியும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன. 
தனியாக நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தற்காப்புக் கலை விளையாட்டில் பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தாலும், மற்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் தவறில்லை:
பரிந்துரைக்கப்படும் பெண்களுக்கான தற்காப்புக் கலைகள்
பெண்கள் எந்த தற்காப்புக் கலைகளையும் கற்கலாம் உண்மையில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தற்காப்புக் கலைகளையும் பெண்களால் கற்க முடியும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன. 1. கராத்தே
மற்ற தற்காப்புக் கலைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், கராத்தே மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த இயக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு அறிவியல். இருப்பினும், கராத்தே நகர்வுகளின் சாராம்சம் மனம்-உடல் ஒருங்கிணைப்பு ஆகும், இதனால் உங்கள் உடல் வலிமையான எதிரிகளை வீழ்த்தக்கூடிய சக்திகளை வெளியிடும். இந்த தற்காப்புக் கலையை நீங்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையும் அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் அனிச்சைகளும் வேகமாக இருக்கும். உடல் வலுவடைவதோடு, மனநலமும் பராமரிக்கப்படும்.2. பென்காக் சிலாட்
இந்த தற்காப்பு விளையாட்டு இந்தோனேசிய தேசத்தின் முன்னோர்களின் பாரம்பரியங்களில் ஒன்றாகும், அதே போல் 2018 ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளில் சிவப்பு-வெள்ளைக்கு அதிக தங்கப் பதக்கங்களை வழங்கிய விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். பென்காக் சிலாட் மூலம், பெண்கள் தற்காப்பு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். ஆயுதங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் தங்களைத் துண்டிக்கவும், தாக்கவும், தற்காத்துக் கொள்ளவும்.3. ஜூடோ
ஜூடோ என்பது ஜப்பானைச் சேர்ந்த ஒரு தற்காப்புக் கலை விளையாட்டாகும், இது பெண்கள் தற்காப்புக்காகப் பயன்படுத்த பல்வேறு நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஜூடோவில் கற்பிக்கப்படும் நுட்பங்களின் வரம்பையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், தவிர்த்தல், சண்டையிடுதல், காயப்படுத்துதல், எதிராளியை கடுமையாக காயப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட இயக்கங்கள் வரை.4. முய் தாய்
தாய்லாந்தின் இந்த தற்காப்புக் கலையின் புகழ் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் பெண்களால் பரவலாகப் படிக்கப்படுகிறது. முவே தாயில் உள்ள அடிப்படை நுட்பம் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் தலையைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது முஷ்டிகளைப் பயன்படுத்துவதை விட எதிராளிக்கு குறிப்பிடத்தக்க காயத்தை ஏற்படுத்தும்.5. விங் சுன்
இந்த தற்காப்பு விளையாட்டு Ng Mui என்ற பெண்ணால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் யிம் விங்-சுன் என்ற பெண்ணின் பயிற்சிக்குப் பிறகு பிரபலமானது. இந்த விளையாட்டில் உள்ள இயக்கம், எதிரிகளுடன் நெருங்கிய இடங்களில் கையாளும் போது, குறிப்பாக தாக்குபவர்களை காயப்படுத்த ஒருங்கிணைந்த அடிகள் மற்றும் திசைதிருப்பல்கள் மூலம் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள பெண்களுக்கு அதிக பயிற்சி அளிக்கிறது.6. அக்கிடோ
மற்ற தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து வேறுபட்டது, அக்கிடோ தன்னை வீழ்த்துவதற்கு எதிராளியின் வலிமையைப் பயன்படுத்துவதற்கான இயக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது. சரியாகச் செய்தால், அதிக முயற்சியைச் செலவழிக்காமல் கெட்டவர்களை அசையாமல் செய்வதில் இந்தப் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.7. டேக்வாண்டோ
கொரியாவின் இந்த தற்காப்புக் கலை இயக்கத்தின் அடிப்படையானது வேகமான, வலிமையான மற்றும் இயக்கப்பட்ட குத்துக்கள் மற்றும் உதைகள் ஆகும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, டேக்வாண்டோ பயிற்சியானது, வேகமான மற்றும் துல்லியமான உதைகளால் ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமாக இருக்கும் மேல் உடலின் பலவீனத்தை மறைக்க முடியும்.8. Krav Maga
க்ராவ் மாகா என்பது ஒரு நவீன தற்காப்புக் கலை பயிற்சியாகும், இதன் நோக்கம் மிகவும் நடைமுறைக்குரியது, அதாவது எதிரியை காயப்படுத்துவது அல்லது அவர் பயன்படுத்தும் ஆயுதத்தை நிராயுதபாணியாக்குவது. க்ராவ் மாகாவில், பெண்கள் தங்கள் சொந்த உடல் உறுப்புகளை ஆயுதங்களாக, குறிப்பாக முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். மேலே உள்ள 8 தற்காப்புக் கலை பரிந்துரைகளில், எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]குற்றத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தனியாக நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தற்காப்புக் கலை விளையாட்டில் பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தாலும், மற்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் தவறில்லை: - குறிப்பாக இரவில் இருட்டில் தனியாக நடக்க வேண்டாம்
- மிளகு, மின்சார அதிர்ச்சி சாதனம் அல்லது அவசரகாலத்தில் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற பொருட்களைக் கொண்ட ஸ்ப்ரேயைக் கொண்டு வாருங்கள். இந்த விஷயங்களுக்கு எப்படி பெயரிடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்
- காவல்துறையை அழைக்க 110 போன்ற அவசர எண்களைச் சேமிக்கவும்