உங்கள் பற்கள் நன்றாக இருந்தாலும் துவாரங்கள் இல்லாமல் இருந்தாலும் நீங்கள் எப்போதாவது பல்வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அது உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருக்கலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் உங்கள் பல் துலக்குதல், சூடான உணவுகள் மற்றும் குளிர் பானங்கள் சாப்பிடுவது போன்ற எளிய செயல்களைச் செய்யலாம். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருந்தால், நீங்கள் குழப்பமடைய தேவையில்லை. இந்த நிலை காரணமாக பல்வலி சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் எளிதாக செய்ய முடியும். அதை நீங்களே செய்யலாம் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை செய்யலாம். ஆனால் முன்னதாகவே, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் பல்வேறு காரணங்களை நீங்கள் முதலில் கண்டறிந்தால் நல்லது, இதனால் சிகிச்சை மிகவும் துல்லியமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். 
உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்குவது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் பல் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஆரம்ப காரணத்தின்படி செய்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான காரணத்தை அங்கீகரிப்பது சில கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்க உதவும், இது உங்கள் பற்களை இன்னும் வலிக்கச் செய்யும். உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் காரணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும்: 
பற்களை அரைக்கும் பழக்கம் அல்லது ப்ரூக்ஸிசம் பற்சிப்பி அடுக்கை மெல்லியதாக மாற்றும் 
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் பல்வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது காரணத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும். பல்வலியைச் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்திறன் பற்களின் காரணத்தைப் பொறுத்து. வீட்டில் சுய-கவனிப்பு முதல் பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை முறைகள் வரை, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன. 
உறங்கும் போது பாதுகாப்புக் கருவியைப் பயன்படுத்துவது, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களைத் தடுக்கலாம்.நிச்சயமாக குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது. எனவே, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் வலியைத் தடுக்க கீழே உள்ள சில வழிமுறைகளை எடுக்கவும்.
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் காரணங்கள்
உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்குவது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் பல் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஆரம்ப காரணத்தின்படி செய்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான காரணத்தை அங்கீகரிப்பது சில கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்க உதவும், இது உங்கள் பற்களை இன்னும் வலிக்கச் செய்யும். உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களின் காரணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும்: • பல் சிராய்ப்பு
பல் சிராய்ப்பு என்பது பல்லின் வெளிப்புற அடுக்கு அல்லது பற்சிப்பி மெக்கானிக்கல் சக்திகளால் ஏற்படும் மெல்லியதாக இருக்கிறது, அவற்றில் ஒன்று மிகவும் கடினமான பல் துலக்குதல் ஆகும். மெலிந்த பற்சிப்பி, டென்டின் என்ற அடிப்படை அடுக்கை வெளிப்படுத்துகிறது. உண்மையில், டென்டின் என்பது குளிர் அல்லது சூடான உணவு அல்லது பானங்கள் போன்ற வலிமிகுந்த தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட ஒரு அடுக்கு ஆகும்.• பல் அரிப்பு
அரிப்பு என்பது பற்சிப்பி அடுக்கு மெலிந்து போவதும் ஆகும். சிராய்ப்புடன் உள்ள வேறுபாடு, அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதால் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பி மெல்லியதாகிறது.• சுருக்கப்பட்ட ஈறுகள்
வயதுக்கு ஏற்ப, வாய்வழி குழியில் உள்ள ஈறுகள் மாறலாம் அல்லது சுருங்கலாம். இதனால் ஈறுகளால் மூடப்பட வேண்டிய பல்லின் பகுதி திறக்கும். உண்மையில், இந்த பகுதி வலி தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.• ஈறு நோய்
ஈறுகளின் வீக்கம் அல்லது ஈறு அழற்சியானது குவிந்திருக்கும் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் காரணமாக தோன்றும். உடனடியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், இந்த நிலை ஈறுகளை வீங்கி, பாக்கெட்டுகளை உருவாக்க தளர்த்தலாம். இது ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் பாக்டீரியா எளிதில் நுழைந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
பற்களை அரைக்கும் பழக்கம் அல்லது ப்ரூக்ஸிசம் பற்சிப்பி அடுக்கை மெல்லியதாக மாற்றும் • பல் அரைக்கும் பழக்கம் (ப்ரூக்ஸிசம்)
பற்களை அரைக்கும் பழக்கம் அல்லது ப்ரூக்ஸிசம், பற்சிப்பியை மெல்லியதாக மாற்றும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில் டென்டின் திறக்கும் மற்றும் பற்கள் உணர்திறன் அடையும்.• விரிசல் பற்கள்
உடைந்த பற்கள் சில நேரங்களில் நிர்வாணக் கண்ணால் பார்ப்பது கடினம். இருப்பினும், இந்த சிறிய விரிசல்கள் இன்னும் பல்வலியை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் வலி தூண்டுதல்கள் இன்னும் டென்டின் அடுக்கில் உறிஞ்சப்பட்டு பல்வலி ஏற்படலாம்.• பற்களை வெண்மையாக்கும் செயல்முறைகள் (வெளுக்கும்)
பற்களை வெண்மையாக்கும் அல்லது ப்ளீச்சிங் செய்யும் நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள், சிலருக்கு பற்களை உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். எனவே, இந்த செயல்முறை பொதுவாக அடிக்கடி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் பல்வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் பல்வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது காரணத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும். பல்வலியைச் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்திறன் பற்களின் காரணத்தைப் பொறுத்து. வீட்டில் சுய-கவனிப்பு முதல் பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை முறைகள் வரை, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன. 1. உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் வலியைத் தடுக்கலாம். நன்மைகளை உணர, நீங்கள் பல முறை பற்பசை பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த பற்பசையானது பல்லின் மேற்பரப்பில் வலியை அடக்குவதன் மூலம் வேலை செய்கிறது, எனவே அது பல்லின் நரம்பை அடையாது. சரியான பற்பசையைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகலாம்.2. புளோரைடு பயன்படுத்தவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான சிறப்பு பற்பசையால் நீங்கள் உணரும் வலியைப் போக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஃவுளூரைடை ஜெல் வடிவில் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கலாம். ஃவுளூரைடு உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும், பற்களின் வெளிப்புற அடுக்கை (எனாமல்) வலுப்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.3. உணர்திறன் குறைக்கும் முகவரைப் பயன்படுத்துதல்
ஈறுகளின் நிலை மாற்றத்தின் காரணமாக, பல்லின் வேர் திறப்பதாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் ஏற்படலாம். இந்த நிலை காரணமாக உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர் வழக்கமாக ஒரு டீசென்சிடிசிங் ஏஜெண்ட் அல்லது பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவார். பிணைப்பு பொதுவாக உணர்திறன் வாய்ந்த பல் பரப்புகளில் பற்களை நிரப்ப பயன்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]4. ஈறு பராமரிப்பு செய்யுங்கள்
ஈறுகளில் ஏற்படும் சேதத்தால் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் ஏற்பட்டால், உணரப்படும் வலியின் உணர்வைக் குறைக்க தகுந்த சிகிச்சையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். செயல்முறை ஈறு ஒட்டு அல்லது ஈறு ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை மூலம் தளர்வாக இருக்கும் ஈறுகளின் நிலையை மீட்டெடுக்க அல்லது அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் தள்ளலாம்.5. உங்கள் பற்களை நிரப்பவும்
பற்களில் சிறிய விரிசல்கள் பற்கள் துவாரங்கள் போல் தோன்றாவிட்டாலும் இன்னும் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பல்வலியைக் கையாள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக சிறிய இடைவெளியை மூடுவதற்கு பல் மருத்துவர் ஒரு நிரப்புதல் செயல்முறையை பரிந்துரைப்பார்.6. பாதுகாப்பு கியர் பயன்படுத்தவும்
உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் ப்ரூக்ஸிஸத்தால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தூங்கும் போது பாதுகாப்பு கியர் அணிய வேண்டும். அதன் மூலம், பற்கள் உராய்வில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட்டு, எனாமல் மெலிந்து போவதைத் தடுத்து, வலி குறையும்.7. ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை
வலி மிகவும் கடுமையானது மற்றும் பிற முறைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவர் ரூட் கால்வாய் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம். இந்த செயல்முறை பல்லின் நரம்பு பிரச்சனையை உடனடியாக தீர்க்கும்.உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை எவ்வாறு தடுப்பது
உறங்கும் போது பாதுகாப்புக் கருவியைப் பயன்படுத்துவது, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களைத் தடுக்கலாம்.நிச்சயமாக குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது. எனவே, உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படும் வலியைத் தடுக்க கீழே உள்ள சில வழிமுறைகளை எடுக்கவும். - உங்கள் பற்களையும் வாயையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
- மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும், இதனால் பற்களின் மேற்பரப்பு எளிதில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்படாது.
- உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் பற்களில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்ற பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.
- பற்சிப்பி கரைவதைத் தடுக்க, அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
- தூங்கும் போது பல் அரைக்கும் பழக்கம் இருந்தால், தூங்கும் போது பாதுகாப்பு கியர் பயன்படுத்தவும்.