மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தடிமனாக்குவது

மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் நிலை ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும். ஏனென்றால், கருப்பைச் சுவர் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால், கருவை இணைக்கவோ அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவோ கடினமாக இருக்கும். கருப்பைச் சுவரின் நல்ல நிலையில் பொதுவாக கருப்பை முழுவதும் 8-12 மிமீ சம தடிமன் உள்ளது மற்றும் நல்ல இரத்த ஓட்டம் உள்ளது. இதற்கிடையில், நிகழ்தகவு சிறியதாக இருந்தாலும், ஒரு பெண்ணின் கருப்பையின் தடிமன் சுமார் 7-8 மிமீ மட்டுமே இருந்தால், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது.

மெல்லிய கருப்பை சுவரின் பண்புகள்

ஒரு மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் முக்கிய அம்சம் எண்டோமெட்ரியல் தடிமன் 7 மிமீக்கும் குறைவானது. உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை (USG) செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வு பல அடையாளம் காணக்கூடிய பண்புகள் அல்லது மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் அம்சங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

• கருப்பையின் ரேடியல் தமனி (RA) இலிருந்து இரத்த ஓட்டத்திற்கு அதிக எதிர்ப்பு
• மோசமான எபிடெலியல் (உடலின் மேற்பரப்பில் உள்ள செல்கள்) வளர்ச்சி
• வெளிப்பாடு வீழ்ச்சி வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் வளர்ச்சி காரணி (VEGF) அல்லது புதிய இரத்த நாளங்களை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு புரதம்
• இரத்த நாளங்களின் மோசமான வளர்ச்சி.

மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் நிலையுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு அம்சம் கரு பொருத்துதலின் குறைந்த வெற்றியாகும்.

மெல்லிய கருப்பை சுவர் காரணங்கள்

மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் காரணம் எண்டோமெட்ரியல் வளர்ச்சியின் இயல்பான செயல்பாட்டில் குறுக்கீடு காரணமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மெல்லிய கருப்பைச் சுவர்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு வளர்ச்சிக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் தொடர்பான தகவல்கள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன. இருப்பினும், மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் காரணமாக அடிக்கடி தொடர்புடைய பல காரணிகள் உள்ளன.

1. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் போதிய அளவுகள் சில பெண்களில் மெல்லிய கருப்பை சுவர்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

2. கட்டமைப்பு சிக்கல்கள்

மெல்லிய கருப்பைச் சுவர் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம், கருப்பைச் சுவருக்கு சேதம் விளைவிக்கும் கட்டமைப்புச் சிக்கலாகும். உதாரணமாக, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், செப்டம் அல்லது கருப்பையில் அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக வடு திசு உருவாவதை நீங்கள் அனுபவித்திருப்பதால். இந்த நிலை கருப்பைச் சுவரின் வளர்ச்சி மற்றும் விநியோகத்தில் குறுக்கிடலாம், இதன் விளைவாக கருப்பை உட்செலுத்துதல் அல்லது ஆரோக்கியமான குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க முடியாத அளவுக்கு மெல்லியதாக இருக்கும்.

3. மோசமான கருப்பை இரத்த ஓட்டம்

தடைபட்ட அல்லது இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், கருப்பைச் சவ்வு சரியாக கெட்டியாக முடியாமல் போகும் என்று கருதப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடக்கூடிய எதுவும் கருப்பை புறணியின் சீர்குலைவுக்கான காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, குளிர்ந்த காற்று இரத்த விநியோகத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் கருப்பையை சேதப்படுத்தும். பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் தொடர்பான மெல்லிய கருப்பைச் சுவரின் அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• வலிமிகுந்த மாதவிடாய் காலம்
• குறைந்த மாதவிடாய் இரத்த அளவு
• மாதவிடாய் இரத்தத்தில் கட்டிகள் உள்ளன
• மாதவிடாய் இரத்தம் அடர் சிவப்பு அல்லது ஊதா
• கீழ் முதுகில் வலி.

4. மோசமான ஊட்டச்சத்து

ஆரோக்கியமான கருப்பைச் சுவரை உருவாக்க போதுமான இரத்தம் இருப்பது நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு போன்ற மோசமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல், இரத்த உருவாக்கத்தை பாதிக்கும் மற்றும் ஒரு மெல்லிய கருப்பை சுவர் உருவாக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

மெல்லிய கருப்பை சுவரை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் கருப்பையை தடிமனாக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, நீங்கள் வாழக்கூடிய மெல்லிய கருப்பை சுவர்களை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், கருப்பைச் சுவர் தடித்தல் என்பது மிகவும் கடினமான விஷயமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், மெல்லிய கருப்பைச் சுவரைத் தடிமனாக்க பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் இன்னும் செய்யலாம்.

• ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் மெல்லிய கருப்பைச் சுவருக்கு வாய்வழி ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொடுப்பதன் மூலம் உதவலாம். கூடுதலாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் இணைப்புகள், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஊசிகள் அல்லது யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் நிர்வாகம் போன்ற வடிவத்திலும் ஈஸ்ட்ரோஜனை வழங்கலாம்.
• கட்டமைப்பு ரீதியான கருப்பைச் சுவர் பிரச்சனைகளுக்கு வடு திசுக்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் அல்லது கருப்பையின் இடையூறு ஏற்படுத்தும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள்.
• குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கான காரணத்தை சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவலாம்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தேவையான கூடுதல் உட்கொள்வதன் மூலம் ஊட்டச்சத்து மேம்பாடுகளைச் செய்யலாம்.

மெல்லிய கருப்பைச் சுவரைத் தடிமனாக்குவதற்கான சில சுய-கவனிப்புகளையும் நீங்கள் செய்யலாம்:

• சிவப்பு இறைச்சி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கரும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான இரத்தம் மற்றும் கருப்பைப் புறணி உற்பத்திக்குத் தேவையான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
• இரும்பு, வைட்டமின் ஈ, எல்-அர்ஜினைன், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல போன்ற இரத்த நாளங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் கூடுதல் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் அடிவயிற்றில் சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், சூடான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் கருப்பையை சூடாக வைத்திருங்கள்.
• விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த செல்லுங்கள்.

செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்படாத பல்வேறு மாற்று மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது. மறுபுறம், மசாஜ் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் சாத்தியமாகும். அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் தரவுகளும் இல்லை என்றாலும், இந்த சிகிச்சைகள் பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.