வறண்ட சருமம் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு சரும பிரச்சனை. வறண்ட சருமம் என்பது தோலின் மேல் அடுக்கு (எபிடெர்மிஸ்) போதுமான ஈரப்பதத்தைப் பெறாத நிலையாகும். வறண்ட சருமத்திற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. எனவே, வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது சிகிச்சையின் படி மிகவும் முக்கியமானது. 
சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க வெந்நீர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க ஒரு வழி வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது. முன்பு விளக்கியது போல், சூடான மழை உங்கள் சருமத்தை இன்னும் உலர வைக்கும். சூடான நீர் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும், இதனால் சருமம் சரியாக நீரேற்றம் செய்யப்படாது மற்றும் வறண்டு போகும். எனவே, சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 
வறண்ட சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். வறண்ட சருமத்தை எதிர்கொள்ளும் அடுத்த வழி, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதாகும். நீங்கள் சந்தையில் விற்கப்படும் ஒரு லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் தோல் நிலை அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, குளித்த உடனேயே வறண்ட சருமத்திற்கு இந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற வறண்ட சரும பகுதிகளில். நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலை உள்ள இடத்தில் இருக்கும்போது, தோல் மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். 
வறண்ட சருமத்தில் நேரடியாக தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.வறண்ட சருமத்தை தேனுடன் குணப்படுத்தும் இயற்கையான வழிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தேனில் ஈரப்பதம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் வறண்ட சருமத்திற்கு தேனை சிறந்த சிகிச்சையாக மாற்றுகிறது. இந்த இயற்கை மூலப்பொருளை உலர்ந்த சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம். 
போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், வறண்ட சருமம் இருப்பதால், உடல் திரவங்களின் தேவைகளை நீங்கள் சரியாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். இது நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.
வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
வறண்ட சருமம் பொதுவாக தோலின் மேற்பரப்பை கரடுமுரடானதாகவும், செதில்களாகவும், சொறியாகவும், உரிந்தும், எரிச்சலுடனும் உணர வைக்கிறது. சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்வதில் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மெதுவாக இருப்பதால் வறண்ட சரும பிரச்சனைகள் இயற்கையாகவே ஏற்படும். வறண்ட சருமம் உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது பொதுவாக முகத்தின் தோலிலும், கைகள், கைகள் மற்றும் கால்களின் தோலிலும் உணரப்படலாம். வறண்ட காலநிலையில் வெளிப்படுதல், அடிக்கடி வெந்நீரைப் பயன்படுத்திக் குளிப்பது, சில இரசாயனங்கள் வெளிப்படுதல் போன்றவை சரும வறட்சி மற்றும் அரிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது வறண்ட சருமம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். இதோ ஒரு முழு விளக்கம்.1. உலர், சூடான அல்லது குளிர்ந்த காற்று
வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்று காற்று வறண்ட, சூடாக அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது. இந்த நிலையில், காற்றின் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் குறையும். இதன் விளைவாக, வறண்ட சருமம் தவிர்க்க முடியாததாகிறது.2. வயது
யார் வேண்டுமானாலும் வறண்ட சருமத்தை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக வயதானவர்கள். காரணம், வயதாக ஆக, சரும உற்பத்தி குறைவது குறையும். செபம் என்பது ஒரு இயற்கை எண்ணெய் ஆகும், இது தோல் லூப்ரிகண்டாக செயல்படுகிறது.3. அதிக நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது
வெந்நீரில் குளிப்பது அதிக நேரம் செய்தால் சரும வறட்சி ஏற்படும். அதேபோல வெதுவெதுப்பான நீரை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால்.4. சோப்பின் பயன்பாடு
குளியல் சோப்பு, ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துதல், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், சவர்க்காரம் ஆகியவற்றில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை உலர்த்தும். பொதுவாக, இந்த இரசாயனங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி, சரும ஈரப்பதத்தை குறைக்கும்.5. தோலை தேய்த்தல்
சருமத்தை ஸ்க்ரப்பிங் செய்வது, மிகவும் தீவிரமாக மற்றும் குறிப்பாக சில உராய்வை பயன்படுத்துவதால், தோல் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். ஸ்க்ரப்பருக்கும் தோலுக்கும் இடையே ஏற்படும் உராய்வு தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள ஈரப்பதத்தை சேதப்படுத்தும், இதனால் சருமம் வறண்டு போகும்.6. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு
முகம் மற்றும் உடலின் வறண்ட பகுதிகளில் முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், தோல் வறண்டு, உரிந்துவிடும் அபாயம் உள்ளது. இந்த பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில வகையான முகப்பரு மருந்து களிம்புகள் பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம், ரெட்டினோல் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி ஆல்பா (AHA). கூடுதலாக, மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கான காரணம் ஸ்டேடின் மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் நுகர்வு காரணமாக இருக்கலாம்.6. சில மருத்துவ நிலைமைகள்
ஒரு நபருக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருப்பதால் வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோல் ஏற்படலாம். தோல் வறட்சி, உரித்தல் மற்றும் வெடிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் தோல் நோய்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆகும். கூடுதலாக, தைராய்டு கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் இணை நோய்களும் வறண்ட சருமத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.வறண்ட சருமத்தை சரியான முறையில் கையாள்வது எப்படி
