ஆரோக்கியத்திற்கான ஆமணக்கு இலைகளின் 6 நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு செயலாக்குவது

இந்தோனேசியாவில் செழித்து வளரும் தாவரங்களில் ஒன்றாக, ஜட்ரோபா இலை ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது பல்வேறு வகையான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆமணக்கு செடிகளில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று பொதுமக்கள் நம்புகிறார்கள், குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது அவற்றை அழுத்துவது முதல் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவது வரை. அதுமட்டுமல்லாமல், ஆமணக்கு எண்ணெய் போல இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், ஆமணக்கு இலைகளில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக மாறிவிடும். இந்த ஆமணக்கு இலையை அதன் பலன்களை மேம்படுத்த எப்படி பதப்படுத்துவது என்பதையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியத்திற்கு ஆமணக்கு இலைகளின் நன்மைகள்

ஆமணக்கு இலை (ரிசினஸ் கம்யூனிஸ்) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த வருடாந்திர புதர் வகை Euphorbiaceae. இந்த ஆலை ஆரோக்கிய உலகில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஜட்ரோபா விதைகளை உற்பத்தி செய்கிறது, அவற்றில் ஒன்று ஆமணக்கு விதை எண்ணெயில் பதப்படுத்தப்படுகிறது, இது குடல் இயக்கத்தைத் தொடங்குதல், பிரசவிக்கும் தாய்மார்களில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதை துரிதப்படுத்துதல் மற்றும் தாய்ப்பாலைத் தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது. ஜட்ரோபா இலைகள் இயற்கை மலமிளக்கிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குடல் இயக்கத்தைத் தொடங்கப் பயன்படுகின்றன. கூடுதலாக, ஜட்ரோபா இலைகளின் நன்மைகள் இலைகளின் தன்மையுடன் தொடர்புடையது லாக்டோகாக் (தாய்ப்பால் அல்லது தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, பராமரிக்கிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது) மற்றும் எம்மெனாகோக் (மாதவிடாய் தொடங்கவும்). ஆரோக்கியத்திற்கு ஆமணக்கு இலைகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு அறிவியல் பூர்வமாக முழுமையாகப் பரிசோதிக்கப்பட்டவை:

• பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டது

ஆமணக்கு இலைகளின் நன்மைகளில் ஒன்று உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டது. ஆமணக்கு இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தோல் மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஈ கோலை, எஸ் ஆரியஸ், கே நிமோனியா, மற்றும் பாக்டீரியா வகைகள் ஸ்ட்ரெப். ஜட்ரோபா இலைகளின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஆமணக்கு இலை சாற்றை அசிட்டோன் சாறுடன் கலக்கலாம்.

• இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும்

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு ஆமணக்கு இலைகளின் நன்மைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆம், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் அவதிப்பட்டால், ஆமணக்கு இலையை வேகவைத்த தண்ணீரைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும், இதனால் அவை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்று நம்பப்படுகிறது. மறுபுறம், நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஆமணக்கு இலையின் நன்மைகள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு இன்னும் கூர்மையாக உயர்வதைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• இதய பாதிப்பை சரி செய்யும்

ஜட்ரோபா இலைகளின் மற்றொரு நன்மை கல்லீரல் பாதிப்பை சரிசெய்வதாகும். ஆமணக்கு இலை சாறு மீதான ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், இந்த மூலிகை ஆலை கல்லீரல் சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக கேலக்டோசமைன் காரணமாக ஏற்படும். கூடுதலாக, ஆமணக்கு இலை சாறு வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

• எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யுங்கள்

ஆமணக்கு இலைகளில் ரிசின் என்ற சாறு உள்ளது. அதனால்தான் இந்த ஆலைக்கு லத்தீன் பெயர் உள்ளது ரிசினஸ் கம்யூனிஸ். ஆமணக்கு இலைகளில் உள்ள ரிசின் சாறு, வீட்டுத் தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய எண்ணெய் வடிவில் எரிபொருளை உற்பத்தி செய்கிறது.

