உங்கள் கால்கள் திடீரென வலுவிழந்து போவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த நிலை சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். எப்போதாவது அல்ல, உங்கள் கால்கள் பலவீனமாக இருப்பதால், நிற்கவோ நடக்கவோ சிரமப்படுவீர்கள். பலவீனமான கால்கள் எப்போதுமே உங்கள் கால்களை செயல்பாடுகளில் எவ்வளவு கடினமாக அல்லது எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுவதில்லை. இது சில சமயங்களில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தினாலும், பலவீனமான கால்களுக்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். 
DOMS என்பது பலவீனமான கால்களை ஏற்படுத்தும் DOMS என்பது தசை வலி, இது பொதுவாக ஒரு புதிய உடற்பயிற்சியை ஆரம்பித்து 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மாற்றியது அல்லது உடற்பயிற்சியின் காலம் அல்லது தீவிரத்தை அதிகரித்த பிறகு ஏற்படும். வலி மட்டுமல்ல, இந்த நிலை கால்களில் தற்காலிக பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தும். 
சியாட்டிகா கால்கள் வரை பரவும் சியாட்டிகா என்பது இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் கால்களுக்கு பரவக்கூடிய கீழ் முதுகில் உள்ள வலி. இந்த நிலை பொதுவாக கீழ் முதுகில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு விளைவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கிறது. வலி மந்தமானது முதல் கூர்மையானது வரை இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது தும்மும்போது இது மோசமடையலாம். சியாட்டிகா கால்கள் திடீரென வலுவிழந்து அல்லது மரத்துப் போகலாம்.
பலவீனமான கால்கள் காரணங்கள்
பலவீனமான கால்களின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், தசை வலி போன்ற சிறிய பிரச்சனைகள் முதல் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் போன்ற கவனிக்க வேண்டிய நிலைகள் வரை.1. தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி (DOMS)
DOMS என்பது பலவீனமான கால்களை ஏற்படுத்தும் DOMS என்பது தசை வலி, இது பொதுவாக ஒரு புதிய உடற்பயிற்சியை ஆரம்பித்து 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மாற்றியது அல்லது உடற்பயிற்சியின் காலம் அல்லது தீவிரத்தை அதிகரித்த பிறகு ஏற்படும். வலி மட்டுமல்ல, இந்த நிலை கால்களில் தற்காலிக பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தும். 2. பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்
மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது, இதனால் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளம் வெடிக்கும். மூளை இறுதியில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் மூளை செல்கள் மற்றும் செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை முகம், கைகள் அல்லது கால்கள் திடீரென தளர்ந்து போகலாம். நீங்கள் உங்கள் சமநிலையை இழக்க நேரிடலாம் மற்றும் நிற்கவோ நடக்கவோ சிரமப்படுவீர்கள். கடுமையான தலைவலி, பேசுவதில் சிரமம், திடீர் குழப்பம் மற்றும் முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொங்குதல் ஆகியவை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மற்ற பக்கவாத அறிகுறிகளாகும்.3. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS)
பலவீனமான கால்களுக்கு அடுத்த காரணம் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) ஆகும். இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது கால்களில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, நடப்பதில் சிரமம், நடுக்கம், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வலி மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். MS அறிகுறிகள் எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் ஏற்படலாம் அல்லது மோசமாகலாம்.4. சியாட்டிகா
சியாட்டிகா கால்கள் வரை பரவும் சியாட்டிகா என்பது இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் கால்களுக்கு பரவக்கூடிய கீழ் முதுகில் உள்ள வலி. இந்த நிலை பொதுவாக கீழ் முதுகில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு விளைவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கிறது. வலி மந்தமானது முதல் கூர்மையானது வரை இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது தும்மும்போது இது மோசமடையலாம். சியாட்டிகா கால்கள் திடீரென வலுவிழந்து அல்லது மரத்துப் போகலாம்.