நுண்துளை எலும்புகள் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ற சொல்லை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இந்த நிலை வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், நுண்ணிய எலும்புகள் இளைஞர்கள் உட்பட யாரையும் தாக்கலாம். எலும்பு அடர்த்தி குறையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் அது நுண்துளைகள் மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறும். நுண்துளை எலும்புகள் உள்ளவர்களுக்கு எலும்பு முறிவுகள் அல்லது முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், குறிப்பாக நிற்பது மற்றும் நடப்பது போன்ற வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது. எனவே, என்ன காரணம்?
நுண்துளை எலும்புகளின் காரணங்கள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகளில் தேன்கூடு போன்ற சிறிய துளைகளை பெரிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, எலும்பின் வெளிப்புற பகுதியும் பலவீனமாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறும், இதன் விளைவாக எலும்பு இழப்பு ஏற்படுகிறது. எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் பின்வருமாறு:1. வயது
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கு வயது முக்கிய காரணம். 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. வயதானவர்களுக்கு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதல் குறைவதால் ஏற்படுகிறது, மருந்து உட்கொள்ளும் காரணிகள் மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள்.2. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
எலும்பு இழப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாதது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனில் விரைவான சரிவு ஏற்படுகிறது, இது எலும்பு இழப்பை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும் இளம் பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது, இது இந்த நிலையைத் தூண்டும். ஆண்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் குறைபாடு எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் ஆண் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனை எலும்பைப் பாதுகாக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, பாராதைராய்டு ஹார்மோன் மற்றும் எலும்புகள் கால்சியத்தை எவ்வளவு நன்றாகப் பயன்படுத்துகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் போன்ற பல ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மை எலும்புகள் பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும்.3. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
இதயம், தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் உட்பட உடலின் பல உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தில் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. உடலின் உறுப்புகளுக்கு கால்சியம் தேவைப்படும்போது, அவை எலும்புகள் என்ற கனிம இருப்புக்களின் மூலத்திலிருந்து அதை எடுத்துக்கொள்கின்றன. உங்கள் எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை தொடர்ந்து எடுக்கும்போது உங்களுக்கு போதுமான கால்சியம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் எலும்புகள் காலப்போக்கில் உடையக்கூடியதாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறும். கூடுதலாக, வைட்டமின் டி குறைபாடு எலும்பு இழப்புக்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும். ஏனெனில் இந்த வைட்டமின்கள் கால்சியத்தை சரியாக உறிஞ்சி பயன்படுத்த உடல் உதவுகிறது. மறுபுறம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவை எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு பற்றாக்குறை இல்லை.4. குறைந்த உடல் செயல்பாடு
சிறிய உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் எலும்பு இழப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். குறைவாகப் பயன்படுத்துவதால், எலும்புகள் வலுவிழந்து, மேலும் எலும்பு முறிவு ஏற்படும். நீண்ட தூரம் செல்லும் நபர்களுக்கு அல்லது பக்கவாதம் அல்லது தசைநார் சிதைவு போன்ற நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, எலும்பு இழப்பு விரைவில் ஏற்படும்.5. புகைபிடித்தல்
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு எலும்பு அடர்த்தி குறைவாக உள்ளது மற்றும் புகைபிடிக்காதவர்களை விட எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். புகைபிடித்தல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றிய ஆய்வுகள், எலும்பு செல்களில் நிகோடினின் நேரடி நச்சு விளைவுகளிலிருந்து ஈஸ்ட்ரோஜன், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான உடலின் திறனைத் தடுப்பது வரை பிற மோசமான விளைவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன.6. அதிகமாக மது அருந்துதல்
அதிகமாக மது அருந்துவது எலும்பு மறுவடிவமைப்பைத் தடுக்கும் (பழைய எலும்பு திசுக்களை புதியவற்றுடன் மாற்றும் செயல்முறை) மற்றும் கால்சியம் இழப்பை அதிகரிக்கும். இவை இரண்டும் எலும்புகள் உடையக்கூடியதாகவும் நுண்துளைகளாகவும் மாறும். கூடுதலாக, குடிப்பழக்கம் எலும்பு முறிவுகளைத் தூண்டும் உங்கள் விழும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.7. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
சில மருந்துகளை உட்கொள்வது எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆஸ்துமா, முடக்கு வாதம், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மிகவும் பொதுவான மருந்துகள். கூடுதலாக, வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகளும் எலும்பு இழப்புடன் தொடர்புடையவை.8. மருத்துவ நிலைமைகள்
சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், செரிமான நோய்கள் போன்ற மரபணு நோய்கள் முதல் மல்டிபிள் மைலோமா எனப்படும் எலும்புகளில் ஊடுருவி வரும் கட்டிகள் வரை பல மருத்துவ நிலைகளும் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அசாதாரண கால்சியம் வெளியேற்றமும் எலும்பு இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் கால்சியம், எலும்புகளில் இந்த தாதுப் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]எலும்பு இழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
எலும்பு இழப்பை பாதிக்கும் பல்வேறு ஹார்மோன்கள் உடலில் உள்ளன. ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளில் உங்களுக்கு அசாதாரணம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தூண்டக்கூடிய ஹார்மோன் கோளாறுகள் பின்வருமாறு:- அதிகப்படியான தைராய்டு சுரப்பி
- குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற அட்ரீனல் சுரப்பி கோளாறுகள்
- பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைக்கப்பட்டது (ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்)
- பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் கோளாறுகள்
- பாராதைராய்டு சுரப்பிகளின் அதிகப்படியான செயல்பாடு
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப வரலாறு
- இடுப்பு எலும்பு முறிவின் பெற்றோரின் வரலாறு
- உடல் நிறை குறியீட்டெண் தரத்தை விட குறைவாக உள்ளது
- அதிக அளவு ஸ்டீராய்டு மாத்திரைகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு
- பசியின்மை அல்லது புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளன
- அதிக குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல்
- முடக்கு வாதம்
- செலியாக் நோய் மற்றும் கிரோன் நோய் போன்ற மாலாப்சார்ப்ஷன் பிரச்சனைகள்
- மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கின்றன
- நீண்ட நேரம் செயலற்று இருப்பது, நீண்ட நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது போன்றவை