• பல்வலியை வெல்லும்

ஆமணக்கு இலைகளின் நன்மைகள் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆமணக்கு இலைகளின் சாற்றில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள் எனப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் உள்ளடக்கம் பல்வலியைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

இலைகள் மட்டுமல்ல, ஆமணக்கு விதைகளும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. சிறந்த பலன்களைப் பெற ஆமணக்கு விதைகள் பொதுவாக ஆமணக்கு எண்ணெயில் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. இலைகளை விட குறைவாக இல்லாத ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகள் இங்கே:

• மலச்சிக்கலைச் சமாளித்து, பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது

ஆமணக்கு விதைகள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் இயற்கையான மலமிளக்கியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, கொலோனோஸ்கோபி அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், சோடியம் பாஸ்பேட் போன்ற பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை விட இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

• உழைப்பைத் தொடங்குதல்

ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது, ஆமணக்கு எண்ணெய் குடிப்பது குழந்தை பிறக்க இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயற்கையான தூண்டுதலாக நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், பல தாய்மார்கள் இந்த ஆமணக்கு இலையை உட்கொண்ட 24 மணி நேரத்திற்குள் நெஞ்செரிச்சல் உணர்வதாகக் கூறுகின்றனர். இந்த முறையானது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவர்களின் சவ்வுகளை உடைத்து, ஆனால் நெஞ்செரிச்சல் இல்லாத பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிரசவத்தை பாதுகாப்பானதாக்க, இந்த முறையை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

• கண் சொட்டு மருந்து

ஆமணக்கு எண்ணெய் கண்களில் உள்ள மீபோமியன் சுரப்பிகளின் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் இது ஒரு ஆய்வு மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கண் இமையின் மேற்பரப்பை மீண்டும் ஈரமாக்குவதற்கு 1 துளி ஆமணக்கு எண்ணெயை விடுங்கள். ஆனால் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். தேவையற்ற பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மருத்துவரின் அனுமதியின்றி இந்த ஆமணக்கு எண்ணெயை மட்டும் கைவிடாதீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆமணக்கு இலைகளை வளர்ப்பது எப்படி?

ஜட்ரோபா இலைகள் மற்றும் அவற்றின் எண்ணெயின் பல்வேறு நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்வதோடு, ஜட்ரோபா இலைகளை எவ்வாறு செயலாக்குவது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம், இதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றின் நன்மைகளை மேம்படுத்தலாம். ஜட்ரோபா இலைகளை வெளிப்புற மருந்தாக (அமுக்கி அல்லது பூல்டிஸ்) அல்லது மூலிகை மருந்தாக பயன்படுத்தலாம். பாதுகாப்பான ஆமணக்கு இலைகளை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது குறித்த சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

• ஒரு பூல்டிஸ் செய்தார்

புதிய ஆமணக்கு இலைகளைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து அரைக்கவும், பின்னர் ஒரு தூள் செய்யவும். நெற்றியில் (தலைவலியைப் போக்க), மார்பகத்தில் (பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது), வயிற்றில் (மென்மையான குடல் அசைவுகள்), மற்றும் கொதிப்புகளில் (விரைவாக ஊறவைக்க) இந்தப் பூண்டை தடவலாம். ஆமணக்கு இலையை நல்லெண்ணெயுடன் கலந்து, வயிற்றில் தடவுவதன் மூலமும் நன்மைகளைப் பெறலாம். குழந்தைகளில், இந்த முறை வாய்வு நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆமணக்கு இலைகளின் பலன்களை முதலில் பாலுடன் சூடுபடுத்துவதன் மூலமும் ஒரு சாதமாகவும் பயன்படுத்தலாம். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த காயமடைந்த தோலில் தடவவும்.

• கொதித்தது

ஆமணக்கு இலைகளையும் வேகவைத்து, தண்ணீர் குடிக்கலாம். ஜட்ரோபா இலைகளைப் பதப்படுத்தும் இந்த முறை தாய்ப்பாலைத் தொடங்கும், மாதவிடாய், வெப்பத்தைத் தணிக்கும், கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் வயிற்று வலியைக் குணப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• சாறு தயாரித்தார்

ஆமணக்கு இலைகளை சாறாக செய்து குடிப்பதன் மூலமும் அதன் நன்மைகளை உணரலாம். ஜட்ரோபா இலை சாறு போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது பிலிரூபின் அளவைக் குறைப்பதால் ஏற்படும் நச்சுகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது. மஞ்சள் காமாலை (மஞ்சள் காமாலை). ஆமணக்கு இலைகள் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகள் நிறைய இருந்தாலும், நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. நச்சுத் தாவரங்களில் ஜாட்ரோபா மரமும் ஒன்றாகும், மேலும் ஆமணக்கு பீன்ஸ் அளவுக்கு இல்லாவிட்டாலும் இந்த விஷம் உள்ள பாகங்களில் ஆமணக்கு இலைகளும் ஒன்றாகும். நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சில நோய்கள் தோன்றுவது, ஆமணக்கு இலைகளை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏற்படும் பக்கவிளைவாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆமணக்கு இலை மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆகியவற்றின் நன்மைகள் பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபிக்க இன்னும் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு ஒரு நோய் பற்றிய புகார்கள் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.