ஒரு நாசீசிஸ்டிக் நபரைப் போல பாராட்டுக்கான தாகத்தை உணருவது பணிவு இல்லாததால் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், அடக்கமாக இருப்பது என்பது ஒருவரின் சொந்த பங்கைக் குறித்து அடக்கமாக இருத்தல், மிகைப்படுத்தாமல், மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவர் என்று கருதுவது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பணிவு பெருகிய முறையில் அரிதாகி வருகிறது. குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களின் சகாப்தத்தில், யதார்த்தத்துடன் பொருந்தாத மெருகுடன் எல்லாவற்றையும் காட்ட விரும்பும் நபர்களின் நடத்தையை வடிவமைக்கிறது. டிஜிட்டல் மற்றும் வேகமான தகவல்களின் இந்த சகாப்தத்தில், தாழ்மையுடன் இருப்பது பெருகிய முறையில் சவாலாகி வருகிறது.
தாழ்மையான மனப்பான்மையை எவ்வாறு வளர்ப்பது
மனத்தாழ்மையின் சாராம்சம், உங்கள் உருவத்தை சரியான விகிதாச்சாரத்தில் பார்ப்பதுதான். கர்வம் கொள்ள அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருந்தால், அது குறைந்த சுயமரியாதையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு தாழ்மையான மனப்பான்மையை உருவாக்குவதில், மூன்று விஷயங்கள் இணைக்கப்பட வேண்டும்:
- நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு
- விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறந்த தன்மை
- மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம்
எனவே, ஒரு தாழ்மையான மனப்பான்மையை எவ்வாறு உருவாக்குவது? இதோ படிகள்:
1. விமர்சனம் கேட்டு சோர்வடைய வேண்டாம்
மற்றவர்களிடமிருந்து விமர்சனம் அல்லது உள்ளீடுகளைக் கேட்காததால், அவர்கள் செய்வது "சரியானது" என்று ஒருவர் உணரும் நேரங்கள் உள்ளன. மனத்தாழ்மையை வெளிப்படுத்த, அதற்கு நேர்மாறாக செய்யுங்கள். நெருங்கிய மற்றும் நேர்மையான நபர்களிடமிருந்து விமர்சனம் அல்லது உள்ளீட்டைக் கேளுங்கள். நீங்கள் போதுமான தாழ்மையுடன் இருக்கிறீர்களா, உங்கள் பலவீனங்கள் என்ன, மேலும் பச்சாதாபமுள்ள நபராக மாற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேட்க தயங்க வேண்டாம். இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம், இதுவரை சொந்தமாக இருந்த இயற்கையில் இருந்து எத்தனைப் பகுதிகளை அபிவிருத்தி செய்ய முடியும் என்பதை அறியலாம்.
2. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாதீர்கள்
இயற்கையாகவே, யாராவது விமர்சனம் அல்லது உள்ளீடு பெறும்போது அவர்கள் தற்காப்புடன் பதிலளிப்பார்கள். இதை செய்யாமல் எதிர்க்கவும். விமர்சனம் அல்லது கருத்துக்களைக் கேட்பது விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், கற்றுக் கொள்ளவும் வளரவும் ஒரு தருணமாக அதைச் சமாளிக்க நேரத்தைக் கண்டறியவும். மனத்தாழ்மையை வெளிப்படுத்த, நேரமும் நிலையான முயற்சியும் தேவை என்பதை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கற்றலுக்குத் திறந்திருங்கள் மற்றும் உள்ளீட்டை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். தற்காப்புடன் பின்னூட்டங்களுக்கு பதிலளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்காது.
3. மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம்
மனத்தாழ்மையின் வேர் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம். பச்சாதாபத்தின் இரண்டு முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன, அதாவது மற்ற நபரின் இருப்பை மதிக்கும் போது மற்றவரின் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்கும் திறன். பச்சாதாப உணர்வைக் கட்டியெழுப்புவதன் மூலம், அதே நேரத்தில் ஒரு அடக்கமான இயல்பு உருவாகும். மற்றவரின் காலணியில் உங்களை வைத்துப் பழகுங்கள். இந்த வழியில், பச்சாதாபம் மிகவும் சுயநலமாக இருப்பதை உடைத்து, ஒரு நபரை மற்றவர்களுடன் அதிகம் இணைக்க அனுமதிக்கும். நீண்ட காலமாக, இது மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. கேட்க தயங்க வேண்டாம்
ஒரு தாழ்மையான நபராகப் பழகுவது என்பது மேலும் விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒருவராக உங்களை நிலைநிறுத்த நீங்கள் தயங்க மாட்டீர்கள் என்பதாகும். தயங்காமல் கேளுங்கள். கேட்பது ஒருவரை முட்டாளாக்கும் என்ற பழைய முன்னுதாரணத்தை விட்டொழியுங்கள். மாறாக, கேள்விகளைக் கேட்பது, இறுதியாக விவாதிக்கும் வரை மற்றவர்கள் பங்கேற்க இடமளிக்கும். ஒரு எளிய கேள்வி பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது தாழ்மையுடன் இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும், ஏனென்றால் உங்களுக்கு எல்லாம் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை.
5. நன்றாக கேட்பவராக இருங்கள்
விமர்சனங்களைப் பெறும்போது உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளாத திறனுடன், ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருங்கள். அடக்கமான குணம் வேண்டும் என்றால் எடுக்க வேண்டிய முதல் படி இதுதான். நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்க, நீங்கள் பேசும் நபரை மதிக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அனைவருக்கும் சமமான மதிப்புமிக்க முன்னோக்கு உள்ளது. ஒருவரின் வெளித்தோற்றத்தையோ அல்லது அலுவலகத்தில் உள்ள நிலையையோ வைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். அவர் யாராக இருந்தாலும், மற்றவர்களுக்கு மதிப்புமிக்க கருத்துகள் அல்லது அனுபவங்கள் இருக்கலாம்.
6. சுய விழிப்புணர்வு
இவ்வுலகில் உள்ள ஒவ்வொருவரும் இவ்வளவு பெரிய பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதியே. நீங்கள் பிரபஞ்சத்தின் மையம் அல்ல என்பதை உணர்ந்து கொள்வது போன்றது. இந்த மனநிலையைத் தூண்டுவதன் மூலம், ஒரு நபர் இனி மிக முக்கியமானவராகவோ அல்லது சுயநலமாகவோ உணரமாட்டார், மேலும் மற்றவர்களின் இருப்பைப் பாராட்ட முடியும்.
7. பாராட்டுகளை எதிர்பார்க்காதீர்கள்
அடக்கமாக இருக்க, ஒருவர் தன்னைப் பற்றி முடிந்தவரை குறைவாகவே சொல்ல வேண்டும். எந்த விதத்திலும், அப்பட்டமான நிகழ்ச்சியிலிருந்து
தாழ்மையுடன் அதாவது பொய்யான பணிவுடன் போர்த்திக் காட்டுவது. இதனால், மற்றவர்களின் பாராட்டு, பாராட்டு கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கை இருக்காது. ஒரு தாழ்மையான நபர் ஒரு சூழலில் கவனிக்கப்படாமல் அல்லது குறைவான முக்கியத்துவம் பெறுவார் என்று ஒரு புராணம் உள்ளது. இது ஒரு பெரிய தவறு. உண்மையில், தற்பெருமை காட்ட விரும்புபவரை விட தாழ்மையான நபர் மிகவும் கவர்ச்சியாகத் தோன்றுவார். அடக்கமாக இருப்பது எளிதல்ல. இதற்கு நிறைய நிலைத்தன்மையும் உறுதியும் தேவை. குறிப்பாக சுற்றியுள்ள சூழல் அந்தந்த பலம் மற்றும் ஈகோக்களை காட்டுவதில் மும்முரமாக இருந்தால், பணிவு காட்டுவது கடினமாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] எனவே, உங்கள் இதயம் சொல்வதைக் கேளுங்கள். முடிவில், மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பு மற்றும் பாராட்டைப் பெறுவதில் மும்முரமாக இருப்பதை விட தாழ்மையுடன் இருப்பது மிகவும் உறுதியளிக்கும்.