இந்த டிஜிட்டல் யுகத்தில், கைபேசி (HP) மூலம் பல்வேறு விஷயங்களை அணுக முடியும். ஒரு விரலைத் தொட்டால், நீங்கள் சமூக ஊடகங்களை அணுகலாம், திரைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம், செய்திகளைப் படிக்கலாம் மற்றும் கேம்களை விளையாடலாம். பலர் தங்கள் செல்போன் திரையைப் பார்த்து மணிக்கணக்கில் செலவிட தயாராக உள்ளனர். இது நிச்சயமாக உங்கள் கண்களில் சிவப்பு கண்கள் போன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஹெச்பி காரணமாக சிவப்பு கண்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது? 
சிவப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கண் சொட்டுகள் கண் சொட்டுகள் எரிச்சல் அல்லது வறட்சி காரணமாக சிவப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். நீங்கள் அதை மருந்து இல்லாமல் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். செயற்கைக் கண்ணீரைக் கொண்ட கண் சொட்டு மருந்துகளை நீங்கள் வாங்கலாம், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது ஆன்டிபயாடிக்குகளைக் கொண்ட கண் சொட்டு மருந்துகளை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்காதீர்கள். பேக்கேஜிங் லேபிளில் உள்ள பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கண்களில் மற்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என்று அஞ்சுவதால் அதிகமாக அணிவதை தவிர்க்கவும். 
கண்களின் மென்மையான மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நீங்கள் கண் பகுதியைச் சுற்றி மென்மையான மசாஜ் செய்யலாம். இந்த மசாஜ் கண் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் கண்களில் உள்ள புண் மற்றும் அசௌகரியம் நீங்கும். வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது கண்ணை காயப்படுத்தும். 
கீரையில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது. வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. கேரட், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, காட் லிவர் எண்ணெய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் போன்ற வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
ஹெச்பி காரணமாக சிவப்பு கண்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது
HP காரணமாக ஏற்படும் சிவப்பு கண்கள் பொதுவாக கண் எரிச்சல் மற்றும் உலர் கண்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த சிக்கலை நீங்கள் சந்தித்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிவப்பு கண்ணை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.1. கண் சொட்டு மருந்து கொடுங்கள்
சிவப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கண் சொட்டுகள் கண் சொட்டுகள் எரிச்சல் அல்லது வறட்சி காரணமாக சிவப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். நீங்கள் அதை மருந்து இல்லாமல் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். செயற்கைக் கண்ணீரைக் கொண்ட கண் சொட்டு மருந்துகளை நீங்கள் வாங்கலாம், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது ஆன்டிபயாடிக்குகளைக் கொண்ட கண் சொட்டு மருந்துகளை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்காதீர்கள். பேக்கேஜிங் லேபிளில் உள்ள பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கண்களில் மற்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என்று அஞ்சுவதால் அதிகமாக அணிவதை தவிர்க்கவும். 2. கண்களை மூடு
ஹெச்பி காரணமாக சிவப்பு கண்கள் உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, சிறிது நேரம் கண்களை மூடிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உதாரணமாக நீங்கள் தூங்கலாம். போதுமான ஓய்வுடன், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பதற்றம் மெதுவாக மறைந்துவிடும். முதலில், உங்கள் செல்போனை எட்டாத தூரத்தில் வைத்திருங்கள், அதனால் நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கலாம்.3. கண்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
கண்களின் மென்மையான மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நீங்கள் கண் பகுதியைச் சுற்றி மென்மையான மசாஜ் செய்யலாம். இந்த மசாஜ் கண் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் கண்களில் உள்ள புண் மற்றும் அசௌகரியம் நீங்கும். வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது கண்ணை காயப்படுத்தும். 4. கண்ணில் சுருக்கத்தை வைக்கவும்
ஒரு குளிர் அழுத்தி கண்ணை அழுத்தினால் அது மிகவும் தளர்வாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு துண்டை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை பிழிந்து கண்ணை சுருக்கவும். உங்கள் கண்கள் புத்துணர்ச்சி பெறும் வரை சில நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.5. 20:20:20 விதியைப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் இன்னும் உங்கள் செல்போனை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும் என்றால், 20:20:20 விதியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த விதியில், ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20 வினாடிகளுக்கு 20 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்த்து உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். இந்த நடவடிக்கை கண்களில் நீல ஒளியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஹெச்பி காரணமாக சிவப்பு கண் நிலையை மோசமாக்காது.6. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
கீரையில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது. வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. கேரட், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, காட் லிவர் எண்ணெய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் போன்ற வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். 7. கண் ஒப்பனை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
உங்கள் கண்கள் சிவப்பாக இருந்தால் சிறிது நேரம் கண் மேக்கப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் கண் மேக்கப் கண்களை அதிக எரிச்சலடையச் செய்யும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. உங்கள் கண்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க வெள்ளரி அல்லது தக்காளி துண்டுகளை உங்கள் கண்களில் வைத்தால் நல்லது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]ஹெச்பியால் கண்கள் சிவப்பது ஏன்?
HP காரணமாக சிவப்பு கண்கள் பொதுவாக இரண்டு நிலைகளால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது கண் எரிச்சல் மற்றும் உலர் கண்கள். இந்த இரண்டு காரணங்களின் விளக்கத்தை கீழே காணலாம்.கண் எரிச்சல்
வறண்ட கண்கள்