நகங்களை விரைவாக நீட்டுவது எப்படி என்பதை ஆழமாக செலவழிக்க அழகு நிலையத்தில் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நகங்களை விரைவாக நீட்டுவது எப்படி, வீட்டிலேயே நீங்களே செய்யலாம். நீங்கள் மெதுவாக வளரும் நகங்களை நீட்டிக்க விரும்பினால், பின்வரும் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும் நகங்களை நீட்டிக்கும் முறையை முயற்சிக்கவும். 
நீண்ட நகங்கள் கைகளின் தோற்றத்தை அழகுபடுத்தலாம், நகங்களை விரைவாக நீளமாக்குவதற்கு சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். காரணம், தோல் வறண்டு இருக்கும் போது, நகங்களும் வறண்டு போகும். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டு இருக்கும் போது, அது வெடிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு ஆளாகிறது, இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் நகங்களை எளிதில் பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, வறண்ட சருமம் வளரும் நகத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயமும் உள்ளது. நகங்கள் சேதமடைந்தால், அதன் வளர்ச்சி தடைபடும். அதற்கு, உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களின் தோலை எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, கைகளைக் கழுவிய பின் லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, ஈரப்பதமூட்டும் உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ள கிரீம் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். 
ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் வளர்ச்சியில் குறுக்கிடலாம்.நகம் பராமரிப்பின் போது வெட்டுக்காயங்கள் அகற்றப்படுவதோ அல்லது வெட்டப்படுவதோ காரணமாக ஏற்படும் ஒரு வகை தொற்று பரோனிச்சியா என அழைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவது நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இதனால் நகங்களில் சுருக்கங்கள் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள் ஏற்படும். நீங்கள் அழகு நிலையத்தில் ஆணிக்கு சிகிச்சை செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நகங்களை வெட்ட வேண்டாம் என்று ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கவும். 
ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை எப்பொழுதும் உட்கொள்ளுங்கள் விரல் நகங்களை நீட்டுவது எப்படி விரைவாக உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். புரதம், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
நகங்களை விரைவாகவும் எளிதாகவும் நீட்டுவது எப்படி
ஐரோப்பிய அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் வெனிரியாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட முந்தைய ஆய்வின்படி, ஆரோக்கியமான வயது வந்தவரின் விரல் நகங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் 3.47 மில்லிமீட்டர் நீளம் வளரும். உணவில் இருந்து பெறப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வளவு நன்றாக உட்கொள்வது என்பதன் மூலம் நக வளர்ச்சியே பாதிக்கப்படுகிறது. சரி, உங்கள் விரல் நகங்களும் கால் நகங்களும் மெதுவாக வளர்ந்தால், உங்கள் நகங்களை விரைவாக நீட்டிக்க பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி செய்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.1. தோல் மற்றும் நகங்களை ஈரமாக வைத்திருங்கள்
நீண்ட நகங்கள் கைகளின் தோற்றத்தை அழகுபடுத்தலாம், நகங்களை விரைவாக நீளமாக்குவதற்கு சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். காரணம், தோல் வறண்டு இருக்கும் போது, நகங்களும் வறண்டு போகும். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டு இருக்கும் போது, அது வெடிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு ஆளாகிறது, இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் நகங்களை எளிதில் பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, வறண்ட சருமம் வளரும் நகத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயமும் உள்ளது. நகங்கள் சேதமடைந்தால், அதன் வளர்ச்சி தடைபடும். அதற்கு, உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களின் தோலை எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, கைகளைக் கழுவிய பின் லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, ஈரப்பதமூட்டும் உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ள கிரீம் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். 2. கைகளை கழுவிய பின் நகங்களை உலர வைக்கவும்
உங்கள் நகங்களை எப்படி நீளமாக்குவது, உங்கள் கைகளை கழுவுதல், குளித்தல், நீந்துதல் மற்றும் பாத்திரங்கள் அல்லது துணிகளை கழுவுதல் போன்றவற்றிற்குப் பிறகு, உங்கள் நகங்களை தண்ணீரில் வெளிப்படுத்திய பிறகும் நன்றாக உலர்த்த வேண்டும். காரணம், தண்ணீரும் சோப்பும் நகங்களை வலுவிழக்கச் செய்வதால் அவை சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஆணி வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம். முடிந்தால், பாத்திரங்கள் அல்லது துணிகளைக் கழுவும்போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை. இது நகங்களில் நீர் தேங்குவதைத் தடுக்கும், இதனால் அவை உடையக்கூடியவை.3. நகங்களை வெட்ட வேண்டாம்
நகங்களை வெட்டும்போது, நகங்களை வெட்டக் கூடாது. நகத்தின் க்யூட்டிகல் என்பது நகத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தோலின் அடுக்கு ஆகும், இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு இயற்கையான தடையாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் அதை ஒழுங்கமைத்தால், நகத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பு இழக்கப்படும். நகங்களை வெட்டுவதால் ஏற்படும் ஆபத்து, பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் உள்ளே நுழைவதை எளிதாக்கும், தொற்று மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, ஆணி பூஞ்சைக்கு உள்நோக்கி கால் விரல் நகங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியா தொற்றுகள்.
ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் வளர்ச்சியில் குறுக்கிடலாம்.நகம் பராமரிப்பின் போது வெட்டுக்காயங்கள் அகற்றப்படுவதோ அல்லது வெட்டப்படுவதோ காரணமாக ஏற்படும் ஒரு வகை தொற்று பரோனிச்சியா என அழைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவது நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இதனால் நகங்களில் சுருக்கங்கள் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள் ஏற்படும். நீங்கள் அழகு நிலையத்தில் ஆணிக்கு சிகிச்சை செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நகங்களை வெட்ட வேண்டாம் என்று ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கவும். 4. நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் கைரானைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
நகங்களை விரைவாக நீட்டுவது எப்படி, நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் அல்லது அசிட்டோன் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அசிட்டோனைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் நகங்களை மஞ்சள் நிறமாகவும், மந்தமானதாகவும் மாற்றும். குறிப்பிட தேவையில்லை, அசிட்டோன் திரவம் உங்கள் நகங்களின் தோல் அடுக்கை அரிக்கும். உங்களின் ஒரே நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் தீர்வாக அசிட்டோன் இருந்தால், உங்கள் நகங்களை அசிட்டோன் கொள்கலனில் ஊறவைப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, அசிட்டோனில் ஊறவைத்த பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி நெயில் பாலிஷை அகற்றவும், பின்னர் உங்கள் நகங்களை தண்ணீரில் கழுவி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.5. பயோட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
பயோட்டின் எடுத்துக்கொள்வது நகங்களை நீளமாக்குவதற்கான சரியான வழியாகும். பயோட்டின் என்பது ஒரு வகை வைட்டமின் B7 ஆகும், இது உடலை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. மனிதர்களில் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள், பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நகங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 2.5 மில்லிகிராம் பயோட்டின் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கூடுதலாக நகங்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் சில வாரங்களில் நகங்களின் வலிமையை மேம்படுத்தலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து மட்டுமல்ல, இயற்கையான உட்கொள்ளல் மூலமாகவும் பயோட்டின் நன்மைகளைப் பெறலாம்:- ஈஸ்ட்
- அவித்த முட்டைகள்
- மத்தி மீன்கள்
- கொட்டைகள்
- முழு தானியங்கள்
- சோயா பீன்
- காலிஃபிளவர்
- வாழை
- அச்சு
5. உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை எப்பொழுதும் உட்கொள்ளுங்கள் விரல் நகங்களை நீட்டுவது எப்படி விரைவாக உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். புரதம், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். 6. மற்ற ஆணி பராமரிப்பு
வழக்கமான நக பராமரிப்பு நிச்சயமாக உங்கள் நகங்களை நீட்டிக்க ஒரு விரைவான வழியாகும். காரணம், இந்த நடவடிக்கை நகங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும், அத்துடன் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சேதத்தை குறைக்கும். செய்யக்கூடிய சில எளிய நக சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:- உங்கள் நகங்களை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் நகங்களை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும். பின்னர், நகங்களின் நுனிகளை மென்மையாக்க ஒரு கோப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
- நகங்களைப் பராமரிக்கும் போது, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம், அல்லது வெட்டுக்காயத்தை உரிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது நகத்தை பாதிக்கலாம்.
- நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.