நிம்போமேனியாக் என்பது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஆபத்தானது, இந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நிம்போமேனியாக் என்பது கட்டாய பாலியல் நடத்தையால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும். கட்டாய நடத்தை என்பது தேவையற்ற அல்லது தாங்க முடியாத நடத்தையாகும், மேலும் அதிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறாமல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. நிம்போமேனியாக் நடத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாதது மற்றும் சாதாரண உடலுறவு போன்ற ஆபத்தான பாலியல் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கு பாதிக்கப்பட்டவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. நிப்ம்ஹோமேனியாக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு வெவ்வேறு கூட்டாளிகளுடன் உடலுறவு கொள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட ஆசை உள்ளது.

நிம்போமேனியாக் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நிம்போமேனியாக் அனைத்து பெரியவர்களாலும் அனுபவிக்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த கோளாறு ஓரினச்சேர்க்கை பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானதாக கருதப்படுகிறது. இப்போது வரை, நிம்போமேனியாக் ஏற்படுவதற்கான காரணம் தெரியவில்லை. மற்ற மனநல கோளாறுகளைப் போலவே, நிபோமேனியாக்கும் சிக்கலான மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையின்மை நிலையை உள்ளடக்கியது. இந்த நிலை இதன் விளைவாக தோன்றலாம்:

சுற்றுச்சூழல்
சந்ததியினர்
வாழ்க்கையில் அனுபவித்த நிகழ்வுகள்
மூளையில் இரசாயன சமநிலையின்மை.

காயம், நோய் அல்லது பிற நிகழ்வுகள் காரணமாக மூளைக் கோளாறுகளாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இது மூளையில் ஏற்படும் ஃபோகஸ் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, இதனால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்புக்கு ஏற்ப ஒருவரின் நடத்தை மற்றும் ஆளுமையில் கவனம் மாறும். நிம்போமேனியாக் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

பெண் பாலினம்
ஓரினச்சேர்க்கையாளர்
30 வயதுக்கு கீழ்
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்திருக்கிறேன்
மன அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது
மனநோய் வரலாறு உண்டு
மனநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்.

நிம்போமேனியாக் கோளாறை அனுபவிக்கும் போது, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது எப்போதாவது அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இது இந்த மனநலக் கோளாறின் நடத்தையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. நிம்போமேனியாக் அறிகுறிகள் பொதுவாக அடங்கும்:

ஆபத்தான கட்டாய பாலியல் நடத்தை
உடலுறவு பற்றி மீண்டும் மீண்டும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் (ஆவேசம்).
கட்டுப்பாடற்ற மீண்டும் மீண்டும் நடத்தை (கட்டாயமானது)
குற்ற உணர்வு
அவமானம் அல்லது பற்றாக்குறை உணர்வு
கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.

நிம்போமேனியாக்ஸ் ஆபத்தான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம். குறிப்பாக, இந்த நிலை மற்ற மனநல பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால். இந்த அறிகுறிகள் தனக்கு அல்லது பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதில் அச்சுறுத்தும் நடத்தை, பகுத்தறிவற்ற செயல், அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் (யோசனைகள்) போன்றவை அடங்கும். கூடுதலாக, நிம்போமேனியாக் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் கட்டாய நடத்தையின் விளைவாக தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள இயலாமையை அனுபவிக்கலாம். இது நடந்தால், விரைவில் நிபுணர்களின் உதவி தேவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நிம்போமேனியாக் நோயை எவ்வாறு கையாள்வது

நிம்போமேனியாக் போன்ற கட்டாய பாலியல் நடத்தை ஒரு உண்மையான மற்றும் தீவிரமான நோயாகும். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆபத்தான பாலியல் பரவும் நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நிம்போமேனியாக் நோய்க்கு இதுவரை எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த பல வகையான சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்படலாம், இதனால் அதை அனுபவிக்கும் தனிநபரின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் இது தலையிடாது.

1. சுய பாதுகாப்பு

நிம்போமேனியாக் நிலைமைகள் பொதுவாக அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த நிபுணர்களின் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர, நிம்போமேனியாக் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

சீரான உணவு, விடாமுயற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுதல் ஆகியவற்றுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்
சமூக செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்
தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்
ஆதரவு குழுக்களில் பங்கேற்கவும்
அவர்களுக்குத் தேவையான ஆதரவிற்காக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

2. மருத்துவ சிகிச்சை

நிம்போமேனியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழங்கப்படும் மருத்துவ அல்லது தொழில்முறை கவனிப்பு பொதுவாக மற்ற கட்டாய நடத்தை கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையைப் போலவே இருக்கும். ஒரு நிம்போமேனியாக் சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்து ஆகியவை அடங்கும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (நிம்போமேனியாக் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தூண்டுதல்களை சமாளிக்க உதவ), குடும்பம் அல்லது சமூக சிகிச்சை மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை (ஆலோசனை) ஆகியவை வழங்கக்கூடிய சில சிகிச்சை வடிவங்களில் அடங்கும்.
கொடுக்கப்படக்கூடிய சிகிச்சையில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டி-ஆன்சைட்டி அல்லது ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் அடங்கும்.

நிம்போமேனியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தை கொண்டிருக்கலாம். இப்படி இருந்தால், இந்த பல்வேறு நோய்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அதேபோல் நிம்போமேனியாக் நிலை மற்ற மனநல கோளாறுகளுடன் இருந்தால். பல வகையான சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் இணைக்க வேண்டியிருக்கும். மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.