மனித உடலில் இரத்தத்தின் செயல்பாட்டை அறிதல்

ஒரு வயது வந்தவரின் உடலில் ஓடும் இரத்தத்தின் அளவு அவரது உடல் எடையில் 7% க்கு சமம். அதாவது, இந்த அளவுடன், இரத்தத்தின் செயல்பாடு மனித உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இரத்தமானது இரத்த பிளாஸ்மா, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் போன்ற பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதற்கும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் எல்லாம் ஒன்றுடன் ஒன்று ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது. பரவலாகப் பேசினால், இரத்தச் செயல்பாடுகளை போக்குவரத்து (பொருட்களின் போக்குவரத்து), ஒழுங்குமுறை மற்றும் பாதுகாப்பு (நோயை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு) என வகைப்படுத்தலாம்.

உடலுக்கு இரத்தத்தின் முக்கிய செயல்பாடு

உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான இரத்தத்தின் செயல்பாட்டைப் பற்றிய விவாதம் பின்வருமாறு:

1. செல்களுக்கு ஆக்சிஜனை எடுத்துச் சென்று வழங்குதல்

இரத்தம் ஏற்கனவே நுரையீரலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை எடுத்து உடலின் செல்களுக்கு விநியோகம் செய்கிறது. பின்னர், இரத்தம் செல்களில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடை எடுத்து, உடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதற்காக நுரையீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது.

2. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போக்குவரத்து

சிறுகுடலில், செரிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறுகுடலில் உள்ள நுண்குழாய்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் சில குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்னர் உடலின் செல்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. அது மட்டுமின்றி, நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள பல்வேறு சுரப்பிகளால் வெளியிடப்பட்ட ஹார்மோன்களை, இந்த ஹார்மோன்களின் இலக்கான செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு இரத்தம் சுற்றுகிறது.

3. உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் கழிவுகளை சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது

பொருட்களின் போக்குவரத்து தொடர்பான இரத்தத்தின் மற்றொரு செயல்பாடு சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலுக்கு கழிவுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை கொண்டு செல்வதாகும். சிறுநீரகங்களில், யூரியா, யூரிக் அமிலம் மற்றும் கிரியேட்டினின் போன்ற பொருட்கள் இரத்த பிளாஸ்மாவிலிருந்து வடிகட்டப்படும். மீதமுள்ள பொருட்கள் பின்னர் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் சென்று சிறுநீரின் வடிவத்தில் வெளியேறத் தயாராகின்றன. கல்லீரலும் இந்த இரத்தத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. செரிமான உறுப்புகளால் உறிஞ்சப்பட்ட வைட்டமின்கள் நிறைந்த இரத்தம் கல்லீரலால் சுத்தப்படுத்தப்படும். அதன் பிறகு, வைட்டமின்கள் உடலின் செல்களுக்குச் செல்ல தயாராக உள்ளன.

4. நோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், லுகோசைட்டுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை நோயை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் செயல்பாட்டைக் கொண்ட இரத்தக் கூறுகள். லுகோசைட் அளவுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் 1% மட்டுமே. இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது தொற்று ஏற்படும் போது, ​​வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

இந்த நோயின் காரணமாக இரத்த செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம்

இரத்தத்தின் செயல்பாட்டில் தலையிடும் பல நோய்கள் உள்ளன. பாதிக்கப்பட்ட சில பொதுவான நோய்கள், அதாவது:

1.இரத்த சோகை

இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு ஆகும். ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறை ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. சில பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு மற்றும் வெளிர் தோல்.

2. உறைந்த இரத்தம்

காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் இரத்தம் உறைதல் அவசியம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இரத்தக் குழாய்களில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகின்றன மற்றும் அடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இரத்தக் கட்டிகள் இதயத்தின் வழியாக நுரையீரலுக்குச் செல்லும் அபாயம் உள்ளது, இதனால் அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

3. இரத்த புற்றுநோய்

இரத்த புற்றுநோயில் பல வகைகள் உள்ளன, அதாவது லுகேமியா, மல்டிபிள் மைலோமா மற்றும் லிம்போமா:
  • ரத்த வெள்ளை அணுக்கள் அதிகமாக உற்பத்தியாகி, தேவையான அளவு வேலை செய்யாதபோது லுகேமியா ஏற்படுகிறது.
  • மல்டிபிள் மைலோமா என்பது ஒரு வகை இரத்த புற்றுநோயாகும், இது பிளாஸ்மா செல்களைத் தாக்கும், ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்.
  • லிம்போமா என்பது ஒரு புற்றுநோயாகும், இது உடலின் நிணநீர் மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் ஒரு வகை லிம்போசைட்டுகளில் உருவாகிறது.

