நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக இல்லாதபோது, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், சில சமயங்களில் காய்ச்சல், சில சமயங்களில் குளிர் அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம். உண்மையில், குளிர்ச்சியான உடலின் அறிகுறிகள் என்ன? சூடு-குளிர், அல்லது குளிர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல் நிலை நடுக்கம் போன்றது, சில சமயங்களில் உடல் முழுவதும் தசைச் சுருக்கங்கள் அல்லது நடுக்கம் ஏற்படும். உடல் காரணிகள் (சில நோய்கள்), உளவியல் (பரிந்துரைகள்) அல்லது இரண்டும் காரணமாக காய்ச்சல் ஏற்படலாம். பீதி அடைவதற்கு முன், காய்ச்சல் என்பது சில நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் போது உடலின் இயல்பான எதிர்வினை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், உங்கள் உடலை வசதியாக உணர நீங்கள் இன்னும் சில விஷயங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் வழக்கம் போல் செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம். 
கோவிட்-19 குளிர்ச்சியான உடலைத் தூண்டலாம் குளிர் அறிகுறிகளைக் கொண்ட பல நோய்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில: 
உடல் சூடாகவும் குளிராகவும் இருக்கும்போது ஓய்வெடுங்கள் குளிர் அறிகுறிகளைக் கையாள்வது காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் கொள்கையளவில், காய்ச்சல் இன்னும் மிதமானதாக இருந்தால் (38.6 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் குறைவாக) மற்றும் மூச்சுத் திணறல், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு போன்ற அவசர அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்:
குளிர் மற்றும் சூடான உடலின் அறிகுறிகள் என்ன?
கோவிட்-19 குளிர்ச்சியான உடலைத் தூண்டலாம் குளிர் அறிகுறிகளைக் கொண்ட பல நோய்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில: 1. சாதாரண சளி
சாதாரண சளி அக்கா காய்ச்சல் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு வகை வைரஸ் தொற்று ஆகும். இது காய்ச்சல், தொண்டை புண், தும்மல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தலைவலி போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு உடல் பதிலளிக்க காரணமாகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நன்றாக இருக்கும் போது, அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருக்காது. மாறாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மோசமாகிவிட்டால், தசைவலி, குளிர், கண் சிவத்தல், சோம்பல், பசியின்மை, விரைவாக சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும்.2. வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று
தவிர சாதாரண சளி, குளிர் காய்ச்சல் உடலில் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதையும் குறிக்கலாம். இந்த சிக்கலைத் தூண்டும் தொற்று நோய்கள் காய்ச்சல் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTI) மருத்துவ கவனிப்பைப் பெற வேண்டும்.3. குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம்
குளிர்ந்த வெப்பம் குறைந்த சர்க்கரை அளவைக் கொண்டிருக்கும் உடலைக் குறிக்கலாம். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் (ADA) கூற்றுப்படி, இந்த நிலை உடல் நடுக்கம் போன்ற லேசான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு பார்வை மற்றும் வலிப்பு கூட தலையிடலாம். குறைந்த சர்க்கரை அளவும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் சமச்சீர் உணவு மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.4. உணர்ச்சி நிலை
உடல் காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் குளிர் மற்றும் வெப்பத்தை அனுபவிக்கும் உளவியல் காரணிகளும் உள்ளன. கேள்விக்குரிய உளவியல் காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக, பதட்டம், மிகவும் சோகம் அல்லது அதிக மகிழ்ச்சி. இருப்பினும், உணர்ச்சி நிலை உறுதிப்படுத்தப்படும்போது இந்த நிலை பொதுவாக குறைகிறது.5. கோவிட்-19
இந்த தொற்றுநோய் காலத்தில், "உடல் காய்ச்சல், நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?" என்ற கேள்விக்கான பதில். கோவிட்-19க்கு வழிவகுக்கும். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, இந்த கொரோனா வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் உண்மையில் காய்ச்சல், வறட்டு இருமல் மற்றும் சோம்பல் போன்ற பொதுவான சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்றது. இருப்பினும், கோவிட்-19 இன் முக்கிய அறிகுறி வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை இழப்பது என்று பல வழக்குகள் தெரிவிக்கின்றன, அதாவது உங்கள் நாக்கில் நீங்கள் வாசனை அல்லது சுவைகளை சுவைக்க முடியாது. கோவிட்-19 நோயாளிகளில் பொதுவாக ஏற்படும் மற்ற அறிகுறிகள் மூட்டு வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொண்டை புண். கோவிட்-19 நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஸ்வாப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்(ஸ்வாப்ஸ்) சுகாதார மையத்தில். முடிவுகள் வெளியாகாத வரை, வீட்டிலேயே இருக்கவும், சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]உங்கள் உடல் சூடாகவும் குளிராகவும் இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
உடல் சூடாகவும் குளிராகவும் இருக்கும்போது ஓய்வெடுங்கள் குளிர் அறிகுறிகளைக் கையாள்வது காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் கொள்கையளவில், காய்ச்சல் இன்னும் மிதமானதாக இருந்தால் (38.6 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் குறைவாக) மற்றும் மூச்சுத் திணறல், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு போன்ற அவசர அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்: - போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- நீரிழப்பைத் தடுக்க நிறைய குடிக்கவும்
- லேசான ஆடைகள் மற்றும் போர்வைகளை அணியுங்கள். உடலை ஜாக்கெட் அல்லது தடிமனான போர்வையால் போர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் உடலில் இருந்து வெளியேறும் நீராவி சிக்கிக்கொள்ளாது, இது உண்மையில் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் குளிக்காதீர்கள், அது உங்களை நடுக்கத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்
- வலிநிவாரணிகள் அல்லது காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளான பாராசிட்டமால் (அசெட்டமினோஃபென்), இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின்