நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 11 இருதய நோய்கள்

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கிய உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை சுற்றுவதற்கு இருதய அமைப்பு செயல்படுகிறது. இருப்பினும், இரண்டு பகுதிகளிலும் குறுக்கீடு இருந்தால், இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, இருதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும். உலகில் இறப்புக்கு கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் முதலிடத்தில் உள்ளது. இந்த நோய் பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் நோயாளியின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். எனவே, இந்த வகையான இருதய நோய்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

இருதய நோய்களின் வகைகள்

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் என்பது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கோளாறுகளால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இருதய நோய்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

• மாரடைப்பு

இரத்தக் கட்டியால் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த இரத்தக் கட்டிகள் இதய தசைகளுக்கு போதுமான இரத்த சப்ளை கிடைக்காததால் இறந்துவிடும். நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறவில்லை என்றால், மாரடைப்பு ஆபத்தானது மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதிக சுமையால் அடிபடுவது, கழுத்து, தாடை மற்றும் கைகளில் பரவும் வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வியர்வை போன்ற இடது மார்பு வலி ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள்.

• பெருந்தமனி தடிப்பு

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக் உருவாகும்போது ஏற்படும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் ஆகும். இதனால் ரத்த நாளங்கள் குறுகி, ரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு, உடலில் பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்படும். இரத்த நாளங்களின் இந்த குறுகலானது பக்கவாதம், நுரையீரல் தக்கையடைப்பு, மாரடைப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

• அரித்மியா

அரித்மியா என்பது இதயம் ஒரு அசாதாரண தாளம் அல்லது தாளத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை. இதயம் மிக மெதுவாக, மிக வேகமாக அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கலாம். உங்கள் இதயம் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை அரித்மியா பாதிக்கலாம். இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய இதயத்தால் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாது.

• இதய நோய்

கரோனரி இதய நோய் பிளேக் கட்டமைப்பின் காரணமாக கரோனரி தமனிகளில் அடைப்பு அல்லது குறுகுதல் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கலாம், இதனால் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது. கரோனரி இதய நோய்க்கு மிகப்பெரிய காரணம் புகைபிடித்தல்.

• பக்கவாதம்

மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளம் தடைபடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் பொதுவாக இரத்த உறைவு காரணமாக ஏற்படுகிறது. மூளைக்கு இரத்த சப்ளை துண்டிக்கப்படும் போது, ​​இந்த மூளை செல்கள் சில சேதமடைகின்றன அல்லது இறக்கின்றன. இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படுவது இரத்த நாளங்களின் சிதைவு (இரத்தப்போக்கு பக்கவாதம்) அல்லது இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு (இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்) ஆகிய இரண்டு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்த நிலை மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் சில செயல்பாடுகளை அகற்றலாம், இதன் விளைவாக மூட்டு பலவீனம் மற்றும் பேச்சு இழப்பு கூட ஏற்படலாம்.

• இதய வால்வு நோய்

இதய வால்வு நோய் என்பது நான்கு இதய வால்வுகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனை அல்லது கோளாறு காரணமாக ஏற்படும் நோயாகும். ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள், அதாவது இதய வால்வுகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு போதுமான அளவு திறக்கப்படாமல் இருப்பது, சரியாக மூடப்படாமல் இருப்பது, இரத்தம் கசிவு, வீக்கம் அல்லது பிறவற்றை ஏற்படுத்தும்.

• ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (டிவிடி)

டீப் வெயின் த்ரோம்போசிஸ் அல்லது டி.வி.டி நரம்புகளில், பொதுவாக காலில் இரத்த உறைவு ஏற்படும் போது ஏற்படுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த இரத்தக் கட்டிகள் இரத்த ஓட்டத்தின் வழியாக நுரையீரலுக்குச் செல்லலாம், இதனால் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

• இதய செயலிழப்பு

இதயம் சுருங்கி சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க முடியாமல், உடலைச் சுற்றி இரத்தத்தை செலுத்தத் தவறும்போது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உங்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். கவனிக்காமல் விட்டால், நிச்சயமாக இதய செயலிழப்பு மிகவும் ஆபத்தானது.

• பிறவி இதய நோய்

பிறவி இதய நோய் என்பது கருப்பையில் இருந்து இதயத்தின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். சிலருக்கு பிறக்கும்போதே அறிகுறிகள் தென்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு குழந்தைப் பருவத்தில் மட்டுமே தோன்றும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஏன் நடக்கிறது என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், குழந்தை அழும் போது முகத்தில் நீல நிறமாக இருப்பது பொதுவான அறிகுறியாகும், இது அனைத்து பிறவி இதய நோய்களிலும் நடக்காது, மற்ற நோய்களுக்கு மருத்துவர்கள் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி இதய ஒலிகளைக் கேட்டு அதைக் கண்டறிய முடியும்.

• புற தமனி நோய்

புற தமனி நோய் என்பது தமனிகள் குறுகுவதால் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைப்படும் ஒரு நிலை. தமனிகளில் பிளேக் குவிவதால் குறுகலானது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கால்களுக்கு இரத்த சப்ளை இல்லாததால் வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நடக்கும்போது.

• புற சிரை நோய்

கால்கள் மற்றும் கைகளில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் கொண்டு செல்லும் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் போது புற சிரை நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

இருதய நோயை எவ்வாறு தடுப்பது

நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, அரிதாக உடல் செயல்பாடு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம், அடிக்கடி மது பானங்கள் உட்கொள்வது, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தால், இருதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இருப்பினும், இருதய நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன, அதாவது:

• எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்

சாதாரண எடையுடன் இருப்பது இருதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். எனவே, நீங்கள் அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருக்காமல் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஹார்ட் அசோசியேஷன் ஒரு நபர் வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் சூடாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு வேண்டும்

இருதய நோய்களைத் தடுப்பதில், நீங்கள் இதய ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பின் நுகர்வு குறைக்கவும்.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. நிறுத்துவது கடினமாக இருந்தாலும் முயற்சி செய்து கொண்டே இருக்க வேண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது பல்வேறு இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும், இது உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்றும்.

• ஒவ்வொரு மாதமும் வழக்கமான கர்ப்ப பரிசோதனை

உங்களில் கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் மாதாந்திர மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும். கருவின் பாலினம் அல்லது எடையை மட்டும் மருத்துவர்கள் பார்ப்பதில்லை. கருவின் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் பாதை போன்ற பிற உறுப்புகளையும் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். இது சிறு வயதிலிருந்தே வருங்கால குழந்தைக்கு நோயைக் கண்டறிவதாகும், இதனால் அதை எளிதாகக் கையாள முடியும். இந்த எளிய வழிமுறைகளை செய்வதன் மூலம், இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும். எனவே, உங்கள் எதிர்காலத்திற்காக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]