வீங்கிய கண்கள் விழித்து எப்போதும் தோன்றுகிறதா? அதை எப்படி அகற்றுவது என்பது இங்கே

நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது வீங்கிய கண்களைக் கண்டறிவது உங்களை பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது அழிவுகரமானதாகவோ செய்யலாம் மனநிலை அந்த நாளில். இருப்பினும், வீங்கிய கண்களை அகற்றவோ குறைக்கவோ முடியாது. வீங்கிய கண்களின் நிலையை மறைப்பதற்கு பல்வேறு வழிகளில் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

வீங்கிய கண்கள் எழுவதற்கான காரணங்கள்

தோல் வயதாகும் போது வீங்கிய கண்கள் எவருக்கும் ஏற்படலாம். கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும், அது வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது. மேல் கண்ணிமையில் இருக்கும் கொழுப்பு கீழே சென்று கீழ் இமையில் படியும். இருப்பினும், இந்த கண் வீக்க நிலை காலையிலும் ஏற்படலாம். நீங்கள் எழுந்ததும் கண்கள் வீங்குவது திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அந்த பகுதியில் திரவம் அதிகரிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, கண்கள் வீங்குவது மற்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். நீங்கள் எழுந்தவுடன் கண்கள் வீங்குவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

• மரபணு காரணிகள்
• ஒவ்வாமை
• திரவம் தங்குதல்
• தூக்கம் இல்லாமை
• வெயில் அதிகம்
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம்
• அதிக நேரம் அழுகிறது
• சைனஸ் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற சுகாதார நிலைகள்

சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் காலையில் முகத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை சில பெண்களால் வரவிருக்கும் மாதவிடாய் காலத்தின் அறிகுறியாக சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் எழுந்தவுடன் வீங்கிய கண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

ஒவ்வொரு நாளும் செய்யக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை வழிமுறைகளை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் எழுந்தவுடன் வீங்கிய கண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை கீழே பாருங்கள்:

1. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

இந்த நிலை தூக்கமின்மையால் ஏற்படலாம் என்பதால், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படி இந்த முக்கியமான செயல்பாட்டை மாற்றத் தொடங்க வேண்டும். பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் 7-9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் ஒரு சடங்கு செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சூடான பால் குடிப்பது, முகம் கழுவுதல், பல் துலக்குதல், வசதியான இரவு ஆடைகளை அணிதல், அறை வெப்பநிலையை மிகவும் சூடாகவும், ஆனால் மிகவும் குளிராகவும் இல்லை, மற்றும் திரும்புதல். விளக்குகளை அணைக்க. படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் படுக்கைக்கு வருவதற்கு குறைந்தது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இரவு உணவை திட்டமிடுங்கள். தவிர, விலகி இருங்கள் கேஜெட்டுகள் சிறந்த தரமான தூக்கத்தைப் பெற உங்கள் படுக்கையிலிருந்து.

2. சரியான தலையணையுடன் தூங்கவும்

தலையணையைக் குவிப்பது உங்கள் கழுத்தை மட்டுமே காயப்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் தூங்குவதற்கு ஏற்ற மற்றும் வசதியான தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள். தரமான தூக்கத்துடன், சோர்வு மற்றும் வீங்கிய கண்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

3. அலர்ஜியை போக்கும்

ஒவ்வாமையால் கண்கள் சிவந்து, நீர் வடியும், வீக்கமடையும். உங்கள் கைகளால் உங்கள் கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்கள் ஒவ்வாமைக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெற உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். அலர்ஜியை சமாளிப்பது கண்ணில் தோன்றும் அறிகுறிகளை போக்கலாம்.

4. உடலை நன்கு நீரேற்றம் செய்கிறது

உடல் திரவங்களின் பற்றாக்குறை உடலில் பல எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் ஒன்று வீங்கிய கண்கள். அதற்கு, தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் சொந்த தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வரலாம், எனவே நீங்கள் அதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் உண்மையில் தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், இதனால் உடலில் உள்ள திரவத்தின் அளவு பராமரிக்கப்படும்.

5. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமற்றதாக்கும். மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அதே நேரத்தில் அதை உட்கொள்ளும் பழக்கத்தை படிப்படியாக நீக்குங்கள். ஆரோக்கியமான திரவ உட்கொள்ளல் போன்றவற்றுடன் தொடங்குங்கள் உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் அல்லது சாதாரண கனிம நீர்.

6. உப்பு நுகர்வு குறைக்க

அதிக தினசரி உப்பு உட்கொள்வதால் உடலில் திரவம் தேங்குகிறது. அதிக உப்பை தொடர்ந்து உட்கொண்டால், கண்கள் வீங்குவது மட்டுமல்ல. உங்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை மட்டுமே உட்கொள்ளுமாறு சுகாதார அமைச்சகம் பரிந்துரைக்கிறது.

7. குளிர்ந்த நீரில் அழுத்தவும்

விழித்தவுடன் வீங்கிய கண்களை அழுத்துவதன் மூலம் உடனடியாக சிகிச்சை செய்யலாம். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு கண் பகுதியை சுருக்க ஐஸ் தண்ணீரில் நனைத்த துணியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை கீழ் கண் பைகளில் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும். குளிர்பான பாட்டில் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து புதிதாக அகற்றப்பட்ட இறைச்சி போன்ற மற்றொரு குளிர் பொருளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அதுமட்டுமின்றி, ஊறவைத்த கிரீன் டீ பேக்குகளையும் பயன்படுத்தி கண்களின் வீக்கத்தைப் போக்கலாம். தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் மற்றும் சுருங்குவதைக் குறைக்கும்.

8. வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது

வாழைப்பழம் பொட்டாசியம் நிறைந்த பழம். இந்த கலவை உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை குறைக்க உதவும். வாழைப்பழம் மட்டுமல்ல, பச்சைக் காய்கறிகள், பருப்புகள், தயிர் போன்றவற்றிலும் பொட்டாசியம் கிடைக்கும். சரியான பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலைப் பெற இந்த உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

9. முகம் கிரீம் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு வழி, குறிப்பாக கண்களுக்குக் கீழே உள்ள முகத்திற்கு கிரீம் பயன்படுத்துவது. அலர்ஜியை ஏற்படுத்தாத வகையில், உங்கள் முக சரும நிலைக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் க்ரீமை தேர்வு செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஃபேஸ் க்ரீம் பிபிஓஎம் சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளதா என்பதையும் சரிபார்க்கவும். அழகு சாதனப் பொருட்கள் அல்லது வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி போன்ற பழங்களிலிருந்து முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். மேலே உள்ள முறைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். கண் இமைகளின் அடிப்பகுதியில் உள்ள திரவத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மருத்துவ நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

கண்களுக்குக் கீழே திரவம் சேர்வதால் வீங்கிய கண்கள் எழலாம். தூக்கமின்மை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். சரியான தூக்க முறையை அமைத்து, குளிர்ந்த பொருளைக் கொண்டு அப்பகுதியை அழுத்துவதன் மூலம் அதிலிருந்து விடுபடலாம். நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது வீங்கிய கண்களைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .