விட்டிலிகோ என்பது ஒரு தோல் நோயாகும், இதில் மெலனோசைட்டுகள் தோல் நிறமி மெலனின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், உண்மையில் விட்டிலிகோவிற்கு பல வகையான உணவுத் தடைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை நீங்கள் அனுபவிக்கும் விட்டிலிகோவை மோசமாக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
விட்டிலிகோ நோய் என்றால் என்ன?
விட்டிலிகோ என்பது தோல் நிறமியைத் தாக்கும் ஒரு நோயாகும். சாதாரண நிலையில், தோல், முடி மற்றும் கண்களின் நிறம் மெலனின் எனப்படும் நிறமியால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், விட்டிலிகோவின் விஷயத்தில், மெலனினை உருவாக்கும் செல்கள் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும் அல்லது இறந்துவிடும், இதன் விளைவாக தோலில் வெள்ளை திட்டுகள் ஏற்படும். தோலில் மெலனின் உற்பத்தி செய்ய இயலாமையால் இது நிகழலாம் (depigmentation). விட்டிலிகோவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எந்த வழியும் இல்லை என்றாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று கருதப்படுகிறது.
உணவின் அடிப்படையில் விட்டிலிகோ மீதான தடை மற்றும் தடை
விட்டிலிகோ சப்போர்ட் இன்டர்நேஷனல் படி, விட்டிலிகோ உள்ளவர்களுக்கு சில உடல் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நோயின் நிலையை மேம்படுத்த அல்லது மோசமாக்கும் உணவு வகைகள் உள்ளன என்பதை நிரூபிக்கும் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் எதுவும் இல்லை. விட்டிலிகோ உள்ள சிலர் சில வகையான உணவுகளை உண்ணும் போது எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை அனுபவிப்பதாக முன்னறிவிப்பு சான்றுகள் மட்டுமே தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக டிபிக்மென்டிங் ஏஜெண்டுகளைக் கொண்ட உணவு வகை
ஹைட்ரோகுவினோன். தவிர்க்கப்பட வேண்டிய விட்டிலிகோ உணவு தடைகள் இங்கே:
- செர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகள் உட்பட பெர்ரி
- சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை), மாதுளை, தக்காளி, திராட்சை
- பால் பொருட்கள், பால், சீஸ், தயிர் போன்றவை
- சிவப்பு இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, மீன் போன்ற விலங்கு புரதத்தின் ஆதாரங்கள்
- காரமான உணவு
- க்ரீஸ் உணவு மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகள் உள்ளன
- ஊறுகாய்
- கோதுமை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
- துரித உணவு
- சோடா
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- மதுபானங்கள்
- டீ மற்றும் காபி போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்கள்
- சாக்லேட்
விட்டிலிகோ நோய்க்கான உணவுத் தடைகள் தவிர, வெர்டிகோ நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதாக நம்பப்படும் பல வகையான உணவுகள் உள்ளன, அதாவது:
1. முழு தானியங்கள்
விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் ஒரு வகை உணவு முழு தானியங்கள். முழு தானியங்களில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஓட்ஸ் போன்ற முழு தானியங்களில் வைட்டமின் ஈ நிறைய உள்ளது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். இதன் மூலம் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
2. காய்கறிகள்
காய்கறிகள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்றாலும், விட்டிலிகோ நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்ட பல வகையான காய்கறிகள் உள்ளன. அதில் ஒன்று கீரை. கீரையில் சரும மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கவும், உடலில் உள்ள சேதமடைந்த ரத்த நாளங்களை சரிசெய்யவும் கூடிய பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, முட்டைக்கோஸ் விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் சாப்பிடுவதற்கும் நல்லது, ஏனெனில் இதில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
3. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்
விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சில வகையான கொட்டைகள் மூலம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், விட்டிலிகோ நோயிலிருந்து தடைசெய்யப்பட்ட கொட்டைகள் வகைகள் உள்ளன, அதாவது பிஸ்தா மற்றும் முந்திரி.
4. ஜின்கோ பிலோபா
ஜின்கோ பிலோபா சாறு விட்டிலிகோ டிபிக்மென்டேஷன் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உணவு வகைகளைத் தவிர, பைட்டோ கெமிக்கல்ஸ், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அடங்கிய உணவுகள் மூலம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதும் அவசியம். உதாரணமாக, வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள், முட்டைக்கோஸ், பீட், கேரட், முள்ளங்கி மற்றும் தேதிகள். விட்டிலிகோ நோய்க்கான பல்வேறு வகையான உணவு மற்றும் பானத் தடைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை மற்றும் மேலே இல்லாமல் அனைத்து விட்டிலிகோ பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. எனவே, உணவுக் கண்ணோட்டத்தில் விட்டிலிகோ பற்றிய பரிந்துரைகள் மற்றும் தடைகள் அனைத்து விட்டிலிகோ பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் பொதுவானதாக இருக்க முடியாது.
விட்டிலிகோ சிகிச்சைக்கு வழி உள்ளதா?
உண்மையில், விட்டிலிகோ சிகிச்சையானது தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. விட்டிலிகோவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது முதன்மையாக தோலை அதன் அசல் நிறத்திற்கு மீட்டெடுப்பதன் மூலம் தோலின் அழகியல் அல்லது தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. விட்டிலிகோ உள்ளவர்களின் பிரச்சனைகளில் ஒன்று சூரிய ஒளி. சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா (UV) கதிர்களுக்கு எதிராக சருமத்தைப் பாதுகாக்க தோல் மெலனின் உற்பத்தி செய்யும். விட்டிலிகோ உள்ளவர்களுக்கு, சருமத்தில் உள்ள மெலனின் அளவு போதுமானதாக இல்லை, இதனால் சருமம் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்படாது. எனவே, மேலும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும். சருமத்தின் நிறத்தை சமன் செய்ய, நீங்கள் தோல் உருமறைப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். இந்த நீர்ப்புகா கிரீம் விட்டிலிகோவின் புள்ளிகளை மறைக்க வேலை செய்கிறது.
விட்டிலிகோ சிகிச்சைக்கான மருத்துவ சிகிச்சை
மருத்துவ சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு பொறுமை தேவை, ஏனெனில் அதன் செயல்திறனை நீங்கள் உணர நீண்ட நேரம் எடுக்கும். விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் மேற்கொள்ளக்கூடிய பல மருத்துவ சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. கார்டிகோஸ்டிராய்டு மேற்பூச்சு மருந்து
விட்டிலிகோ உள்ளவர்களுக்கு தோல் நிறத்தை மீட்டெடுக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கொண்ட களிம்புகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். பொதுவாக, உங்கள் தோல் நிறம் 4-6 மாதங்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகும் கூட இருக்கலாம். இருப்பினும், மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதால் தோல் நிலைகள் மெல்லியதாகவும், வறண்டதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாறும்.
2. வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல்
விட்டிலிகோ நோயாளிகள் நேரடியாக சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிப்பதற்கு வைட்டமின் டி ஒரு முக்கிய ஆதாரமாகும். எனவே, விட்டிலிகோ உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் D ஐ உறுதி செய்ய மீன் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற உணவு மூலங்கள் மூலமாக வைட்டமின் D உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.
3. ஒளி சிகிச்சை (ஃபோட்டோதெரபி)
விட்டிலிகோ திட்டுகள் பரவலாக இருந்தால் மற்றும் மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், விட்டிலிகோ சிகிச்சையின் இந்த முறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது விட்டிலிகோவால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தின் நிறத்தை மீட்டெடுக்க புற ஊதா B (UVB) ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. விட்டிலிகோ உள்ள பலர் இந்த சிகிச்சையின் மூலம் குணமடைய முடியும் என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், சிகிச்சை முடிந்து ஒன்று முதல் நான்கு ஆண்டுகளுக்குள் விட்டிலிகோவின் திட்டுகள் மீண்டும் தோன்றும்.
4. PUVA சிகிச்சை
PUVA சிகிச்சையானது புற ஊதா A (UVA) ஒளியை psoralen உடன் இணைப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது (வாய்வழியாக அல்லது மேற்பூச்சாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்). உண்மையில், விட்டிலிகோ உள்ளவர்களில் சுமார் 50-70% பேர் முகம், மார்பு, மேல் கைகள் மற்றும் மேல் கால்களில் தோல் நிறத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சைகள் மூலம் உதவுவதாகக் கூறுகின்றனர்.
5. தோல் ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை
இந்த நடைமுறையில், விட்டிலிகோ இல்லாத உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து ஆரோக்கியமான தோலை எடுத்து, விட்டிலிகோவின் வெள்ளைத் திட்டுகள் உள்ள தோலில் பூசுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் விட்டிலிகோவை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பரிந்துரைக்கப்படலாம். விட்டிலிகோவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு எந்த வழியும் இல்லை என்றாலும், பாதிக்கப்பட்டவர் முழுமையாக குணமடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலே உள்ள சில சிகிச்சைகள் உங்கள் விட்டிலிகோ புள்ளிகளை மறைக்க உதவும். ஆனால் உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, ஒரு சிகிச்சையின் விளைவு மற்றும் மற்றொன்று நிச்சயமாக வித்தியாசமாக செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, சரியான வகை சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
விட்டிலிகோ என்பது ஒரு தோல் நோயாகும், இதில் மெலனோசைட்டுகள் தோல் நிறமி மெலனின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், உண்மையில் விட்டிலிகோவிற்கு பல வகையான உணவுத் தடைகள் உள்ளன, அவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விட்டிலிகோவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் தோலில் வெள்ளைத் திட்டுகள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.