நீங்கள் எப்போதாவது கைகுலுக்கிய அனுபவம் உண்டா? கைகுலுக்கல் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம், உதாரணமாக நீங்கள் செல்ஃபி எடுக்கும் போது, ஒரு கோப்பை தேநீர் வைத்திருக்கும் போது அல்லது எழுதும் போது. நீங்கள் பசி, பயம் அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் அது அங்கு நிற்கவில்லை, உங்கள் கைகளை அசைக்கக்கூடிய பல நிலைமைகள் உள்ளன. சங்கடமாக இருப்பதைத் தவிர, கைகுலுக்கல் நிச்சயமாக உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும்.
கைகுலுக்கும் காரணங்கள்
காரணத்தின் அடிப்படையில், கைகுலுக்கல் நீண்ட நேரம் இருக்க சிறிது நேரம் நீடிக்கும். கூடுதலாக, இயக்கம் இலகுவாகவோ அல்லது கனமாகவோ இருக்கலாம். கைகள் நடுங்குவதற்கான சில காரணங்கள், அதாவது:1. மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் அல்லது பயங்கரமான விஷயத்தை எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்பதால், உங்கள் நரம்புகள் கடினமாக உழைக்கும். இது உங்கள் கைகளை நடுங்கச் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கலாம்.2. அத்தியாவசிய நடுக்கம்
அத்தியாவசிய நடுக்கம் என்பது சில உடல் பாகங்கள் நகர்த்தப்படும் போது நடுங்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலைதான் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது கைகுலுக்க மிகவும் பொதுவான காரணம். இது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது மரபணு மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.3. தூக்கமின்மை
நீங்கள் தாமதமாக எழுந்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் உடனடியாக இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டும். தூக்கமின்மை கைகளுக்கு தவறான செய்தியை மூளைக்கு கொடுக்க காரணமாகிறது, அதனால் அவை அதிர்வுறும். கூடுதலாக, உங்கள் செறிவு கூட தொந்தரவு செய்யலாம்.4. காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது
தற்போது காபி குடிக்கும் பழக்கம் அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், காபியில் உள்ள காஃபின் அதிகமாக உட்கொண்டால் கை நடுக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். காபியில் மட்டுமல்ல, டீ, குளிர்பானங்கள், குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றிலும் காஃபின் காணப்படுகிறது.5. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
பசியின் போது கைகுலுக்கிய அனுபவம் உங்களுக்கு உண்டா? இந்த நிலை உண்மைதான். போதுமான அளவு சாப்பிடாதபோது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைந்து, குறையும். இதன் விளைவாக, நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் போதுமான இரத்த சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பெறாததால் அவை அதிர்வுறும். போதுமான அளவு சாப்பிடாததுடன், சில மருந்துகள் மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.6. ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்
போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மதுவைக் கைவிடுவது, கைகுலுக்கலின் அறிகுறிகளை உணர வைக்கும். நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்திய 10 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த நிலை தொடங்குகிறது, மேலும் பல வாரங்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவரின் மருந்துகள் குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவதற்கான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.7. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
கைகள் நடுங்குவது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். பொதுவாக இந்தப் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளில் மனநிலையை மேம்படுத்தும் மருந்துகள், வலிப்பு மருந்துகள், ஒற்றைத் தலைவலி, நரம்பியல், ஆஸ்துமா மற்றும் சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகியவை அடங்கும்.8. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
உங்கள் கைகளில் நடுக்கம் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தாலும் ஏற்படலாம். உடலில் தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மிக விரைவாக நடைபெறுகிறது. கைகுலுக்கல் தவிர, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் படபடப்பு, கடுமையான எடை இழப்பு, வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.9. மூளை காயம்
மூளையில் ஏற்படும் உடல் காயம் இயக்கத்தை ஒருங்கிணைப்பதில் பங்கு வகிக்கும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கை நடுக்கம் அல்லது பிற ஆபத்தான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.10. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது நரம்புகளின் மெய்லின் புறணியைத் தாக்கும். இந்த நிலையில் இருந்து நீங்கள் உணரக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒன்று கைகுலுக்கல். இருப்பினும், உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் நடுக்கம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் பலவீனமான பார்வை மற்றும் சமநிலையை அனுபவிக்கலாம்.11. பார்கின்சன் நோய்
உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், உங்கள் தசைகளை நகர்த்தச் சொல்லும் மூளை செல்கள் சேதமடைவதால், உங்கள் கைகள் தொடர்ந்து அதிரும். நடுக்கம் ஆரம்பத்தில் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது மறுபுறம் பரவுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் இயக்கங்கள் மெதுவாக மாறும், உங்களுக்கு சமநிலை சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்கள் விறைக்கப்படுகின்றன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]டி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைஉலுக்கும் கனவு
நீங்கள் லேசான நடுங்கும் கைகளை அனுபவித்தால், அல்லது அது நோயால் ஏற்படவில்லை என்றால், நிலை பொதுவாக தானாகவே சரியாகிவிடும். குளிர், சோர்வு, மன அழுத்தம், அல்லது காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு கைகுலுக்கலுக்கு இது பொருந்தும். கைகுலுக்கல் குறித்த புகார்களுக்கு நீங்கள் உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:- ஓய்வெடுக்கும்போது கூட நிலைமை மோசமாகிவிட்டது.
- நடுங்கும் நிலை நீடித்தது, கடுமையானது அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பெரிதும் தலையிடுகிறது.
- தலைவலி, அசாதாரண நாக்கு அசைவுகள், பலவீனம், தசை விறைப்பு அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத அசைவுகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து தோன்றும்.