வறண்ட சருமத்தை சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதுதான். வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உட்பட, நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை:1. வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க வெந்நீர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க ஒரு வழி வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது. முன்பு விளக்கியது போல், சூடான மழை உங்கள் சருமத்தை இன்னும் உலர வைக்கும். சூடான நீர் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும், இதனால் சருமம் சரியாக நீரேற்றம் செய்யப்படாது மற்றும் வறண்டு போகும். எனவே, சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 2. நீண்ட நேரம் குளிக்க வேண்டாம்
வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, குளிப்பது அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது, நிச்சயமாக, ஒரு கவர்ச்சியான தேர்வாகும். ஆனால் அதிக நேரம் மற்றும் அடிக்கடி செய்தால், இந்த நடவடிக்கைகள் உண்மையில் சருமத்தை உலர்த்தும். ஏனென்றால், உடலின் மேற்பரப்பில் உள்ள நீர் அதிகமாக ஆவியாகிவிடும். எனவே, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குளியல் நேரத்தை சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். ஒரு குறுகிய குளியல் நேரத்தைத் தவிர, மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தின் சிவப்பை ஏற்படுத்தும்.3. குளிக்கும்போது ஈரப்பதமூட்டும் சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும் குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சோப்பு உங்கள் சருமத்தை வெளியில் இருந்து ஊட்டமளிக்கிறது, இதனால் அது அதிக ஈரப்பதமாகவும், மிருதுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.4. ஒரு துண்டு கொண்டு தோலை தேய்ப்பதை தவிர்க்கவும்
பெரும்பாலான மக்கள் தோலை ஒரு டவலால் தேய்ப்பதன் மூலம் தங்கள் உடலை அடிக்கடி உலர்த்துவார்கள். உண்மையில், தோலை அடிக்கடி ஒரு டவலால் தேய்த்தால், சருமம் வறண்டு போகும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க டவலை மெதுவாகத் தட்டினால் நல்லது.5. குளித்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும்
வறண்ட சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். வறண்ட சருமத்தை எதிர்கொள்ளும் அடுத்த வழி, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதாகும். நீங்கள் சந்தையில் விற்கப்படும் ஒரு லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் தோல் நிலை அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, குளித்த உடனேயே வறண்ட சருமத்திற்கு இந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற வறண்ட சரும பகுதிகளில். நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலை உள்ள இடத்தில் இருக்கும்போது, தோல் மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். 6. தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
இயற்கையான முறையில் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, தேங்காய் எண்ணெய் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் நீரேற்றம் மற்றும் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, சருமத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருகின்றன, அவை மென்மையாக்கல்களாகும், அவை வறண்ட சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர்களாக செயல்படுகின்றன மற்றும் மென்மையாக்குகின்றன.7. குளிக்கவும் ஓட்ஸ்
குளிக்கவும் ஓட்ஸ் வறண்ட சருமத்தைப் போக்கவும் இது ஒரு வழியாகும். ஓட்ஸ் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதை இயல்பாகச் சமாளிப்பதற்கான வழி சேர்ப்பதாகும் ஓட்ஸ் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் தூள் அல்லது கிரீம் கொண்ட ஒரு கிரீம் பயன்படுத்த ஓட்ஸ் குளித்த பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் அரிப்பிலிருந்து விடுபடலாம். ஜர்னல் ஆஃப் ட்ரக்ஸ் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சாறு என்று காட்டியது ஓட்ஸ் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வறண்ட சருமத்தைப் பராமரிக்க நல்லது. நீங்கள் சாறு கொண்ட சோப்பு பயன்படுத்தலாம் ஓட்ஸ் வறண்ட சருமத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு விருப்பமாக.8. தேன் பயன்படுத்தவும்
வறண்ட சருமத்தில் நேரடியாக தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.வறண்ட சருமத்தை தேனுடன் குணப்படுத்தும் இயற்கையான வழிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தேனில் ஈரப்பதம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் வறண்ட சருமத்திற்கு தேனை சிறந்த சிகிச்சையாக மாற்றுகிறது. இந்த இயற்கை மூலப்பொருளை உலர்ந்த சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம். 9. விண்ணப்பிக்கவும்பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
பலன் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி கனிம எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் இது இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள் சருமத்தை ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்குடன் மூடலாம், இது ஈரப்பதத்தை அடியில் வைத்திருக்கும், இதனால் வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. உலர்ந்ததாக உணரும் தோலில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.10. பயன்படுத்தவும்ஈரப்பதமூட்டி வீட்டில்
ஈரப்பதமூட்டி அறையில் உள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவுவதன் மூலம் வறண்ட சருமத்தைப் போக்க இது ஒரு வழியாகும். அதன் பயன்பாடு ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க முடியும், இதனால் உங்கள் வறண்ட சருமம் அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் அரிப்பு குறைவாக இருக்கும்.11. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், வறண்ட சருமம் இருப்பதால், உடல் திரவங்களின் தேவைகளை நீங்கள் சரியாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். இது நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.