4. மலேரியா

இந்த நோய் ஏற்கனவே இந்தோனேசியா மக்களுக்கு பொதுவானதாக இருக்கலாம். கொசுக்கள் ஒட்டுண்ணியை ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் மாற்றும் போது மலேரியா ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களை பாதிக்கிறது. இந்த தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் உறுப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இரத்த ஓட்ட அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

மனித சுற்றோட்ட அமைப்பு என்பது நுரையீரல் சுழற்சி மற்றும் முறையான சுழற்சியைக் கொண்ட இரட்டை சுற்றோட்ட அமைப்பாகும்.

1. சிறிய இரத்த ஓட்டம் (நுரையீரல்)

நுரையீரல் சுழற்சி என்பது ஒரு குறுகிய சுழற்சியாகும், இதில் இரத்தம் நுரையீரலுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது, பின்னர் இதயத்திற்கு மீண்டும் பாய்கிறது. இதயமானது நுரையீரல் தமனி எனப்படும் ஒரு பெரிய தமனி வழியாக இரத்தத்தை நுரையீரலுக்கு அனுப்புகிறது. நுரையீரலில், இரத்தம் சுவாசத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஆக்ஸிஜனை எடுத்து கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடும். ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் நுரையீரல் நரம்புகள் வழியாக மீண்டும் இதயத்திற்குச் செல்லும்.

2. பெரிய இரத்த ஓட்டம் (முறையான)

நுரையீரலில் இருந்து இதயத்திற்கு பாயும் இரத்தத்தில் ஏற்கனவே ஆக்ஸிஜன் உள்ளது, பின்னர் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது. இதயம் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை வெளியேற்றி, பெருநாடி எனப்படும் பெரிய தமனி வழியாக பம்ப் செய்யும். பெருநாடி என்பது உடலில் கிளைகளைக் கொண்ட மிகப்பெரிய இரத்த நாளமாகும். உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் இரத்தத்தை ஓட்டுவதுடன், இந்த இரத்த நாளங்களின் கிளைகள் இதய தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்றன. பெருநாடியிலிருந்து மேலும் தொலைவில், இரத்த நாளங்களின் கிளைகளின் அளவு சிறியதாகிவிடும். நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திலும், நுண்குழாய்கள் என்று அழைக்கப்படும் நுண்ணிய இரத்த நாளங்களின் வலையமைப்பு உள்ளது. இந்த நுண்குழாய்கள் தமனிகளின் மிகச்சிறிய கிளைகளை நரம்புகளின் சிறிய கிளைகளுடன் இணைக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான உடலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ஒரு சிறிய அர்ப்பணிப்புடன், செயல்படுத்தப்பட வேண்டிய சுழற்சி மற்றும் ஓட்டத்தை எவ்வாறு சீராக்குவது என்பது இங்கே:

1. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

சிகரெட் உடலுக்கு எந்த நன்மையும் தராது. சிகரெட்டில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருள், அதாவது நிகோடின், தமனிகளின் (தமனிகள்) சுவர்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உடலில் உள்ள இரத்தத்தை அடர்த்தியாக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான பல உத்திகளை வழங்கக்கூடிய மருத்துவரின் உதவியை நீங்கள் நாடலாம். 2. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது கடினமாக இருக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது. இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவும், கட்டுப்பாடற்றதாகவும் இருந்தால், ஒரு நபர் தமனிகள் அல்லது தமனிகளின் கடினத்தன்மையை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளார் - இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

3. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி

ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்ற ஏரோபிக் பயிற்சிகள் தசைகளில் நிறைய ஆக்ஸிஜனை "பெற" உதவுகின்றன. இது இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது, இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

4. விடாமுயற்சியுடன் தண்ணீர் குடிக்கவும்

இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்க, நீங்கள் போதுமான தண்ணீரைப் பெறுவதன் மூலம் எப்போதும் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். நீர் உட்கொள்ளல் தொடர்பான பொதுவான பரிந்துரை ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர். இருப்பினும், உங்களுக்கு தாகமாக இருந்தால், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது வானிலை மிகவும் சூடாக இருந்தால் உடனடியாக குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

5. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு

எளிதான மற்றும் மலிவான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஒரு வழி காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். இந்த தாவர உணவுகளை உட்கொள்வது இரத்த நாளங்களை "சுத்தப்படுத்த" உதவுகிறது - இதனால் சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

உயிர் வாழ்வதற்கு இரத்தத்தின் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம். அவர்களில் சிலர் தண்ணீர் குடிப்பதில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்கின்றனர்.