மிளகுக்கீரை டீ குடிப்பதற்கு சுவையானது மட்டுமல்ல, செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, டென்ஷன் தலைவலியைப் போக்குவது மற்றும் மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பது போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கும். இந்த நன்மைகள் மிளகுக்கீரை இலைகளில் உள்ள பல்வேறு ஆரோக்கியமான பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. மெந்தா x பைபெரிட்டா என்ற லத்தீன் பெயரைக் கொண்ட தாவரமானது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. 
பெப்பர்மின்ட் டீயின் நன்மைகளில் ஒன்று வாயுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடுவது 
மிளகுக்கீரை தேநீர் மூக்கடைப்புக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும் 
டயட்டில் இருக்கும்போது மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு விருப்பமாக பொருத்தமானது
மிளகுக்கீரை தேநீர் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்
மிளகுக்கீரை இலைகள் பொதுவாக பற்பசை அல்லது மிட்டாய்களில் கலவையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் புதியதாக உட்கொள்ளும் போது, இரண்டு தேக்கரண்டி மிளகுக்கீரை இலைகள் உண்மையில் உடலுக்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன:- கலோரிகள்: 2.52
- புரதம்: 0.12 கிராம்
- கொழுப்பு: 0.03 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.48 கிராம்
- ஃபைபர்: 0.26 கிராம்
- பொட்டாசியம்
- கால்சியம்
- வைட்டமின் ஏ
- வைட்டமின் சி
- ஃபோலேட்
ஆரோக்கியத்திற்கான மிளகுக்கீரை டீயின் நன்மைகள்
மிஸ் செய்ய அவமானமாக இருக்கும் பெப்பர்மின்ட் டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
பெப்பர்மின்ட் டீயின் நன்மைகளில் ஒன்று வாயுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடுவது 1. செரிமானத்திற்கு நல்லது
மிளகுக்கீரை உட்கொள்வது வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிறு நிறைந்தது போன்ற பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட உதவும். இந்த இலை செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள மென்மையான தசைச் சுருக்கங்களைப் போக்க உதவுகிறது, இதனால் வயிற்றில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது. இருப்பினும், இப்போது வரை, தேநீர் வடிவில் மிளகுக்கீரை உட்கொள்வது அதே நன்மைகளை அளிக்கும் என்று எந்த ஆய்வும் முடிவு செய்யவில்லை. எனவே, நீங்கள் இந்த பானத்தை முக்கிய சிகிச்சையாக செய்யக்கூடாது.2. டென்ஷன் தலைவலியை போக்கும்
மிளகுக்கீரை இலை தசை தளர்த்தியாகவும், இயற்கை வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படும். இந்த காரணத்திற்காக, ஆலை பதற்றம் தலைவலி நிவாரணம் ஒரு மூலிகை தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது நம்பப்படுகிறது.3. உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கவும்
பற்பசை வடிவில் பயன்படுத்தும்போது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், மிளகுக்கீரை இலைகள் தேநீர் வடிவில் உட்கொள்ளும்போதும் அதே நன்மைகளை அளிக்கும். இதில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள், பொதுவாக வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பல் பிளேக் கட்டமைப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது.
மிளகுக்கீரை தேநீர் மூக்கடைப்புக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும் 4. மூக்கடைப்பு தீர்வாக
சிறிய அளவு இருந்தபோதிலும், மிளகுக்கீரை இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படும் நாசி நெரிசலை சமாளிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை தேநீரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுப்பது, அதில் உள்ள மெந்தோல் கலவை காரணமாக சுவாசக் குழாயில் உள்ள காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவும்.5. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கும்
மிளகுத்தூள் இலை தசை தளர்த்தி மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மாதவிடாய் பிடிப்பை அனுபவிக்கும் போது பானமாக ஏற்றது. இன்றுவரை, மிளகுக்கீரை தேநீர் நுகர்வு மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவைப் பற்றி குறிப்பாக ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மிளகுக்கீரை இலை சாற்றைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், இந்த ஆலை மாதவிடாய் பிடிப்பின் போது வலியின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் படிக்க:உடலுக்கு ஆரோக்கியமான துப்ரூக் டீ வகைகள்6. தூக்கத்தை சிறப்பாக்குகிறது
படுக்கைக்கு முன் பெப்பர்மின்ட் டீ குடிப்பது நல்ல தேர்வாகும். இந்த பானத்தில் காஃபின் இல்லை என்ற உண்மையைத் தவிர, மிளகுத்தூள் இலைகளின் தசைகளை தளர்த்தும் திறன் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.
டயட்டில் இருக்கும்போது மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு விருப்பமாக பொருத்தமானது 7. நீங்கள் உணவில் இருக்கும்போது ஒரு விருப்பமாக பொருத்தமானது
உங்களில் டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு, பெப்பர்மின்ட் டீ தினசரி பானமாக ஏற்றது. புதிய சுவைக்கு கூடுதலாக, இந்த தேநீர் பூஜ்ஜிய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் உங்கள் எடையை பராமரிக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிளகுக்கீரை டீயின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் சர்க்கரை, தேன் அல்லது கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற பொருட்கள் சேர்க்காமல், அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும்.8. இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானது
புதினா இலைகளில் உள்ள பாலிபினால் உள்ளடக்கம் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானது என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு கூறு ஆகும். இந்த இலையில் உள்ள பாலிபினால்களின் வகைகள் எரியோசிட்ரின், லெட்யூயோலின் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின் வகையைச் சேர்ந்த ஃபிளவனால்கள் ஆகும்.9. செறிவை மேம்படுத்தவும்
மிளகுக்கீரை தேநீர் உட்கொள்வது செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் பொதுவாக தேநீர் தயாரிக்கும் போது எடுக்கப்படும் பெப்பர்மின்ட் எண்ணெய் நினைவாற்றலையும் விழிப்புணர்வையும் மேம்படுத்த உதவும்.10. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது
புதினா இலைகளில் உள்ள முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று ரோஸ்மரினிக் அமிலம். மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்கள் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க இந்த கலவை உதவும். அப்படியிருந்தும், நீங்கள் படை நோய், தோலில் சிவந்த தடிப்புகள், முகத்தில் வீக்கம், கரகரப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கும் போது மிளகுக்கீரை டீயை முதலுதவியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த நிலை மோசமடைவதற்கு முன்பு உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் காற்றுப்பாதை மூடப்படும் அபாயம் உள்ளது.வீட்டில் உங்கள் சொந்த மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
புதினா டீ இப்போது பல்பொருள் அங்காடிகளில் உடனடி வடிவில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. இருப்பினும், அதை நீங்களே வீட்டிலேயே செய்யலாம், இதனால் அது மிகவும் பாதுகாப்பானது. அதுவும் எளிது. கடக்க வேண்டிய படிகள் இங்கே உள்ளன.- சுமார் 450 மில்லி அல்லது 2 பெரிய கப் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- கொதித்த பிறகு, தீயை அணைத்து, 4-5 நறுக்கிய புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
- மிளகுக்கீரை இலைகள் வெளியாகும் வரை சுமார் 5 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் பானையை மூடி வைக்கவும்
- சூடாக பரிமாறவும் அல்லது தேன் அல்லது எலுமிச்சை போன்ற சுவையை சேர்க்க மற்ற பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.
- குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்த்து புதியதாக அனுபவிக்கவும்.