இந்தோனேசியாவில் டம்பான்கள் மிகவும் பிரபலமாக இல்லை. பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாயின் போது வழக்கமான சானிட்டரி நாப்கின்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். குறைவான பொதுவானது தவிர, பெண்கள் டம்போன்களைப் பயன்படுத்தாத காரணங்களில் ஒன்று, அவை பாதுகாப்பற்றதாகக் கருதப்படுவதே ஆகும். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு டம்பனை சரியாகப் பயன்படுத்தினால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. 
தலைப்பு டம்பான்கள் மாதவிடாய் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு செயல்படும் பெண்பால் தயாரிப்புகளான டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான செயல்முறைக்கு உதவுவதற்குப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். டம்பான்கள் உருளை வடிவத்தில் இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக பருத்தி, ரேயான் அல்லது இரண்டின் கலவையால் செய்யப்படுகின்றன. டம்பன் வடிவமைப்பு இந்த மாதவிடாய் இரத்தத்தை உறிஞ்சும் சாதனத்தை பயன்படுத்தும்போது எளிதாக யோனிக்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது. சில வகையான டம்பான்களில் ஒரு பிளாஸ்டிக் அப்ளிகேட்டர் அல்லது அட்டைக் குழாய் உள்ளது, இது பெண்ணின் பிறப்புறுப்பில் வைக்க உதவுகிறது. ஆனால் விரல்களைப் பயன்படுத்தி செருகக்கூடியவையும் உள்ளன. எனவே, ஒரு டம்போனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். உடலை விட்டு வெளியேறிய பிறகு இரத்தத்தை உறிஞ்சும் பட்டைகளுக்கு மாறாக, டம்போன்கள் யோனியிலிருந்து நேரடியாக இரத்தத்தை உறிஞ்சும். டம்பான்கள் பல்வேறு அளவுகளிலும் உறிஞ்சும் தன்மையிலும் கிடைக்கின்றன. பெரும்பாலான டம்பான்கள் ஒரே நீளம் கொண்டவை. ஆனால் பயணத்தின்போது எளிதாக எடுத்துச் செல்லக்கூடிய வகையில் சில பிராண்டுகள் குறுகியதாக இருக்கலாம். டம்பான்களின் உறிஞ்சுதல் இலகுவாக இருந்து அதிகமாக இருக்கும் போது, இது உங்கள் மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படலாம். உதாரணமாக, மாதவிடாய் இரத்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, அதிக இரத்தத்தை சேகரிக்க, அதிக உறிஞ்சக்கூடிய டம்போனை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். 
ஒரு டம்ளரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது பின் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும் அல்லது அதை அகற்றவும் ஒரு டம்ளரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இந்த தயாரிப்புடன் வந்த விண்ணப்பதாரர் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதோ விளக்கம்:
டம்போன் என்றால் என்ன?
தலைப்பு டம்பான்கள் மாதவிடாய் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு செயல்படும் பெண்பால் தயாரிப்புகளான டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான செயல்முறைக்கு உதவுவதற்குப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். டம்பான்கள் உருளை வடிவத்தில் இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக பருத்தி, ரேயான் அல்லது இரண்டின் கலவையால் செய்யப்படுகின்றன. டம்பன் வடிவமைப்பு இந்த மாதவிடாய் இரத்தத்தை உறிஞ்சும் சாதனத்தை பயன்படுத்தும்போது எளிதாக யோனிக்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது. சில வகையான டம்பான்களில் ஒரு பிளாஸ்டிக் அப்ளிகேட்டர் அல்லது அட்டைக் குழாய் உள்ளது, இது பெண்ணின் பிறப்புறுப்பில் வைக்க உதவுகிறது. ஆனால் விரல்களைப் பயன்படுத்தி செருகக்கூடியவையும் உள்ளன. எனவே, ஒரு டம்போனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். உடலை விட்டு வெளியேறிய பிறகு இரத்தத்தை உறிஞ்சும் பட்டைகளுக்கு மாறாக, டம்போன்கள் யோனியிலிருந்து நேரடியாக இரத்தத்தை உறிஞ்சும். டம்பான்கள் பல்வேறு அளவுகளிலும் உறிஞ்சும் தன்மையிலும் கிடைக்கின்றன. பெரும்பாலான டம்பான்கள் ஒரே நீளம் கொண்டவை. ஆனால் பயணத்தின்போது எளிதாக எடுத்துச் செல்லக்கூடிய வகையில் சில பிராண்டுகள் குறுகியதாக இருக்கலாம். டம்பான்களின் உறிஞ்சுதல் இலகுவாக இருந்து அதிகமாக இருக்கும் போது, இது உங்கள் மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படலாம். உதாரணமாக, மாதவிடாய் இரத்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, அதிக இரத்தத்தை சேகரிக்க, அதிக உறிஞ்சக்கூடிய டம்போனை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். டம்போனை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது எப்படி
ஒரு டம்ளரைப் போடுவதும் அகற்றுவதும் பழகுவதற்கு சில பயிற்சிகளை எடுக்கும். முதலில், அது விசித்திரமாகவும் பயமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் பழகினால் எல்லாம் எளிதாகிவிடும். டம்பானைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் இல்லையெனில், செயல்முறை மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
ஒரு டம்ளரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது பின் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும் அல்லது அதை அகற்றவும் ஒரு டம்ளரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இந்த தயாரிப்புடன் வந்த விண்ணப்பதாரர் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதோ விளக்கம்: 1. அப்ளிகேட்டருடன் டேம்போனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- முதலில், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
- டம்பன் ரேப்பரைத் திறப்பதற்கு முன் உங்கள் கைகள் உலரும் வரை காத்திருங்கள்.
- ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கவும். நீங்கள் ஒரு காலை உயர்ந்த நிலையில் வைக்கலாம் (உதாரணமாக, கழிப்பறை இருக்கையில்). நீங்களும் குந்தலாம்.
- அப்ளிகேட்டர் ட்யூப் மூலம் டம்பானை அகற்றவும்.
- உங்கள் மேலாதிக்கக் கையால் டேம்பன் கொண்டிருக்கும் அப்ளிகேட்டரைப் பிடிக்கவும்.
- குழாயின் பெரிய பகுதி யோனியை நோக்கி, மேல்நோக்கி இருக்க வேண்டும்.
- விண்ணப்பதாரரின் கீழ் முனையில் டம்பான் சரம் தளர்வாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
- உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தி லேபியாவை (யோனி உதடுகள்) திறக்கவும், பின்னர் அப்ளிகேட்டர் குழாயின் முடிவை யோனி திறப்புக்குள் செலுத்தவும்.
- விண்ணப்பதாரர் யோனிக்குள் நுழைந்தவுடன், உங்கள் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி, டம்போனை யோனிக்குள் நுழைய அனுமதிக்க டியூப் புஷரில் அழுத்தவும்.
- அடுத்து, விண்ணப்பதாரரை வெளியே இழுக்க உங்கள் கட்டைவிரலையும் நடுவிரலையும் பயன்படுத்தவும்.
- டம்பன் சரம் யோனி திறப்புக்கு வெளியே தொங்கிக்கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
- உங்கள் யோனியில் இருந்து டம்போனை அகற்ற விரும்பினால், சரத்தைப் பிடித்து, முழு டம்போனையும் வெளியேற்றும் வரை கீழே இழுக்கவும்.
- மீண்டும் உங்கள் கைகளை சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும்.
2. அப்ளிகேட்டர் இல்லாமல் டம்போனை எப்படி பயன்படுத்துவது
- சோப்பு மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரில் முதலில் உங்கள் கைகளை கழுவவும்.
- உங்கள் கைகள் உலர்ந்ததும், டம்பானை அவிழ்த்து, மெதுவாக டம்பன் தண்டு இழுக்கவும். பட்டா டம்பனில் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உடலை முடிந்தவரை வசதியாக வைக்கவும், உட்காரவும், குந்தவும் அல்லது நிற்கவும் முடியும். சில பெண்கள் நிற்கும் போது கழிப்பறை இருக்கைக்கு மேலே ஒரு காலை உயர்த்த தேர்வு செய்கிறார்கள்.
- உங்கள் டம்பனின் முனையை கீழே தொங்கும் வகையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மறுபுறம், லேபியாவைத் திறந்து, டம்போனை மெதுவாக யோனி திறப்புக்குள் தள்ளவும்.
- டம்போன் சரம் யோனி திறப்புக்கு வெளியே தொங்குவதை உறுதிசெய்யவும்.
- நீங்கள் உங்கள் டம்போனை மாற்ற விரும்பினால், சரத்தைப் பிடித்து, முழு டேம்பான் வெளியே வரும் வரை மெதுவாக கீழே இழுக்கவும்.
- மீண்டும் உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள்.