Numb aka Numb: காரணங்கள் மற்றும் எப்படி சமாளிப்பது

உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம், நீண்ட நேரம் தவறான நிலையில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற பாதிப்பில்லாதவை முதல் நீரிழிவு அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட தீவிர நிலைகள் வரை. உணர்வின்மை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோன்றும், ஆனால் கால்கள் மற்றும் கைகள் உடலின் மிகவும் பொதுவான பாகங்கள். காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை என்பதால், அவற்றைக் கடப்பதற்கான வழி வேறுபட்டிருக்கலாம்.

உடலில் உணர்வின்மைக்கான காரணங்கள்

உடல் உறுப்புகளில் உணர்வின்மை நீங்கள் நீண்ட நேரம் உணரும்போது பொதுவாக ஏற்படும். நரம்புகள் நீண்ட நேரம் அழுத்தம் பெறுவதால் இது நிகழலாம். இருப்பினும், அழுத்தம் நீங்கியவுடன், உணர்வின்மை படிப்படியாக மேம்படும். இருப்பினும், நரம்புகள் சுருக்கப்பட்டு, உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதி திடீரென உணர்ச்சியற்றதாக உணரும் நிலையில் நீங்கள் இல்லாவிட்டால், அதை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நோய்கள் உள்ளன. கால்கள், கைகள் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

பக்கவாதம், குறிப்பாக கை, கால் மற்றும் முகத்தில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டு ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் ஏற்படும்
கழுத்து மற்றும் முதுகில் காயங்கள்
மெக்னீசியம் போன்ற நரம்புகளுக்கு முக்கியமான தாதுக்கள் இல்லாதது
நீரிழிவு நோய்
ஒற்றைத் தலைவலி
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
பூச்சி கடித்தது
கடல் உணவில் இருந்து விஷம்
உடலில் வைட்டமின் பி12 அளவு சமநிலையின்மை
சில மருந்துகள் அல்லது கீமோதெரபி நுகர்வு
கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்
கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
நரம்புகளை அழுத்தும் கட்டி
சில உடல் பாகங்களில் வீக்கம்
சிங்கிள்ஸ் (ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர்) போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள்
ஹைப்போ தைராய்டிசம்
லைம் நோய் மற்றும் சிபிலிஸ் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகள்
நரம்பியல் போன்ற நரம்பியல் நோய்கள்

மேலும் படிக்க:ஜஸ்டின் பீபரால் பாதிக்கப்பட்ட லைம் நோயைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உணர்வின்மை எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

சில மூட்டுகளில் உணர்வின்மை எப்போதும் ஆபத்தான நிலையைக் குறிக்காது. இருப்பினும், உணர்வின்மை மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது:

தளர்ந்த உடல்
மங்கலான பார்வை
தசைகள் பலவீனம் மற்றும் பிடிப்பு உணர்கிறது
சிறுநீர் மற்றும் குடல் கோளாறுகள்
உடலின் சில பகுதிகளில் வலி
பசியின்மை குறையும்
கவலைக் கோளாறு உள்ளது

இதற்கிடையில், உணர்வின்மை பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைக்காக அருகிலுள்ள சுகாதார நிலையத்தின் உதவியை நாடுங்கள்.

உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை உடலின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே தோன்றும்
பேச்சு கோளாறு அல்லது மந்தமான பேச்சு மற்றும் குழப்பமான நபர் போல் தெரிகிறது
நெஞ்சு வலி
கடுமையான தலைவலி
திடீரென அதிக காய்ச்சல்
வலிப்புத்தாக்கங்கள்
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
கழுத்து விறைப்பாக உணர்கிறது
ஒளிக்கு உணர்திறன்
வெளிர் அல்லது மஞ்சள் தோல்
ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு

உங்கள் நிலைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்வார். ஒரு திட்டவட்டமான நோயறிதலை தீர்மானிக்க செய்யக்கூடிய பல சோதனைகள் இரத்த பரிசோதனைகள், இடுப்பு துளைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள், அல்ட்ராசவுண்ட், நரம்பியல் பரிசோதனைகள், உடலில் வைட்டமின் அளவுகளுக்கான சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். உணர்வின்மைக்கான காரணத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

உணர்வின்மை தோற்றத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

உணர்வின்மை எப்போதும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நீரிழிவு, பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது பிற கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:

குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளலை சந்திக்கவும்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
மன அழுத்தத்தை போக்க
உப்பு நுகர்வு வரம்பிடவும்
சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
முழுமையான தடுப்பூசி
கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்
கை அல்லது மணிக்கட்டின் தொடர்ச்சியான இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துதல்
முதுகுவலி மோசமடைவதற்கு முன் சிகிச்சை அளிக்கவும்
வலியை மோசமாக்கும் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்

நீங்கள் உணர்வின்மையை அனுபவித்தால், அதனுடன் வரும் பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். வெளிப்படையான காரணமின்றி உணர்வின்மை அடிக்கடி தோன்றினால், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பிற கோளாறுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பேச்சுப் பிரச்சனைகள் போன்ற தீவிரத்தன்மையைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கினால் மருத்துவரைப் பார்ப்பதைத் தாமதப்படுத்தாதீர்கள். இந்த நிலை அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடத் தொடங்கினால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை மற்றும் அதனுடன் வரக்கூடிய பிற நோய்கள் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.